فوائد الافوكادو للجسم والجمال لا تعد ولا تحصى

تتعدد فوائد الافوكادو للجسم وهي جمالية كذلك. فلطالما اشتهر الافوكادو بفوائده الرائعة المرتبطة بالصحة والشعر والبشرة على حد سواء. كما أنه يعتبر من أنواع الفواكه المميزة إذ أن العناصر الغذائية الموجودة فيه تختلف عن باقي الفواكه. ويعود السبب في ذلك إلى أنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات وإلى نسبة عالية من الدسم والدهون. إضافةً إلى محتواه الدهني، يحتوي كذلك على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وعلى حوالي 20 نوع من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم وحمض الفوليك، وكل من فيتامينات ب، وج، وه، وأ، واللوتين. كما يلعب الافوكادو دوراً فعالاً في تعزيز مناعة الجسم نظراً إلى احتوائه على مضادات الأكسدة.

اقرئي أيضاً: تعرفي على فوائد الخيار للجسم والجمال

لذلك، ونظراً إلى أهميته المذهلة في تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، نقدم لكِ كافة فوائد الافوكادو للجسم والجمال.

فوائد الافوكادو للجسم

ان فوائد الافوكادو للجسم والصحة لا تعد ولا تحصى. لذلك، من المهم جداً أن تتناوله المرأة الحامل بالإضافة إلى الاطفال وكبار السن، نظراً إلى العناصر الغذائية المتعددة التي تحتوي هذه الثمرة عليها وإلى قدرتها على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض. وتشمل فوائد الافوكادو للجسم ما يلي:

• يلعب دوراً فعالاً في الحماية من الإصابة بأمراض القلب.
• يتمتع بالقدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم. بالتالي، يقي من الإصابة بمرض السكري.
• يعمل على تعزيز عملية امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
• يتميز بقدرته الكبيرة على تقليل احتمالية خطر الإصابة بمرض السرطان.
• يعمل على تقليل احتمالية خطر الإصابة بتليف الكبد.
• من فوائد الافوكادو للجسم أنه يحافظ على صحة العينين.
• يحمي من الإصابة بالاتهابات ويعالجها نظراً إلى احتوائه على مضادات الأكسدة.
• يعمل على زيادة كفاءة الدورة الدموية في الجسم.
• يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها وحمايتها من الهشاشة.
• ان تناول الافوكادو يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• يحافظ على معدل الكوليسترول في الجسم.
• يحافظ على معدل ضغط الدم ويمنع ارتفاعه.

فوائد الافوكادو الجمالية

إلى جانب فوائد الافوكادة للجسم المختلفة، تتعدد كذلك فوائد هذه الثمرة الجمالية نظراً إلى العناصر الغذائية التي تحتوي عليها. وتشمل فوائد الافوكادو الجمالية ما يلي:

فوائد الافوكادو للبشرة

• يعمل على تغذية البشرة وترطيبها.
• يحمي البشرة من ظهور البقع الداكنة والكلف عليها.
• يحد من ظهور علامات التقدم في السن بما في ذلك التجاعيد والخطوط الرفيعة.
• يحمي البشرة من الآثار الضارة المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية.
• يوحد لون البشرة.
• يعتبر علاجاً فعالاً لحب الشباب وللتخلص منها.
• يقلل من إفرازات البشرة الزيتية.
• يستخدم في مستحضرات تجميلية مخصصة لتقشير البشرة.

فوائد الافوكادو للشعر

• يعمل على تحفيز نمو الشعر وتقويته.
• يحمي الشعر من الإصابة بالجفاف ويعمل على ترطيبه.
• يحمي الشعر من الإصابة بالتلف والتقصف.
• يحافظ على حيوية الشعر ولمعانه.

اقرئي أيضاً: كيفية علاج تسارع دقات القلب