فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون
أضف إلى قائمتيمحتويات
فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون
تتعدد فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون لتتلخص على النحو التالي:
• تعمل على تحسين حركة الأمعاء.
• ومن فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون انها تقي من الإصابة بالإمساك.
• تساعد على ترطيب وتليين الأمعاء.
• تعمل على تنظيف الأمعاء من السموم والنفايات المتراكمة.
• تقي من الإصابة بإنتفاخ المعدة.
• تقلل من الإصابة بالإكتئاب، ويعتبر هذا العارض من الأعراض الأولى للقولون.
• تعمل على تخفيف الأعراض المرافقة للقولون.
• تخفف من حدة ألم البطن المرتبط بالقولون.
• تساعد على إرخاء عضلات القولون ومنع توترها.
طرق أخرى يمكن إستخدامها من خلال الماء الدافىء للقولون
يمكن لبعض الطرق والوصفات الأخرى أن تساعد في التخفيف من ألم القولون، ومنها:
• إستخدام كمادات من الماء الدافىء ووضعها على البطن عند الشعور بألم القولون.
• يمكن إضافة شرائح الليمون مع الماء الدافىء وتناولها على الريق.
• وضع ملعقة صغيرة من العسل داخل كوب الماء الدافىء وتناولها.
• الجلوس داخل مغطس من الماء الدافىء عند الشعور بأي ألم.
فوائد الماء الدافىء للصحة
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الماء الدافىء للصحة، ومن أبرزها:
تحسين الدورة الدموية في الجسم: أكدت العديد من الدراسات أن تناول الماء الدافىء بشكل يومي على الريق يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وزيادة تدفق الدم إلى كافة أعضاء الجسم.
الشعور بالشبع: تساعد الماء الدافىء على إمتلاء المعدة وسد الشهية، لذلك ينصح بتناول كوب من الماء الدافىء قبل الوجبات الرئيسية.
الوقاية من الإمساك: يساعد تناول الماء الدافىء في تجنب الإصابة بالإمساك.
فوائد أخرى
• يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي.
• يعالج مشكلة إحتقان الأنف.
• يقلل من الشيخوخة المبكرة.
• يساعد على الهضم.
• يعمل على طرد السموم من الجسم.
• يعمل على التخفيف من التوتر والقلق.
• يزيد من نضارة البشرة.
مشروبات تعمل على تخفيف ألم القولون
يمكن لبعض المشروبات أن تساعد على التخفيف من ألم القولون، ومن أبرزها:
• النعناع، إذ يعد من الأعشاب الهامة للقولون، بسبب إحتوائه على مركب المينثول.
• اليانسون، كما وينصح بتناولها بشكل دائم.
• البابونج، يعد من أكثر الأعشاب الفعالة للتخلص من القولون والإضطرابات الهضمية.
• زيت الخروع، بسبب إحتوائه على خصائص تعمل على تخفيز حركة الأمعاء في الجسم.
نصائح للحد من الإصابة بالقولون
• تناول وجبات صغيرة.
• تجنب التدخين.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون.
• تجنب الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى إنتفاخ البطن، مثل: الملفلوف، الفاصولياء، الحمص، العدس.
• تناول اللبن بشكل دائم.
• عدم تناول الأطعمة التي تحتوي كمية عالية من الحار.
• شرب الكثير من الماء خلال اليوم.
• عدم تناول المشروبات الغازية، وذلك بسبب إحتوائها على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب إنتفاخ البطن.
• مضغ الطعام بشكل جيد.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنب التعرض للتوتر والقلق، لأن العوامل النفسية تؤثر على العمليات الحيوية في الجسم ومنها عملية الهضم.
ما هي أعراض الإصابة بالقولون؟
هناك العديد من الأعراض المحتمل ظهورها عند الإصابة بالقولون، ومن أبرزها يأتي ما يلي:
• التوتر والقلق بشكل مستمر.
• صداع.
• العصبية المفرطة.
• الغثيان والقيىء، ويعد هذا العارض طبيعي عند الإصابة بالقولون.
• إضطرابات في الجهاز الهضمي.
• عدم تقبل الأطعمة التي تحتوي على التوايل الحارة والبهارات.
• مواجهة صعوبة أثناء بلع الطعام.
• الإصابة بحرقة قوية.
• إنتفاخ البطن بشكل مفاجىء ويعتبر هذا العارض من الأكثر الأعراض الشائعة عند الإصابة بالقولون.
• الإصابة ببعض التقلصات خاصة عند الإستيقاظ.
• الإصابة بالإكتئاب في معظم الأوقات.
• الإصابة بالأنيميا أو ما يسمى فقر دم حاد.
• التقلبات المزاجية.
• الغازات.
• حموضة في المعدة.
أعراض أكثر خطورة
• الإصابة بألم عند ممارسة الجنس، مع تعرض المرأة الإصابة بنزيف.
• مواجهة صعوبة في النوم والإصابة بالأرق.
• نزول دم في البول.
• رائحة فم كريهة.
• وخز في منطقة الصدر.
هل وجود دم في البراز من أعراض القولون الحادة؟
بالتأكيد، تعتبر هذه الحالة من الأعراض الحادة للإصابة بالقولون وعادة ما تستدعي إستشارة الطبيب، ويمكن أن يرافقها أعراض أخرى، مثل:
فقدان الوزن بشكل سريع، إرتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مباشر، الإصابة بدوخة.
ما هي أسباب الإصابة بالقولون؟
يمكن لبعض العوامل أن تؤدي إلى الإصابة بالقولون، ومنها:
• المشروبات الغازية.
• تناول أطعمة تحتوي على كمية عالية من التوابل.
• التدخين، ويعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالقولون.
• تناول السكريات بشكل دائم.
• التعرض للضغط النفسي.
• الجنس، إذ أن النساء هن أكثر عرضة للإصابة بالقولون.
• تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: الأدوية الملينة للمعدة.
• عامل الوراثة.
.
إقرئي أيضاًً:
