ما هي فوائد الدوم لضغط الدم والمعدة؟
أضف إلى قائمتيالدوم هو جنس من أشجار النخيل الأصلية في أفريقيا والشرق الأوسط. تم استخدام أنواع الدوم لعدة قرون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض المختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. في السنوات الأخيرة، كان الباحثون يحققون في فوائد الدوم لضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية. في ما يلي بعض الطرق التي قد تتجلى بها فوائد الدوم في علاج ضغط الدم والمعدة.
فوائد الدوم لضغط الدم
نشاط مضادات الأكسدة
يحتوي الدوم على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب الالتهاب والإجهاد التأكسدي، والتي ترتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. قد تساعد مضادات الأكسدة في الدوم على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الجسم، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم.
توسع الأوعية
يحتوي الدوم على مركبات قد تساعد على توسيع الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على جدران الشرايين، مما يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات أن المركب المستخرج من أوراق الدوم له آثار موسعة للأوعية في الفئران، مما يشير إلى أنه قد يكون له تأثير مماثل على البشر.
نشاط مدر للبول
تم استخدام الدوم تقليديًا كمدر للبول، مما يعني أنه يساعد على زيادة إنتاج البول والقضاء على السوائل الزائدة من الجسم. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل حجم الدم وخفض ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات أن المستخلص الخام من الدوم له آثار مدرة للبول في الفئران، مما يشير إلى أنه قد يكون له تأثير مماثل على البشر.
النشاط المضاد للالتهابات
يرتبط الالتهاب المزمن بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. يحتوي الدوم على مركبات قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات أن المركب المستخرج من ثمرة الدوم له تأثيرات مضادة للالتهابات في الفئران، مما يشير إلى أنه قد يكون له تأثير مماثل على البشر.
النشاط الخافض للضغط
حققت العديد من الدراسات في الآثار الخافضة للضغط للهيفاين. وجدت إحدى الدراسات أن المستخلص الخام من الدوم له آثار خافضة للضغط كبيرة في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم المستحث. وجدت دراسة أخرى أن مستخلص الماء من الدوم له تأثيرات خافض للضغط في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم. تشير هذه الدراسات إلى أن الدوم قد يكون فعالًا في خفض ضغط الدم لدى البشر.
نشاط خفض الدهون
تعد المستويات العالية من الكوليسترول والدهون الأخرى في الدم عامل خطر لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. يحتوي الدوم على مركبات قد تساعد على خفض مستويات الدهون في الدم، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
نشاط مضاد للصفيحات
الصفائح الدموية هي خلايا دم صغيرة تشارك في تخثر الدم. يمكن أن يؤدي تخثر الدم المفرط إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. يحتوي الدوم على مركبات قد يكون لها نشاط مضاد للصفيحات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تخثر الدم وخفض ضغط الدم.
فوائد الدوم للمعدة
يقلل من الالتهاب
يمكن أن يسبب الالتهاب في المعدة مجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الألم والانتفاخ والإسهال. الدوم له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في المعدة، مما يوفر الراحة من هذه الأعراض. تحتوي ثمرة نخيل دوم على مركبات تمنع إنتاج السيتوكينات الالتهابية، المسؤولة عن التسبب في الالتهاب.
يوفر الراحة من الإمساك
الإمساك هو مشكلة هضمية شائعة يمكن أن تسببها مجموعة من العوامل، بما في ذلك الجفاف ونقص الألياف في النظام الغذائي وبعض الأدوية. الدوم هو ملين طبيعي يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك عن طريق زيادة تواتر حركة الأمعاء وتنعيم البراز. تحتوي ثمرة نخيل دوم على الألياف، مما يساعد على تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، والمركبات التي تحفز العضلات في جدار الأمعاء، مما يساعد على تحريك البراز عبر الجهاز الهضمي. طريقة عمل عصير الدوم باللبن البارد
يساعد في الإسهال
الإسهال هو مشكلة هضمية شائعة أخرى يمكن أن تسببها مجموعة من العوامل، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والحساسية الغذائية والإجهاد. يمكن أن يساعد الدوم في الإسهال من خلال تنظيم حركة السوائل في الجهاز الهضمي. تحتوي ثمرة نخيل دوم على العفص، والتي لها تأثير قابض، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في تقليل كمية السوائل في الأمعاء وإبطاء حركة البراز.
يعزز صحة الجهاز الهضمي
الدوم غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية المعدة والجهاز الهضمي من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتساهم في الأمراض المزمنة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي. تحتوي ثمرة نخيل دوم أيضا على البريبايوتكس، وهي مركبات تساعد على إطعام البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
يوفر الراحة من الارتجاع الحمضي
الارتجاع الحمضي هو مشكلة هضمية شائعة يمكن أن تسبب حرقة المعدة وآلام في الصدر وطعم حامض في الفم. يمكن أن يوفر الدوم الراحة من ارتجاع الحمض عن طريق تحييد حمض المعدة. تحتوي ثمرة نخيل دوم على مركبات قلوية يمكن أن تساعد في تحييد الحمض في المعدة، مما يقلل من أعراض ارتجاع الحمض.
يحمي من القرحة
قرحة المعدة هي تقرحات تتطور في بطانة المعدة، مما يسبب الألم والغثيان والقيء. يمكن أن يساعد الدوم في الحماية من القرحة عن طريق الحد من الالتهاب وتعزيز شفاء بطانة المعدة. تحتوي ثمرة نخيل دوم على مركبات ثبت أنها تمنع نمو هيليكوباكتر بيلوري، وهي بكتيريا مرتبطة بتطور قرحة المعدة.
ينظم الشهية
يمكن أن يساعد الدوم في تنظيم الشهية من خلال تعزيز مشاعر الامتلاء والحد من الرغبة الشديدة. تحتوي ثمرة نخيل دوم على الألياف، مما يبطئ هضم الطعام، ويعزز مشاعر الامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد البريبايوتكس في الدوم في تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، والتي تشارك في تنظيم الشهية وتناول الطعام.
اقرئي أيضًا :
