ما هو سبب الاسهال بعد الاكل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
سبب الاسهال بعد الاكل
الإسهال الحاد مشكلة شائعة يمكن أن تحدث في بعض الأحيان بعد تناول الطعام. عادة ما تتحسن من تلقاء نفسها بعد يوم أو يومين. عندما تأكلين، تضغط عضلات الأمعاء الغليظة (تنقبض) وتقوم بتفريغ أمعائكِ.
يمكن ان يكون سبب الاسهال بعد الاكل، يشمل أسباب العدوى أو التسمم الغذائي أو متلازمة القولون العصبي.حيث يمكن أن تجعل هذه الانقباضات أقوى وأكثر إيلامًا من المعتاد. كما يمكن أن تجعلكِ الانقباضات القوية تشعرين بالحاجة الملحة لإفراغ أمعائكِ، مما يؤدي إلى الإسهال. قد يشمل سبب الاسهال بعد الاكل الحاد ما يلي:
مسببات الأمراض
كما هو الحال مع الإسهال الحاد، هناك مسببات الأمراض التي يمكن أن تسبب الإسهال المزمن. وتشمل هذه البكتيريا مثل السالمونيلا والفيروسات مثل نوروفيروس والطفيليات مثل الجيارديا والديدان الأسطوانية وبعض أنواع الأميبا.
عدم تحمل اللاكتوز
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ليس لديهم ما يكفي من الإنزيم اللازم لتحليل السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان (اللاكتوز). حيث يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أن يصابوا بالإسهال بعد تناول منتجات الألبان.
سوء امتصاص السكر
بعض الناس لا يستطيعون هضم سكريات الفركتوز والسوربيتول. إن تناول هذه السكريات قد يسبب الإسهال بعد الأكل. إذ يوجد الفركتوز في العديد من الفواكه وفي شراب الذرة عالي الفركتوز. بالإضافة إلى أنه يوجد السوربيتول في بعض الفواكه وفي المحليات الصناعية.
مرض الاضطرابات الهضمية
الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لديهم رد فعل مناعي لبروتين موجود في القمح والجاودار والشعير يسمى الغلوتين. غالبًا ما يكون الإسهال الناجم عن مرض الاضطرابات الهضمية كريه الرائحة. من المرجح أيضًا أن يطفو البراز بدلاً من أن يغرق.
مرض التهاب الأمعاء (IBD)
يمكن أن يتسبب نوعان من مرض التهاب الأمعاء (IBD) مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، في حدوث الإسهال بعد تناول الطعام. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء أيضًا من إسهال دموي. إذا لاحظتِ وجود دم في البراز، فاتصلي بمزودكِ على الفور.
التهاب القولون المجهري
في حين أن الأسماء تبدو متشابهة، فإن هذا النوع من التهاب القولون ليس هو نفسه التهاب القولون التقرحي. ليس من الواضح ما الذي يسبب التهاب القولون المجهري.
أنواع التهاب القولون المختلفة
في هذه الحالة، لا يمكن رؤية التهاب الخلايا المبطنة للأمعاء إلا عند فحص الأنسجة تحت المجهر. حيث يُعتبر الإسهال الذي لا يتحسن من أعراض التهاب القولون المجهري. في حين أنهم قد يصابون بالإسهال بعد تناول الطعام فإن الشخص المصاب بهذه الحالة يصاب به أيضًا في أوقات أخرى.
استئصال المرارة
إذا تم استئصال المرارة من شخص ما، فقد لا تنظم الأمعاء الدقيقة والغليظة الأحماض الصفراوية جيدًا. حيث يمكن أن يسبب هذا أعراضًا مشابهة لأعراض BAD ، لكنها عادة ما تتحسن بسرعة بعد الجراحة. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الناس، فإنها لا تزال مشكلة مستمرة.
متلازمة الإغراق
تُعتبر متلازمة الإغراق أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين خضعوا لجراحة علاج السمنة لفقدان الوزن. تسمى الحالة أيضًا إفراغ المعدة السريع لأن محتويات المعدة تفرغ في الأمعاء الدقيقة أسرع مما ينبغي. حيث يمكن أن يؤدي تناول الطعام إلى حدوث الإسهال لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الإغراق خاصةً عندما تحتوي الوجبات الخفيفة أو الوجبات على نسبة عالية من السكر.
سرطان القولون
لا يعُتبر الإسهال المزمن عادةً علامة على الإصابة بسرطان القولون، فالإمساك أكثر احتمالاً. ومع ذلك، فإن أي تغيير في وتيرة حركات الأمعاء يمكن أن يكون علامة على الإصابة بسرطان الأمعاء. حيث يجب أن تعرفي أيضًا العلامات والأعراض الأخرى لسرطان القولون، بما في ذلك:
- دم في البراز أو على برازكِ.
- الشعور بالتعب الشديد (الإرهاق).
- انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء (فقر الدم).
- فقدان الوزن دون محاولة.
إذا كنتِ تعانين من الإسهال المزمن وهذه الأعراض، فراجعي مقدم الخدمة الخاص بكِ على الفور.
نصائح لتخفيف أعراض الإسهال بعد الأكل
في ما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كنتِ تعانين من الإسهال بعد تناول الطعام. يمكن أن تساعد هذه النصائح في تخفيف الأعراض أو حتى منع حدوثها.
حافظي على رطوبتكِ
لن يمتص جسمكِ السوائل والمعادن عند الإصابة بالإسهال بسبب سرعة مرور البراز عبر نظامكِ. تأكدي من شرب المزيد من الماء أو عصير الفاكهة أو ماء الأرز أو المرق لتعويض السوائل المفقودة. يمكنكِ أيضًا تجربة شرب شاي الزنجبيل عند الإصابة بالإسهال لتسكين آلام المعدة.
تناولي الأطعمة الخفيفة
غالبًا ما يُنصح باستخدام حمية BRAT ، والتي تعني الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص لتخفيف أعراض الإسهال. هذه الأطعمة منخفضة الألياف وسهلة الهضم. كما أنها نشوية، مما يساعد على تجميد البراز الرخو. تجنبي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإسهالي، مثل منتجات الألبان والأطعمة الدهنية والأطعمة التي تسبب لك الغازات.
تناولي البروبيوتيك
قد يساعد تناول البروبيوتيك في تخفيف أعراض الإسهال عن طريق استعادة توازن البكتيريا في أمعائكِ. يمكنكِ الحصول على البروبيوتيك عن طريق تناول مكمل البروبيوتيك أو تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل الزبادي والكفير والكومبوتشا والكيمتشي والخبز المخمر.
استخدمي تمارين الاسترخاء لتهدئة جسدكِ
هناك ارتباط وثيق بين عقلكِ وأمعائكِ، لذا يمكن أن يكون التوتر سببًا للإسهال. يمكن أن تكون تمارين التنفس العميق والتوتر الاستراتيجي واسترخاء العضلات في جميع أنحاء الجسم (استرخاء العضلات التدريجي) فعالة في تهدئة جسمكِ. قد تساعد أيضًا في إبطاء إفراغ أمعائكِ.
إقرئي أيضًا:
