ما هي أضرار الكركم مع الحليب؟

يُعتبر الكركم مع الحليب ذي فائدة مهمة على الصحة الجسدية للإنسان. ولكن في الجهة المقابلة، يناقش بعض الأشخاص أضرار الكركم مع الحليب، عادةً لا يسبب الكركم مع الحليب آثار جانبية كبيرة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب في المعدة أو غثيان أو دوار. لذلك سنذكر بعض أضرار الكركم مع الحليب التي يمكن أن تواجهيها.

ما هي أضرار الكركم مع الحليب؟

قد يؤدي إلى تفاقم حصوات الكلى

يحتوي الكركم على 2٪ أكسالات. عند تناول جرعات عالية، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث حصوات الكلى أو تفاقمها لدى الأفراد المعرضين للإصابة. وبالتالي، يرجى تجنب الاستخدام إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الكلى.

قد يسبب نقص الحديد

الكركم الزائد قد يعيق امتصاص الحديد. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد لدى الأشخاص الذين لا يستهلكون كمية كافية من الحديد.

قد يخفض مستويات السكر في الدم كثيرًا

البحث المباشر غير موجود في هذا الصدد. تشير الأدلة القصصية إلى أن حليب الكركم قد يخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير إذا تمّ تناوله مع الأدوية المضادة لمرض السكر. إذا كنتِ تعانين من مرض السكري، فيرجى مراجعة طبيبكِ قبل تناول حليب الكركم.

فوائد الكركم مع الحليب

قد يحارب الالتهابات وآلام المفاصل

يساهم الكركم مع الحليب في محاربة الالتهابات وآلام المفاصل. إذ تساعد تركيبته المضادة للالتهابات بشكل فعّال مقابل بعض الأدوية الأخرى التي يمكن أن يصفها لكِ الطبيب.

إذ أشار البحث، لأشخاص لديهم التهاب في المفاصل، باشروا في تناول الكركم مع الحليب بشكل مستمر وبانتظام على الشعور بالتحسّن قُبال أولئك الأشخاص الذين استخدموا الدواء العادي. حيث تمّ العثور على نتائج مماثلة مع الزنجبيل، وتوابل أخرى تضاف عادة إلى حليب الكركم. إذ يمنع الكركمين الجزيئات التي تلعب دورًا في الالتهاب. بعض هذه تشمل الفوسفوليباز، الثرموبوكسان ، والكولاجيناز. كما توصي الدراسات أيضًا باستخدام الكركمين كبديل محتمل لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) لعلاج آلام المفاصل.

قد يعزز صحة الجلد

إن الكركم هو بمثابة علاج فعّال لأمراض الجلد التي يمكن أن تعاني منها. حيث يُعتبر الكركم من التوابل التي تساعد في تخفيف الجلد المتورّم. لا يوجد الكثير من المعلومات حول كيفية استخدام حليب الكركم لهذا الغرض، باستثناء تناوله. غالبًا ما يستخدم الكركمين كعنصر في المواد الهلامية للبشرة ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى. من المعروف أن المركب يعزز حماية الجلد. كما أن القرفة الموجودة في حليب الكركم تعزز تكوين الكولاجين. ممّا يعزز صحة الجلد ويحارب علامات الشيخوخة المبكرة.

قد يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

ربطت مئات الدراسات الكركمين بالأنشطة المضادة للسرطان المحتملة. تظهر الأبحاث أن الكركمين يمكن أن يعالج أو يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض والرئة والجلد والدماغ والجهاز الهضمي. إذ تشير الأبحاث المعملية أيضًا إلى أن الكركمين قد يبطئ من تطور السرطان ويجعل العلاج الكيميائي أكثر فعالية. قد يحمي المركب أيضًا الخلايا السليمة من التلف الناتج عن العلاج الإشعاعي. تحتوي هذه التوابل على 6-جينجيرول، والذي وجد أنه يُظهر نشاطًا مضادًا للسرطان. إن القرفة عنصر شائع آخر يستخدم في حليب الكركم. تحتوي هذه التوابل على سينامالديهيد، وهو مركب قوي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. على الرغم من أن معظم هذه الدراسات أجريت على الحيوانات، إلا أن حليب الكركم لديه إمكانات واعدة في الوقاية من السرطان لدى البشر. هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث في هذا الصدد.

قد يعزز صحة الدماغ

قد يقلل الكركمين الموجود في حليب الكركم من خطر الإصابة بالاكتئاب ومرض الزهايمر. هذا له علاقة بما يسميه العلماء عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BNDF). BDNF هو هرمون نمو في دماغكِ يساعد الخلايا العصبية على التكاثر وزيادة العدد. حيث ارتبطت المستويات المنخفضة من BDNF بالاكتئاب ومرض الزهايمر، وذلك لأن BDNF يرتبط أيضًا بالتعلم والذاكرة. إن القرفة في حليب الكركم تزيد من مستويات البروتينات الواقية للأعصاب في الدماغ. حيث تمّ العثور على هذا للحد من خطر الإصابة بمرض باركنسون. كما تمّ العثورعلى الزنجبيل أيضًا لتعزيز وقت رد الفعل والذاكرة. يقلل الكركمين الموجود في الكركم أيضًا من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، كما يعزز مزاج أفضل أيضًا.

قد يساعد في إنقاص الوزن

إن خصائص الكركمين المضادة للالتهابات في حليب الكركم قد تساعد في إنقاص الوزن. وذلك لأن فقدان الوزن غالبًا ما يتميز بالتهاب التمثيل الغذائي. إذ تشير دراسة أجريت على الحيوانات إلى أن الكركمين قد يثبط أيضًا نمو الأنسجة الدهنية. أمّا بالنسبة إذا كان الكركمين في الحليب سيكون له نفس التأثيرات على البشر لم تتم دراسته بعد. يمنع الكركمين الموجود في الكركم إطلاق السيتوكينات، وهي مركبات تشارك في الالتهاب. ترتبط هذه السيتوكينات إلى حد كبير بأمراض القلب والأوعية الدموية. حيث أظهرت الدراسات أن تناول مسحوق الزنجبيل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص. يقلل المسحوق من مستويات الكوليسترول السيئ ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد. أظهر تناول القرفة أيضًا تأثيرات مماثلة، كما يحسّن الكركمين عمل الخلايا البطانية. تشكل هذه الخلايا بطانات الأوعية الدموية والتي تعزز الأداء الأمثل للخلايا البطانية صحة القلب. كما وجد أن الكركمين يقلل من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي. قد تزيد فعالية الكركم إذا تمّ تناوله على الريق. لذا، ما هي فوائد الكركم على الريق؟

قد يساعد في علاج مرض السكري

يمكن أن يخفض الكركم مع الحليب الموجود في الكركم مستويات الجلوكوز في الدم، ممّا يساعد في علاج مرض السكري. يلعب المركب أيضًا دورًا في الوقاية من اضطرابات الكبد المرتبطة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، تمّ استخدام الكركمين أيضًا في علاج اعتلال الكلية السكري واعتلال الشبكية.

إقرئي أيضًا:

افضل دكتور للبواسير في الكويت

ما هي أعراض تركيب اللولب خطأ؟