كيفية علاج تورم القدمين لمريض السكر

يعتبر مرض السكري من الحالات المزمنة الناتجة عن عدم قدرة الجسم في التعامل مع المستويات المرتفعة للسكر او الجلوكوز في الدم. يسبب مرض السكري في العديد من المضاعفات على الجسم منها تورم القدمين. يعاني معظم مرضى السكري من ذلك، وهو امر مؤلم بطبيعته. فما هو علاج تورم القدمين لمريض السكر.

علاج تورم القدمين لمريض السكر

يمكن أن تؤثر مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم على المدى الطويل لدي مرضى السكري على العديد من أجزاء الجسم المختلفة. يشمل ذلك الساقين والقدمين، حيث يمكن ان يحدث تورم أو وذمة. الوذمة هي تراكم السوائل التي معظمها تكون في الأطراف السفلية. تسبب السوائل المتراكمة الألم، ويمكن ان تحد من الحركة. في ما يلي علاج تورم القدمين لمريض السكر وفقا لأحد المصادر:

ارتداء جوارب ضغط

تمارس الجوارب ضغطًا خفيفا على القدم والساق مما يساعد في تحسين الدورة الدموية والتحكم بالقدمين المتورمتين. يمكن مناقشة ارتداء جواري الضغط وكيفية استخدامها مع الطبيب. متوفرة في العديد من المتاجر وفي مستويات ضغط مختلفة. يمكنك استشارة الطبيب لاختيار مستوى الضغط المناسب لك، حيث انه لا ينبغي ان تكون لا ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا. كما انه لا ينبغي استخدامها أبدًا على جرح مفتوح أو قرحة.

حافظي على قدميك مرتفعة

إذا كنت تأخذين وضعية الجلوس لفترات طويلة، فعليك محاولة رفع قدميك قدر الإمكان. يعتبر رفع القدمين فوق مستوى القلب هو الارتفاع المطلوب والمناسب، ولكن هذا ليس ممكنا دائما. يمكن استخدام أرجوحة قدم مثبتة أسفل المكتب لرفع القدمين. استخدمي الوسائد أو جهاز رفع خاص إذا كنت تسترخين على الأريكة أو في السرير.

حافظي على رطوبتك

الجسم بحاجة دائمه للماء ليتمكن من العمل في أفضل حالاته. تأكدي من المحافظة على رطوبة الجسم طوال اليوم، وابتعدي عن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين أو المشروبات الرياضية السكرية أو الصودا. يجب شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء على مدار اليوم. في الجانب الآخر، هناك مسببات للوذمة تتطلب الحد من السوائل مثل مشاكل في القلب أو الكبد. لذلك اسألي الطبيب حول سبب الوذمة لديك للتمكن من علاجها بشكل مناسب.

التقليل من تناول الصوديوم

يعرف بأن الملح يمكن أن يسبب في احتفاظ السوائل في الجسم، لذلك يجب التقليل من تناول الصوديوم. يمكن استبدال الملح بالكثير الأعشاب الأخرى المتنوعة لتتبيل الطعام. من المهم محاولة الحد من الصوديوم التي تستهلكين إلى ما لا يزيد عن 2300 مجم في اليوم. يمكنك جعل الكمية أقل إذا كنت بحاجة إلى إدارة مرض السكري بشكل أكثر انضباط. استشيري طبيبك حول مستويات الصوديوم التي يمكنك تناولها بشكل آمن.

قومي بإجراء نقع إبسوم

أثبتت الدراسات ان ملح إبسوم يساهم في تقليل الألم المترافق مع التورم، بالإضافة الى تقليل الالتهاب في الجسم. قومي بإضافة كمية كافية من ملح إبسوم الى حمام للقدم من الماء البارد لضمان الحصول على أفضل النتائج. كوني حذرة، إذا كنت مصابة باعتلال الأعصاب السكري في القدم، فعليك فحص درجة حرارة الماء بشكل جيد لتفادي التعرض لدرجة الحرارة الشديدة. قومي بالاستمرار في نقع القدمين والكاحلين لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

اسباب تورم القدمين عند مرضى السكري

هناك أسباب أخرى للوذمة إلى جانب مرض السكري، ولكن يمكن ان تكون نتيجة لمضاعفات مرض السكري. وفقا لأحد الأطباء، هناك الكثير من العوامل التي يمكن ان تساهم في إصابة الأشخاص بالقدم السكري. في ما يلي بعض منها:

ضعف تدفق الدم

يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم في ازدياد سماكة الشرايين. ان تكاثف الشرايين يسبب في انكماشها وفقدان مرونتها، مما يمكن ان يشكل عائق اما تدفق الدم. وبالتالي، يؤدي تدفق الدم غير فعال إلى أرجلنا الى تراكم السوائل والاصابة بالتورم.

مخاطر القلب والأوعية الدموية

يعتبر الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري عم أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات المرتبطة بالقلب. والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب مثل قصور القلب الاحتقاني.

أمراض الكلى

يعد مرض السكري السبب الأول لأمراض الكلى المزمنة. تسبب أمراض الكلى في تأثيرات على قدرة الجسم على تنظيم توازن السوائل، وبالتالي يمكن أن يسبب ذلك في تورم الأطراف السفلية.

الأدوية

هناك أدوية مختلفة يتم استخدامها في علاج مرضى السكري، والتي تشمل بعض أدوية ضغط الدم، الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، وبعض الأدوية المستخدمة لإدارة آلام الأعصاب. هذه الأنواع من الأدوية يمكن ان تسبب في آثار جانبية تشمل الوذمة.

متى تزورين الطبيب

يجب دائما إخبار الطبيب عن حالتك الصحية، وذلك بشكل خاص إذا كانت هناك أي تغييرات. عليك اتباع ارشادات الطبيب للتمكن من ادارة مرض السكري بالشكل الصحيح وتخفيف تورم القدمين. كما انه يمكن ان يصف لك أسماء أدوية فيتامينات لمرضى السكر.

تتطلب ادارة مرض السكري التفاني والإدارة المستمرة. ذلك لأنه إذا لم تتم السيطرة عليه بالشكل الصحيح، فيمكن ان يسبب في حدوث مضاعفات مثل أمراض الكلى، ارتفاع ضغط الدم، تورم الكاحلين والقدمين والساقين، بالإضافة الى اعتلال الأعصاب ومضاعفات الجلد.

عليك الاتصال بالطبيب على الفور في حال لاحظت أي تغيرات في لون بشرتك، أو بدأت تفقدين الإحساس في أطرافك.

مرض السكري من الأمراض طويلة الأمد التي لها تأثيرات على أجزاء كثيرة من الجسم. لذلك، من المهم ادارة هذا المرض من خلال اتباع ارشادات الأطباء وتوصياتهم.

إقرئي أيضاً:

حبوب جنسانا هل تزيد الوزن؟

كيف اقطع السكر في نظامي الغذائي؟