ما الفرق بين التنميل والخدر؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
التنميل والخدر: حالتان مختلفتان
الخدر والإحساس بالتنميل أو الوخز في الجلد هي أحاسيس شائعة جدًا، وقد شهدنا جميعا هذه الأحاسيس في مرحلة ما. في معظم الأحيان، لا تشير هذه الأعراض إلى حالات خطيرة. عندما ننام بذراع واحدة مدعومة تحت جسمنا، وعندما نجلس لفترة طويلة، وعندما لا نتحرك لفترة طويلة من الزمن نشعر بالخدر أو نشعر أن العديد من الدبابيس والإبر توخز الجلد. من المهم دائمًا معرفة القليل عن هذه الحالات لأنها قد تكون في بعض الأحيان أعراضا لحالة شديدة. كمعرفة الفرق بين التنميل والخدر.
فما الفرق بين التنميل والخدر؟ وكيف يمكن منع حدوثهما؟
الفرق بين التنميل والخدر
الخدر
يتم تعريف الخدر من الناحية العصبية على أنه انخفاض أو غياب الإدراك للأحاسيس في جزء من الجسم. قد يكون هذا بسبب نقل الأعصاب أو التشريح أو الالتهاب حول الألياف العصبية.
تنتقل الأعصاب الحسية من الأعضاء الحسية إلى المهاد عبر المسالك الشوكي المهاد في الحبل الشوكي. يستمرون في القشرة الدماغية من خلال شعاعات كورونا. الآفات في العضو الحسي (في هذه الحالة، الجلد)، والمسارات العصبية الصاعدة، وآفات الحبل السري، وآفات المهاد، والآفات المشعة ستتداخل مع إدراك الإحساس.
بعض أسباب الخدر
- السكتات الدماغية والأورام والسرطان النقيلي وكسور العمود الفقري وهبوط القرص هي بعض الأسباب الشائعة للتخدير. يمكن أن تتداخل الحالات الأيضية أيضا مع نقل الإشارات العصبية.
- يسبب مرض السكري اعتلالًا عصبيًا محيطيًا، والتهاب العصب الأحادي المتعدد، واعتلال الأعصاب الأحادي، واعتلال الأعصاب، وكلها يمكن أن تظهر مع خدر. تتداخل اختلالات المنحل بالكهرباء، وخاصة التغيرات في الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، مع نقل الإشارات.
يمكن أن يكشف الفحص السريري عن مستوى الآفة. قد تعطي دراسات التوصيل العصبي نتائج غير طبيعية وفقا لشدة الحالة. علاج السبب الجذري وإعادة التأهيل والعلاج الداعم هي مبادئ إدارة هذه الحالات.
التنميل
يعرف التنميل أيضا باسم "الدبابيس والإبر"، ويعرف طبيًا باسم تنمل الحس. إنه إحساس غير طبيعي ويشعر وكأنه العديد من الدبابيس والإبر التي توخز الجلد. هذا أيضا أحد الأعراض الشائعة جدًا.
لقد اختبرنا ذلك جميعا بعد عدم التحرك لفترة من الوقت أو بعد الضغط لفترات طويلة في موقع معين.
هذا ينطبق على الضغط المباشر على العصب الشعاعي. هناك قطرة معصم ودبابيس وإبر على الجزء الخلفي من اليدين. عندما يكسر الشظية، قد يتلف العصب الشظوي. هذا يؤدي إلى انخفاض القدم وتنمل القدم. في حالات مثل الأورام النكفية ومتلازمة رامزي هانت وأورام زاوية الدماغ بونتين، يمكن أن يضغط عصب الوجه.
قد يكون أحد العروض التقديمية تنمل جانب واحد من الوجه. قد تكون هناك حاجة إلى دراسات التوصيل العصبي والتصوير المقطعي بالكمبيوتر والتصوير بالرنين المغناطيسي للوصول إلى تشخيص نهائي.
كيفية منع الإصابة بالتنميل والخدر
تعتمد أفضل طريقة لمنع التنميل والوخز على السبب.
ومع ذلك، قد تساعد العديد من عادات نمط الحياة في منع أو تقليل التنميل والوخز المرتبط بمرض التصلب العصبي المتعدد، مثل:
- تناول نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف.
- الحصول على ما يكفي من فيتامين د والبيوتين (فيتامين ب).
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام.
- استراتيجيات التعلم للتعامل مع الحرارة والبرودة.
- وجود جدول نوم منتظم.
- الحد من التدخين أو تجنبه.
- إدارة الإجهاد والحد منه.
تشمل استراتيجيات الوقاية لحالات أخرى غير مرض التصلب العصبي المتعدد التي يمكن أن تسبب التنميل والوخز ما يلي:
- تناول نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف غني بالفواكه والخضروات
- الحد من تناول الملح (الصوديوم)
- الحفاظ على وزن صحي للجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
- الحصول على 2.5 ساعة من النشاط الهوائي المعتدل الكثافة أسبوعيًا
- غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام.
- تجنب مشاركة الطعام أو الأشياء الأخرى مع الأشخاص الذين يحتمل تعرضهم لظروف معدية.
- البقاء على اطلاع دائم بالتطعيمات.
- تجنب التعرض للإشعاع.
- الحد من حركات اليد أو المعصم المتكررة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 وفيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم أو تناول المكملات الغذائية.
- علاج آلام الظهر مبكرًا والحد من الأنشطة التي تجعل الألم أسوأ.
- الحصول على العلاج النفسي
- إدارة الإجهاد
متى ترين الطبيب؟
راجعي الطبيب إذا كان التنميل أو الوخز مستمرًا أو يحدث دون سبب واضح، أو إذا كانا يصاحبان أيا من الأعراض التالية:
- تعب
- مشاكل في الرؤية
- ضعف العضلات والتشنجات
- مشاكل المثانة والأمعاء
- ألم
- قلق شديد
- آلام الظهر أو الرقبة
- انخفاض الشهية
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض معينة مع التنميل والوخز إلى عناية طبية طارئة. تشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الأعراض على جانب واحد من الجسم
- الارتباك أو صعوبة في التحدث أو تلميع الكلام
- ألم في الصدر
- صداع شديد
- حمى مفاجئة
- تشنجات
- الغثيان والقيء
- تصلب الرقبة
- حساسية الضوء
- بشرة شاحبة أو صفراء
- عدم انتظام ضربات القلب
اقرئي أيضًا:
