كيفية علاج حمو النيل
أضف إلى قائمتيمحتويات
حمو النيل أو ما يسمى الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة، والمعروف أيضًا باسم الحرارة الشائكة أو الدخنيات، هو حالة جلدية شائعة تحدث عندما تنسد قنوات العرق ويحتجز العرق تحت الجلد. يمكن أن يسبب هذا طفح جلدي وحكة وانزعاج. يؤثر حمو النيل عادةً على الأشخاص في المناخات الحارة والرطبة، ولكن يمكن أن يحدث عند أي شخص يتعرق بشدة. لذا من المهم مناقشة خيارات علاج حمو النيل وأسبابه وأهم أعراضه.
كيفية علاج حمو النيل
عادةً ما يختفي حمو النيل من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة، ولكن هناك أشياء يمكنكِ القيام بها للتخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء.
- تبريد الجلد: الخطوة الأولى في علاج حمو النيل هي تبريد الجلد. يمكن القيام بذلك عن طريق الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد، أو عن طريق وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة.
- تجنبي الملابس الضيقة: تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي يمكن أن تحبس العرق على الجلد.
- حافظي على جفاف الجلد: حافظي على جفاف المنطقة المصابة باستخدام بودرة التلك أو نشا الذرة.
- غسول كالامين: يمكن وضع غسول كالامين على المنطقة المصابة لتقليل الحكة وعدم الراحة.
- كريم الهيدروكورتيزون: يمكن وضع كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب والحكة.
- الصابون المضاد للبكتيريا: يمكن أن يساعد استخدام صابون مضاد للبكتيريا في منع العدوى في المنطقة المصابة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى يشفى حمو النيل.
- حافظي على رطوبتكِ: اشربي الكثير من السوائل لمنع الجفاف، والذي يمكن أن يجعل حمو النيل أسوأ.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الطفح الجلدي من عوارض كورونا... دراسة من لندن تؤكّد
أسباب حمو النيل
يحدث حمو النيل الناتج عن الحرارة عندما تنسد قنوات العرق ويحتجز العرق تحت الجلد. يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب، بما في ذلك:
- الطقس الحار والرطب: ينتشر الطفح الحراري في المناخات الحارة والرطبة حيث يكون الهواء رطبًا ولا يمكن للعرق أن يتبخر بسرعة.
- التعرق الشديد: الأشخاص الذين يتعرقون بشدة، مثل الرياضيين والعمال اليدويين، هم أكثر عرضة للإصابة بالطفح الحراري.
- الملابس الضيقة: ارتداء الملابس الضيقة يمكن أن يحبس العرق على الجلد، مما يؤدي إلى الطفح الجلدي الحراري.
- الراحة في الفراش لفترات طويلة: الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة في الفراش معرضون لخطر الإصابة بالطفح الحراري لأن العرق لا يمكن أن يتبخر بشكل صحيح.
- الرضع: الرضع معرضون بشكل خاص للطفح الجلدي الحراري لأن قنواتهم العرقية لم تتطور بشكل كامل.
أعراض حمو النيل
يظهر حمو النيل عادة على شكل نتوءات حمراء صغيرة على الجلد. هو الأكثر شيوعًا في الرقبة والصدر والأربية وطيات الجلد. قد يكون حمو النيل مصحوبًا بحكة أو إحساس وخز. في الحالات الشديدة، قد يصاحب حمو النيل حمى أو قشعريرة. هناك ثلاثة أنواع من حمو النيل:
- الدخنيات البلورية: هذا هو أخف أشكال الطفح الحراري ويظهر على شكل بثور صغيرة وشفافة ومليئة بالسوائل على الجلد. عادة لا يسبب الحكة أو الانزعاج ويزول من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة.
- Miliaria Rubra: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من حمو النيل ويظهر على شكل نتوءات حمراء على الجلد. قد يكون مصحوبًا بحكة وعدم راحة.
- الدخنيات العميقة: هذا هو النوع الأقل شيوعًا من حمو النيل ويحدث عندما تنسد قنوات العرق بشدة. تظهر على شكل نتوءات صلبة بلون اللحم على الجلد وقد تكون مصحوبة بإحساس حارق.
الوقاية من حمو النيل
حمو النيل، المعروف أيضًا باسم الحرارة الشائكة، هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد الغدد العرقية وتتسبب في تشكل نتوءات أو بثور صغيرة على الجلد. للوقاية من حمو النيل، إليكِ بعض النصائح:
- ابقي هادئة: تجنبي البيئات الحارة والرطبة والبقاء في غرفة مكيفة قدر الإمكان.
- ارتدي ملابس فضفاضة: ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وقابلة للتنفس تسمح للهواء بالدوران وتساعد على تبخر العرق.
- حافظي على الجلد جافًا: امسحي العرق بانتظام وتجنبي ارتداء الملابس المبللة لفترات طويلة.
- استخدمي بودرة التلك: ضعي بودرة التلك أو منتجًا مشابهًا على المناطق المعرضة لحمو النيل، مثل الإبطين والفخذين وتحت الثديين.
- حافظي على رطوبتكِ: اشربي الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمكِ، مما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- خذي حمامًا باردًا: خذي حمامًا باردًا لخفض درجة حرارة جسمكِ والتي تساعد على منع حمو النيل.
- تجنبي استخدام الكريمات أو المستحضرات الثقيلة: يمكن أن تسد الكريمات والمستحضرات الثقيلة المسام وتؤدي إلى تفاقم حمو النيل، لذا استخدمي منتجات خفيفة الوزن أو تجنبي استخدامها تمامًا.
باتباع هذه النصائح، يمكنكِ المساعدة في منع الطفح الحراري والبقاء مرتاحًا أثناء الطقس الحار والرطب. ومع ذلك، إذا أصبتِ بحمو النيل، فعادة ما يختفي من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. إذا استمرت الأعراض أو ساءت، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
مخاطر الإصابة بحمو النيل
في حين أن حمو النيل بشكل عام حالة بسيطة يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها، إلا أن هناك بعض المخاطر المرتبطة به، بما في ذلك:
- العدوى: يمكن أن يخلق حمو النيل بيئة دافئة ورطبة تساعد على نمو البكتيريا أو الفطريات. يمكن أن يؤدي حك حمو النيل أيضًا إلى حدوث شقوق صغيرة في الجلد، والتي يمكن أن تسمح للبكتيريا بالدخول والتسبب في حدوث عدوى.
- الانزعاج: قد يكون حمو النيل شديد الحكة وغير مريح، خاصة في المناطق التي تحتك فيها الملابس بالجلد، مثل حزام الخصر أو خط حمالة الصدر.
- تلف الجلد: إذا كان حمو النيل شديدًا أو ترك دون علاج، فقد يتسبب في تلف الجلد، بما في ذلك التندب، وفرط التصبغ، أو تساقط الشعر الدائم في المناطق المصابة.
- الإرهاق الحراري: في حالات نادرة، يمكن أن يكون حمو النيل علامة على الإنهاك الحراري، والذي يمكن أن يكون حالة خطيرة تتطلب عناية طبية. تشمل الأعراض الأخرى للإجهاد الحراري الغثيان والدوار والضعف والإغماء.
إقرئي أيضًا:
