كيف اعرف اني طهرت من النفاس قبل الأربعين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
بعد الولادة، من الطبيعي أن تعاني المرأة من نزيف ما بعد الولادة، المعروف أيضًا باسم lochia. Lochia هو إفراز الدم والمخاط وأنسجة الرحم التي تحدث بعد الولادة، ويمكن أن تستمر لعدة أسابيع. في حين أنه من الصعب تحديد "كيف اعرف اني طهرت من النفاس قبل الأربعين"، إلا أن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى أن النزيف قد توقف أو يقترب من نهايته. فكيف اعرف اني طهرت من النفاس قبل الأربعين؟
كيف اعرف اني طهرت من النفاس قبل الأربعين
لون الدم وكميته
خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، سيكون تدفق الدم ثقيلًا وأحمر ساطعًا وقد يحتوي على جلطات صغيرة. بمرور الوقت، سيصبح النزيف أخف لونًا وتدفقًا. في النهاية، سيتحول إلى اللون الوردي أو البني ثم يتوقف تمامًا.
مدة النزيف
تختلف مدة نزيف المرأة بعد الولادة، ولكنها تستمر عادة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع. إذا استمر النزيف إلى ما بعد هذا الإطار الزمني، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية.
الألم وعدم الراحة
يمكن أن يسبب نزيف ما بعد الولادة بعض الألم وعدم الراحة، خاصة في أسفل البطن أو منطقة الحوض. مع انخفاض النزيف، يجب أيضًا تحسين أي ألم أو إزعاج.
أعراض أخرى
إذا واجهت المرأة أعراضًا مثل الحمى أو إفرازات كريهة الرائحة أو زيادة النزيف، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية، لأن هذه يمكن أن تكون علامات على العدوى أو مضاعفات أخرى. متى تكون أول دورة بعد النفاس للمرضع؟
ماذا لو لم يتوقف نزيف ما بعد الولادة حتى بعد 40 يومًا
إذا لم يتوقف نزيف ما بعد الولادة أو ينخفض بشكل كبير بعد 40 يومًا، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية. في حين أنه من الطبيعي أن تعاني من نزيف ما بعد الولادة لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد الولادة، فإن النزيف الذي يستمر إلى ما بعد هذا الإطار الزمني يمكن أن يكون علامة على حالة أو مضاعفات كامنة.
تشمل بعض الأسباب المحتملة لنزيف ما بعد الولادة لفترات طويلة ما يلي:
العدوى
يمكن أن تسبب العدوى في الرحم أو أعضاء الحوض الأخرى نزيفًا طويلًا بعد الولادة. قد تشمل أعراض العدوى الحمى والقشعريرة والإفرازات ذات الرائحة الكريهة وآلام البطن.
أنسجة المشيمة المحتفظ بها
إذا بقي جزء من المشيمة في الرحم بعد الولادة، فيمكن أن يسبب نزيفًا طويلًا. تعرف هذه الحالة باسم المشيمة المحتفظ بها ويمكن تشخيصها عن طريق الموجات فوق الصوتية.
اضطرابات النزيف
قد تعاني بعض النساء من اضطرابات النزيف الكامنة التي يمكن أن تسبب نزيف ما بعد الولادة لفترة طويلة.
سيعتمد علاج نزيف ما بعد الولادة لفترات طويلة على السبب الكامن. في بعض الحالات، قد تكون الأدوية أو الإجراءات الإضافية ضرورية للسيطرة على النزيف أو إزالة أي أنسجة محتفظ بها. في حالة وجود عدوى، يمكن وصف المضادات الحيوية. من المهم للنساء اللواتي يعانين من نزيف ما بعد الولادة لفترات طويلة طلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن لمنع المضاعفات وضمان الشفاء التام.
كيف أعتني بنفسي خلال فترة ما بعد الولادة؟
الاعتناء بنفسك خلال فترة ما بعد الولادة أمر مهم لتعافيك البدني والعاطفي بعد الولادة. في ما يلي بعض النصائح للرعاية الذاتية خلال هذا الوقت:
الراحة
الراحة أمر بالغ الأهمية خلال فترة ما بعد الولادة، حيث يحتاج جسمك إلى وقت للتعافي من المتطلبات الجسدية للولادة. حاولي أن ترتاحي عندما ينام الطفل، وتجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة مع الأنشطة البدنية.
تناول الأطعمة المغذية
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في دعم شفائك البدني وتوفير العناصر الغذائية اللازمة للرضاعة الطبيعية. تأكدي من تضمين الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي.
البقاء رطبة
شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى مهم لصحتك العامة ويمكن أن يساعد في منع الجفاف، والذي يمكن أن يساهم في التعب والأعراض الأخرى.
تناول دواء الألم حسب الحاجة
من الطبيعي أن تعاني من بعض الألم أو عدم الراحة بعد الولادة. يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم كما هو موصوف من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في إدارة الألم وتسهيل الراحة والتعافي.
ممارسة النظافة الجيدة
الحفاظ على منطقة العجان نظيفة وجافة أمر مهم لمنع العدوى وتعزيز الشفاء. تأكدي من تغيير الفوط الصحية بشكل متكرر، وتجنبي استخدام السدادات القطنية أو المنتجات الداخلية الأخرى حتى يتم تطهيرها من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
التمرين
يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة، مثل المشي أو التمدد اللطيف، في تحسين الدورة الدموية ودعم الشفاء البدني. ومع ذلك، من المهم التحقق من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج تمرين.
طلب الدعم
يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة صعبة عاطفيًا، ومن المهم طلب الدعم من الأحباء أو مقدم الرعاية الصحية إذا لزم الأمر. قد يكون الانضمام إلى مجموعة دعم أو طلب المشورة المهنية مفيدًا أيضا.
تذكري أن تجربة ما بعد الولادة لكل امرأة مختلفة، ومن المهم الاستماع إلى جسمك وتعديل روتين الرعاية الذاتية حسب الحاجة. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن شفائك البدني أو العاطفي بعد الولادة، فتأكدي من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
اقرئي أيضًا:
