ما سبب وجود ألم في القلب عند النوم على الجهة اليسرى؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ربما لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحاولين تنفيذ أكبر عدد ممكن من الاستراتيجيات الصحية للقلب. أو قد يكون لديك مرض في القلب بنفسك وترغبين في إجراء تغييرات ذات مغزى في نمط الحياة. هل تعرفين ما هي أسباب ألم في القلب عند النوم على الجهة اليسرى؟ أنت تعرفين بالفعل أن جودة النوم أمر بالغ الأهمية لصحتك، ولكن هل الوضع الذي تنامين فيه مهم؟ وما سبب وجود ألم في القلب عند النوم على الجهة اليسرى؟
اقترحت بعض الدراسات الصغيرة أن النوم على جانبك الأيسر قد يؤثر على نظام التوصيل الكهربائي للقلب، ومع ذلك، حتى الآن، لا توجد دراسات أظهرت أي أهمية سريرية لهذه الفرضية. بعبارة أخرى: لا يستحق الأمر تغيير وضع النوم المفضل لديك بناء على النتائج. حتى لو كان قلبك قد يكون لديه بعض التغييرات الطفيفة إذا كنت تنامين في وضع معين، فإنه لا يترجم إلى ضرر فعلي لنظام القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك، يمكن أن يؤثر وضع نومك الليلي على بعض المشكلات الأخرى المتعلقة بصحة القلب والأوعية الدموية، مثل توقف التنفس أثناء النوم.
بعض أسباب ألم في القلب عند النوم على الجهة اليسرى
- التهاب عضلة القلب: يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب التهاب في القلب. لا يستطيع الأطباء في كثير من الأحيان تحديد سبب ما، ولكن عندما يستطيعون ذلك، يكون السبب عادة عدوى فيروسية. هل الأبهر يسبب ألم في القلب؟
- اعتلال عضلة القلب: هذا مرض في عضلة القلب أو تضخم القلب. من الممكن أن يكون لديك اعتلال عضلة القلب دون أعراض، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الصدر.
- التهاب التامور: يمكن أن يسبب هذا ألمًا حادًا على الجانب الأيسر أو منتصف صدرك. قد تشعرين أيضا بألم في أحد الكتفين أو كليهما. قد تعانين من التهاب التامور بسبب العدوى أو جراحة القلب أو النوبة القلبية أو الإصابة أو الأدوية.
- نوبة الهلع: يمكن أن يحدث هذا فجأة ويميل إلى الذروة في غضون 10 دقائق. بسبب ألم الصدر وضيق الصدر والأعراض الأخرى، يمكن لنوبة الهلع أن تحاكي نوبة قلبية.
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يسبب ارتجاع المعدة وارتجاع الحمض. من بين الأعراض، يمكن أن يسبب إحساسًا حارقًا في الجزء العلوي من البطن والصدر.
الجانب اليسار مقابل الجانب اليمين
على الرغم من أن الأبحاث لا تدعم بعد فكرة أن وضعية نوم معينة يمكن أن تؤثر على قلبك بطريقة كبيرة، إلا أن المواقف المختلفة يمكن أن تسبب تغييرات صغيرة ومؤقتة في الدورة الدموية. على سبيل المثال، إذا كنت تنامين وذراعك تحت رأسك، فسيقيد ذلك بعض تدفق الدم إلى هذا الطرف، وهذا هو السبب في أنك قد تستيقظين بذراع خدر - يليه إحساس "الدبابيس والإبر" مع عودة تدفق الدم إلى طبيعته.
أفضل أوضاع النوم لقلبك
عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، فإن أفضل وضع هو الوضع الذي تحصلين فيه على نوم جيد وتصالحي، إن هذا ينطبق على أي شخص، سواء كان لديك مشاكل في القلب أم لا.
استنادًا إلى البحث الحالي، لا يتم التعرف على وضع نوم الشخص على نطاق واسع كعامل خطر لأمراض القلب أو مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. بجب أن يسترشد اختيار وضعية النوم في المقام الأول بالراحة الفردية.
أسوأ أوضاع النوم لقلبك
يجب تجنب أي وضع يؤدي إلى نوم رديء الجودة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مصابة أو معرضة لخطر توقف التنفس أثناء النوم - وهي حالة يصبح فيها مجرى الهواء مسدودًا مؤقتًا، جزئيًا أو كليًا أثناء النوم، مما يؤدي إلى هفوات في التنفس - فإن النوم على ظهرك يمكن أن يزيد من خطر هذا الانسداد.
في المقابل، يمكن أن يكون لتوقف التنفس أثناء النوم آثار خطيرة على القلب. عندما لا تتنفسين بشكل صحيح أثناء نومك، فإن ذلك سينشط هرمونات التوتر ويرفع ضغط الدم. حتى ارتفاع ضغط الدم المؤقت مثل هذا يمكن أن يكون تحديًا لوظيفة القلب.
هناك صلة راسخة بين توقف التنفس أثناء النوم والآثار السلبية على القلب، يرتبط توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي بارتفاع معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية. يمكن أن يسبب توقف التنفس أثناء النوم غير المعالج ضعفًا في القلب يمكن أن يؤدي إلى قصور القلب الاحتقاني.
يمكن أن يسبب الإجهاد الناجم عن توقف التنفس أثناء النوم تغيرات هيكلية في القلب بمرور الوقت، مثل سماكة البطين الأيسر وتمدد (اتساع) الأذين الأيسر. عندما يصبح التمدد الأذيني الأيسر شديدًا بما فيه الكفاية، يمكن أن يؤدي إلى إيقاع قلب غير طبيعي يسمى الرجفان الأذيني، أو الرجفان الأذيني، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ما هو الوضع الذي يجب أن تنامي فيه إذا كنت تعانين من قصور في القلب؟
إذا كنت تعانين من قصور القلب الاحتقاني، فقد تفضلين النوم مع رفع رأس سريرك أو استخدام وسائد متعددة لدعم نفسك. إن هذا الوضع يمكن أن يساعد في تحويل السائل الذي يتراكم في الرئتين مع قصور القلب إلى الأسفل.
قد يخفف هذا من الازدحام ويسمح للرئتين بمساحة أكبر للتوسع، مما يقلل من عمل التنفس ومشاعر ضيق التنفس. في حين أن النوم بهذه الطريقة يمكن أن يكون مفيدًا، من المهم الانتباه إلى ما إذا كنت بحاجة إلى الاستمرار في ضبط الارتفاع. إذا كان عليك زيادة الارتفاع لتشعري بالراحة، فقد تكون علامة على تفاقم قصور القلب.
اقرئي أيضًا:
