ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

تُعد الدهون الثلاثية و الكوليسترول من المشاكل الصحية التي يجب متابعتها نسبةً للخطورة التي قد تسببها في الجسم بحال تطورها. فالمستوى المرتفع من الدهون الثلاثية والكوليسترول , يُمكن أن يزيد من خطورة الإصابة بأحد أمراض القلب أو التعرّض لنوبة قلبية. ممّا يجعلكِ تتساءلين عن أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول. وعبر هذا المقال سنتكلّم أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول.

أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول

لا يسبب الكوليسترول عادة أي أعراض. قد تظهر الأعراض فقط بعد أن يتسبب ارتفاع الكوليسترول في أضرار جسيمة.

على سبيل المثال ، قد تأتي الأعراض في شكل أعراض أمراض القلب ، مثل ألم الصدر (الذبحة الصدرية) أو الغثيان والتعب. قد تنجم النوبة القلبية أو السكتة الدماغية عن الكوليسترول غير المنضبط ، من بين أمور أخرى.

كما انّ الدهون الثلاثية تتراوح ظهور الأعراض بحسب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.

ما هو اضطراب الدهون؟

إذا قال طبيبك أنك تعاني من اضطراب في الدهون ، فهذا يعني أن لديك مستويات عالية من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والدهون التي تسمى الدهون الثلاثية ، أو كليهما. تزيد المستويات العالية من هذه المواد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الكوليسترول

لفهم ما تعنيه الإصابة باضطراب الدهون ، عليك أن تعرف المزيد عن الكوليسترول. الشكلان الرئيسيان للكوليسترول الموجودان في الجسم هما البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).

البروتين الدهني منخفض الكثافة ، المعروف أحيانًا باسم "الكوليسترول الضار" ، يصنعه جسمك ويمتصه جسمك أيضًا من الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. يمكن أن يتحد LDL مع الدهون والمواد الأخرى في دمك ، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين.

يمكن أن يقلل الانسداد في الشرايين من تدفق الدم ويسبب مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. بسبب آثاره المحتملة ، يوصي الأطباء بمستويات أقل من LDL.

HDL ، المعروف أحيانًا باسم "الكوليسترول الجيد" ، له تأثير وقائي على قلبك. ينقل HDL الكوليسترول الضار من الشرايين. يوصي الأطباء عادة بأن يكون لديكِ مستوى أعلى من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون تحصل في الغالب من الطعام الذي تتناوله. ينتجها جسمكِ أيضًا عندما يحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون للتخزين. بعض الدهون الثلاثية ضرورية لبعض وظائف الخلايا ، ولكن الإفراط في تناولها يعد غير صحي. كما هو الحال مع LDL ، تعتبر المستويات المنخفضة من الدهون الثلاثية أكثر صحة.

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية؟

الأطعمة الغنية بأنواع معينة من الدهون ، وبعض الحالات الطبية ، وعوامل أخرى يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية.

من المعروف أن نوعين من الدهون يزيدان من مستويات الكوليسترول.

• الدهون المشبعة: يمكن للدهون المشبعة أن تزيد من مستويات الكوليسترول الضار. تحتوي بعض الأطعمة النباتية ، مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند ، على الدهون المشبعة. ومع ذلك ، توجد الدهون المشبعة في الغالب في المنتجات الغذائية الحيوانية مثل: جبنه حليب زبدة - شريحة لحم.
• الدهون المتحولة: تعتبر الدهون المتحولة ، أو الأحماض الدهنية غير المشبعة ، أسوأ من الدهون المشبعة لأنها يمكن أن ترفع مستويات LDL وتخفض مستويات HDL لديك. توجد بعض الدهون المتحولة بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية. يوجد البعض الآخر في الأطعمة المصنعة التي خضعت لعملية تسمى الهدرجة ، مثل بعض أنواع المارجرين ورقائق البطاطس.

حالات طبية

يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية على مستويات الكوليسترول لديك. يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم:

• داء السكري
• قصور الغدة الدرقية
• متلازمة الأيض
• متلازمة كوشينغ
• متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض).
• مرض كلوي

أسباب أخرى

تشمل الأسباب الأخرى لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ما يلي:

عدم ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ إلى زيادة مستويات LDL لديكِ. ليس ذلك فحسب ، فقد ثبت أن التمارين الرياضية تعزز مستويات HDL الصحية لديكِ.

التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة الكوليسترول السيئ ، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين.

علم الوراثة: إذا استمر ارتفاع الكوليسترول في عائلتكِ، فأنتِ في خطر متزايد للإصابة بارتفاع الكوليسترول بنفسك.

الأدوية: يمكن لبعض الأدوية ، مثل بعض أنواع مدرات البول ، أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.

إنّ ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم يُمكن أن يؤدي إلى توزّع الدهون داخل الأوعية الدموية, مما يُشكّل خطر على الشرايين فيؤدّي إلى تصلّبها. ومن المهم العمل على تقليص مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضارّة والعمل على زيادتهم على المستوى الجيد.

ويتم التحكم في الدهون في الدم عبر عدة طرق، تشمل:

• التحكم بمأخوذ الدهون في الطعام وتقليله واختيار الأنواع الصحية منه: الدهون غير المشبعة وأوميغا 3.
• تقليل الوزن في حالة البدانة.
• ممارسة الرياضة.
• تناول الأدوية.

إقرئي أيضًا:

هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوخة

إستمرار الدورة الشهرية بعد سن الخمسين