ماذا يأكل مريض الكرياتينين

 

 

هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب على المريض ان يتناولها للحفاظ على نسبة الكرياتينين في الجسم، اذاً ماذا يأكل مريض الكرياتينين ؟ هذه هي الأطعمة التي يجب على المريض تناولها:

 

البصل والثوم من الأطعمة التي تساهم بصورة كبيرة على خفض نسبة الكرياتينين في الدم، فالثوم يحمي الكلى من أضرار الجذور الحرة، امّا البصل فهو يحتوي على مادة تسمّى البروستاجلاندين والتي تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، ويعتبر هذا الأمر مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكرياتينين في الجسم.

 

ان الإكثار من تناول الخضروات الورقية مثل الخس، الكرنب، سيساعد على تقليل مستوى الكرياتينين في الدم، كما انها تمنع من تكوّن حصوات الكلى.

 

يعتبر الخيار من أفضل الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكرياتينين في الجسم، كما انه يعمل على تنظيم وظائف الكلى، ويمكن ان يساعد تناول الخيار على بقاء الجسم رطب الى اكثر فترة ممكنة ويساهم ايضاً في الحد من إرتفاع نسبة السكر في الدم.

 

اذا كنتِ تتساءلين ماذا يأكل مريض الكرياتينين ؟ فعلينا ان ننصحكِ بتناول الجزر، فهو من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم وفيتامين أ فيتامين ج وفيتامين د، وهذا الأمر سيساهم بشكل كبيرفي علاج إلتهابات الكلى والحفاظ على وظائف الكلى، وبالتالي التقليل من نسبة الكرياتينين في الدم.

 

تساهم الأطعمة الغنية بأوميغا ٣ في تقليل مستويات الكرياتينين في الجسم، ومن أبرز هذه الأطعمة هي: السلمون، التونة، السردين، الجوز.

 

تساهم منتجات الصويا سواءً فول الصويا او لبن الصويا في تقليل نسبة الكرياتينين في الدم، وبالتالي تعالج مشاكل الكلى وتحافظ على صحة وظيفتها.

 

 

أشارت بعض الدراسات الى وجود بعض الأعشاب التي تعمل على خفض نسبة الكرياتينين في الدم، ومنها:

 

• البابونج.

• عشبة القراص، فهي تمتلك خصائص مدرة للبول تعزز صحة الكلى، وتساعد على التخلص من فضلات الأيض كالكرياتينين. 

• جذر الهندباء، فهي تساعد على التخلص من السموم وتقلل من مستوي الكرياتينين في الدم.

• القرفة، حيث انها تعزز وظائف الكلى وتنظم مستوى السكر في الدم، وتقلل من نسبة الكرياتينين.

• الجنسنج، وهو من الأعشاب التي تحتوي على مركبات كيمائية تساعد على تزويد الطاقة، وتساعد على التخلّص من الكرياتينين.

• الميرمية، فهي تساعد على إزالة الكرياتينين من الجسم.

• القتاد او ما يسمّى بالأستراجالوس، وهي عشبة مفيدة في علاج امراض الكلى المزمنة، وذلك لكونها تحتوي على مركّب الاسباراجين الذي يعمل كمدر للبول، وبالتالي تساعد على تقليل مستوى الكرياتينين في الجسم.

 

 

في المقابل هناك بعض أنواع الأطعمة التي ترفع مستوى الكرياتينين في الجسم، ومن أبرزها:

 

• الطماطم.

• السبانخ.

• الموز.

• الألبان.

• الخوخ.

• الزبيب.

• المشمش.

• الزيتون.

• المخلل.

• الأرز البني.

• خبز القمح الكامل.

 

 

يمكن لبعض الطرق الطبيعية ان تساعد في التقليل من مستويات الكرياتينين في الجسم، ومنها:

 

• التقيل من تناول البروتين الحيواني، كاللحوم الحمراء،  ويمكن إستبداله بالبروتين النباتي مثل الفول.

• زيادة تناول الألياف وذلك عن طريق الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والبقلويات والحبوب، فهي تساعد على إنخفاض نسبة الكرياتينين للأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

• الإكثار من تناول المشروبات وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف، والذي يعتبر من العوامل الرئيسية في ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم.

• التقليل من ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.

• الإبتعاد عن التوتر والضغط العصبي.

 

 

أعراض ارتفاع الكرياتينين في الدم

أسباب إرتفاع الكرياتينين في الجسم