كيفية علاج الغثيان بالليمون

علاج الغثيان بالليمون

الشعور بالغثيان امر مزعج جدا، بشكل خاص اذا بدأ فجأة من دون معرفة السبب. يعمل كثير من الناس على علاج الغثيان بأي طريقة لما يسببه من عدم الراحة. يمكن تجربة علاجات مختلفة مثل علاج الغثيان بالليمون.

يحتوي الليمون على أحماض معادلة تشكل البيكربونات. تساهم هذه المركبات في تخفيف الغثيان، لذلك يمكن علاج الغثيان بالليمون. يعمل عصير الليمون على اثارة اللعاب في الفم، مما يساهم أيضًا في تخفيف الغثيان.

كيف يساعد الليمون في تخفيف الغثيان

يساعد الليمون في تخفيف الغثيان الناتج عن أسباب مختلفة، تشمل بعض هذه الأسباب ما يلي:

المرض

عند الاصابة بالأنفلونزا، غالبا ما لا تعالج الأدوية الموصوفة جميع الأعراض التي تعانين منها. يمكن ان يساعد الليمون في توفير الراحة من الأعراض. اظهرت الأبحاث ان حامض الستريك في الليمون يمكن ان يبقي الفيروس والخلية منفصلين، مما يقلل بعض أعراض المرض.

الحمل

متى يبدأ الوحام والغثيان عند الحامل؟ هو من الأسئلة الشائعة. تبدأ النساء بالمعاناة من غثيان الصباح بدءًا من الأسبوع السادس تقريبًا من الحمل. تلجأ العديد من النساء الى شم الليمون حيث يساعدهم في تقليل  من أعراضهن ​​ويجعلهم اكثر راحة. يدعم الطب هذا الأمر، فقد أظهرت الدراسات مستوى الغثيان اقل بنسبة 9% عند النساء اللواتي قمن بشم رائحة الليمون. يمكن ايضا تناول الليمون كمشروب او حلويات بهدف تخفيف غثيان الصباح. كما انه يمكن تناول النكهات الحامضة.

العلاج الكيميائي

يعاني مرضى العلاج الكيميائي من الغثيان بالرغم من تناول الأدوية، لا يزال أكثر من 70٪ من المرضى يعانون من عدم الراحة من الغثيان. يبحث المرضى على اي وسيلة بسيطة لتخفيف الغثيان. يوصي معهد السرطان الطبيعي بمص حلوى الليمون الحامضة للمساعدة في تقليل الغثيان. تقدم نكهة الليمون الحامض راحة إضافية بعد العلاج الكيميائي.

السفر

يعاني كثير من الأشخاص من الغثيان اثناء السفر.  سواء كانت رحلة بالقارب وعرة، ركوب سيارة ملتوية، أو رحلة طائرة مضطربة ، فقد يجد المسافرون أنفسهم يشعرون بالغثيان من وقت لآخر.

احرصي على ابقاء الليمون معك اثناء السفر لتوفير أثناء الراحة بشكل سريع. يمكن أن يساعد الليمون في تهدئة المعدة بفضل خصائصه المضادة للقيء والنكهة الحامضة.

جراحة

غالبًا ما يحدث الغثيان بعد الجراحة.  بين الصيام قبل الإجراء ، والتعافي من التخدير ، والشفاء من الجراحة ، يغرق الجسم.  الجسم المرهق معرض لخطر الإصابة بالغثيان.  في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الليمون وسيلة سهلة وطبيعية للمساعدة في تقوية الجسم وتخفيف الغثيان.

علاجات منزلية للغثيان

بجانب الليمون، هناك طرق مختلفة يمكن تجربتها لتخفيف الغثيان والشعور بالراحة  نذكر منها:

ماء بارد

يعتبر احتساء كوب من الماء المثلج ببطء وسيلة مفيدة في تخفيف الغثيان. كما انه المحافظة على رطوبة الجسم امر ضروري لصحة الدماغ والجسم. اذا كنت لا تحبذين شرب الماء العادي، فان اضافة القليل من النكهة يمكن ان يفيد

مشروب صودا الخبز

وفقا للخبراء، يمكن أن يساعد شرب صودا الخبز المذابة في الماء في تقليل الغثيان. يمكن ان تحيد صودا الخبز وتغير مستوى الأس الهيدروجيني للأحماض التي تتفاعل معها بسبب طبيعتها القلوية. من خلال هذه الطريقة تساعد صودا الخبز  في تخفيف اضطراب المعدة بشكل سريع. ولكن، يمكن لصودا الخبز أن تقلل من امتصاص الأدوية الأخرى. لكي تكون في أمان، استشري طبيبك قبل استخدام هذا العلاج.

شاي الزنجبيل والزنجبيل

يوجد في الزنجبيل على مواد تسمى shogaols و gingerols، والتي يمكن أن تساهم في علاج التهاب واضطراب المعدة. يتميز جذر الزنجبيل باحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، حيث انه يمكن أن يعمل على علاج الغثيان والمساعدة في الهضم. لضمان الحصول على فوائد الزنجبيل، احرصي على عدم اضافة السكر الى شاي الزنجبيل. 

عصير الكمثرى والزنجبيل

تشمل اكثر اكلات تخفف الغثيان عصير الكمثرى والزنجبيل. يعد عصير الزنجبيل والكمثرى مشروبا لطيفًا لتخفيف اضطراب المعدة، حيث انه يتكون من الزنجبيل الذي يساعد في علاج الغثيان، بينما الكمثرى تحتوي على ألياف تساعد في عملية الهضم.

الفوائد الصحية اليومية لليمون

بالإضافة إلى تخفيف الغثيان، فإن الليمون غني أيضًا بالفوائد الصحية. قام باستخدامها الخبراء لعدة قرون بسبب فوائدها الصحية المختلفة. من فوائد الليمون الصحية:

يحسن عملية الهضم

لطالما استخدم الطب الهندي القديم الخصائص الطبية لليمون. يحفز الليمون عملية التمثيل الغذائي  مما يساعد في علاج الإمساك وتحسين الهضم. يعمد بعض الأشخاص على شرب الناس ماء الليمون في الصباح كمحفز لعملية الهضم ومنع الإمساك. بالإضافة الى ان الهضم القوي وحركات الأمعاء المنتظمة تساعد الجسم على إزالة السموم.

يساعد على إنقاص الوزن

يختوي الليمون على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة والتي تحتوي على مادة البوليفينول. يعمل الليمون، وخاصة ماء الليمون، على المساعدة في خسارة الوزن من خلال إعطاء دفعة طفيفة لعملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالامتلاء. عند إضافتها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يمكن أن تساعدك في المحافظة على وزن صحي.

الليمون واحد من الثمار الحمضية التي لها طعم ورائحة مميزة. يمكن استخدامها في نطاقات واسعة، ولكنها تشتهر بفعاليتها في علاج الغثيان. يمكنك تجربة علاجات اخرى، ولكن كوني حذة واستشيري طبيبك اولا.

إقرئي أيضاً:

ما هو علاج نقص الدوبامين بالأعشاب؟

أفضل حقن فيتامين ب للأعصاب