ما هي أسباب الدوخة والصداع عند النساء ؟

 الدوخة والصداع من المشاكل الصحية الشائعة لدى كثير من النساء، ومن أسباب الدوخة والصداع عند النساء تغير مستويات الهرمونات لديهن، إلى جانب عوامل وراثية ومحفزات غذائية.

الدوخة تؤثّر على الأعضاء الحسية، وتحديداً العينين والأذنين، ويمكن أن تسبّب الإغماء أحيانًا. والدوخة ليست مرضاً، بل هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة، وسببها الأساسي عادةً لا يدعو للقلق، ومع ذلك، يجب مراجعة الطبيب، عند الشعور بها بشكل مستمرّ؛ للتأكد من عدم وجود أي مرض خطير، والدوخة تعني: الشعور بخفة الرأس، أو عدم الثبات أو الشعور بصداع خفيف أو الإحساس بالضعف والإغماء. قد لا يكون من السهل دائماً تحديد السبب وراء الدوخة، ويمكن أن يكون ناتجاً عن عدد من العوامل. وعادةّ، عندما تشعر المرأة بالدوخة تشعر أيضًا بالصداع.

إقرئي أيضاً: أسباب تنميل الرأس والدوخة وطرق العلاج

أعراض الدوخة والصداع

هنالك أعراض للدوخة والصداع، ولكن ليس بالضرورة أن تشعر المرأة بجميع هذه الأعراض، قد تشعر ببعضها:

• الشعور بدوار بالرأس.
• طنين في الأذن.
• ألم بالرقبة.
• التقيؤ والغثيان في بعض الأحيان.

أسباب الدوخة والصداع عند النساء

ليس من السهل دائماً تحديد أسباب الدوخة والصداع عند النساء، ولكن هذه بعضًا منها:

• في الدورة الشهرية تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوياتها قبل الحيض مباشرة. والصداع يرتبط بهرمون الإستروجين الأنثوي إذ يتحكمّ بالمواد الكيميائية الموجودة بالدماغ والتي تؤثّر على الإحساس بالألم.
• نقص أو هبوط في ضغط الدم، وهو من الأمور المتكررة لدى النساء وتتعلق بالدورة الشهرية وفقر الدم ونقص الفيتامينات.
• قلة النوم والسهر الطويل.
• الأذن الداخلية هي المسؤولة عن حفظ التوازن في الجسم. ويمكن أن تؤدي مشاكل الأذن الداخلية في الإصابة بالدوخة المتكررة، وخاصةً مع تحريك الرأس. وهي حالة تسبب تراكم السوائل داخل قنوات الأذن، ممّا يسبّب إصابتها بالإلتهابات، ويتحول الأمر إلى عدوى فيروسية تحتاج إلى علاج بالأدوية المضادة للفيروسات. ويعدّ دوار الوضعة الانتيابي الحميد من أكثر الأمراض شيوعاً الذي يصيب الأذن ويسبب الشعور بالدوخة، ويحدث عند تجمع جزيئات كربونات الكالسيوم في قنوات الأذن الداخلية. كما أن التهاب الأعصاب في الأذن أو ما يسمى التهاب العصب الدهليزي أو التهاب المتاهة يمكن أن يسبب الدوخة.
• الاضطرابات النفسية التي تؤثر على المرأة.
• الجفاف
• أمراض العمود الفقري هي من أحد الأسباب التي تؤدي الى الدوخة فالعمود الفقري يتصل مع الدماغ من خلال الشرايين الموجودة في الغضاريف، والمرأة قد تقوم بمجهود يؤثر على العمود الفقري دون أن تعلم بذلك، مما يؤدي إلى شعورها بالدوخة.
• الحمل يؤدي إلى الشعور بالدوخة والصداع، وخصوصاً في الأشهر الأولى من الحمل، وذلك بسبب توسع الأوعية الدموية للجسم، وهبوط الضغط الدموي بفعل تأثير هرمون البروجسترون.
• اتباع حمية غذائية خاطئة الرجيم للتخفيف من الوزن دون استشارة، وعدم تناول الأغذية المناسبة، مما يؤدّي إلى الشعور بالدوخة.
• التعب والإرهاق بشكل عام.
• القراءة أثناء السفر أو ركوب المركبات، أو الجلوس في المقعد الخلفي.
• أسباب تتعلق بالأعصاب، أو نوبات عصبية، وأخرى لها علاقة بالغدد الصماء أو زيادة إفرازات الغدة الدرقية.
• تناول بعض المواد والمنتجات التي تعود على الجسم بأضرار سلبية، كتلف الدورة الدموية، ومن أبرز المواد التي تسبب ذلك النيكوتين والكافيين، إضافةً للملح .
• الحركة السريعة والمفاجئة.
• الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز أو جهاز الحاسوب.

علاج الدوخة والصداع

• تناول الأدوية التي تخفّف من أعراض الدوخة بعد الاستشارة الطبية.
• تناول وجبات الطعام الرئيسة والابتعاد عن المنتجات التي تتلف الدورة الدموية.
• عند الشعور بالتعب والإرهاق يجب الراحة على الفور.
• محاولة الابتعاد عن كل ما يسبب الشعور بالقلق والتوتر. تجنب القراءة أثناء السفر أو الجلوس في المقعد الخلفي.
• يجب القيام بالفحوصات الطبية بانتظام للتأكد من السلامة الصحية.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة النشاط والحيوية.

إقرئي أيضاً: هل التوتر يرفع الضغط