ما هي أعراض سموم الكلى؟
أضف إلى قائمتيكليتنا مسؤولة عن تصفية الفضلات من الجسم. عندما تتلف الكلى بسبب إصابة جسدية أو حالات مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فإنها لا تستطيع الكلى تصفية السموم من الجسم، ممّا يؤدي إلى تراكم السموم. علامات تلف الكلى خفية للغاية لدرجة أنها غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد في السنوات الأولى. للسبب نفسه، يطلق عليه أيضًا "القاتل الصامت". في ما يلي أدناه بعض أعراض سموم الكلى الشائعة.
ما هي أعراض سموم الكلى؟
إليكِ أهم أعراض سموم الكلى التي يمكن أن تميّزي بها المرض القاتل الصامت:
تورم الكاحلين والقدمين
تساعد الكليتان على تصفية الأوساخ والأملاح المتراكمة في الجسم. عندما تفقد القدرة الكلى عن العمل بشكل جيد، يبدأ الجسم في الاحتفاظ بالصوديوم. يؤدي هذا في النهاية إلى تورم الكاحلين والساق، حيث يشار إلى الحالة باسم الوذمة. قد تلاحظين بعض الأورام في أماكن أخرى من الجسم مثل العينين والوجه، ولكنه يؤثر بشكل أساسي على اليدين والذراعين والقدمين والكاحلين والساقين.
ضعف وتعب
إن الإحساس بالتوعّك والضعف في جسمكِ يشكّل إحدى أعراض المشاكل الصحية في كليتيكِ. ومع ازدياد مشاكل الكلى، تبدئين بالإحساس بالكسل والتعب بشكل كبير. من ضمن علامات التعب، سوف تتكاسلين عن بعض الأعمال في المنزل أو القيام بأي ممارسات بدنية خفيفة كالمشي. إذ يحدث ذلك بسبب تراكم السموم في الدم بسبب عدم كفاءة الكلى.
قلة الشهية
إن السموم التي تتراكم من الكلى في الجسم يمكن ان تؤدي إلى فقدان الشهية، بالتالي قد يؤثر ذلك على انخفاض وزنكِ. من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب قلة الشهية هو القيء المتكرر والشعور بالغثيان طيلة الوقت. قد تترككِ هذه المشاعر غير الجيدة في تخفيف الرغبة في تناول الطعام. قد تشعرين بالشبع طوال الوقت، كما ستفقدين الرغبة في تناول أي أطعمة. ممّا يمكن أن يشير إلى تكوّن علامة مقلقة على وضعكِ الصحي.
تغيرات في معدل التبول
إن الدخول إلى المرحاض بمعدل يفوق الطبيعي يجعل هناك بعض علامات الإستفهام حول تعرّضكِ لمشاكل في الكلى. في هذه الحالة، يمكن أن يختلف مستوى البول بشكل كبير أو قليل. بالتالي، يمكن أن تؤدي كلتا الحالتين إلى مزيد من الضرر للكلى. يمكن في هذه الحالة أن تتناولي دواء لتحسين وظائف الكلى. حتى يمكن أن تلاحظي ظهور الدم أو الإفراط في التبول. حيث تتسبب في ذلك خلايا الدم التي تبدأ في التسرب إلى البول بسبب تلف الكلى.
يمكن الوقاية من اضطرابات الكلى من خلال اتخاذ تدابير في مرحلة مبكرة، والتي لا يمكن أن تكون ممكنة إلا إذا أمكن تشخيص الأعراض في الوقت المناسب. يكون خطر الإصابة باضطراب الكلى أعلى لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول. يجب أن يستمر هؤلاء الأشخاص في مراقبة حالتهم وإجراء فحوصات طبية سنوية لمعرفة كيفية عمل الأعضاء الأخرى. تساعد الفحوصات الطبية على اكتشاف المشاكل في المرحلة الأولية وبدء العلاج في وقت مبكر.
أطعمة للتخلص من سموم الكلى
الفاصوليا
لا تشبه حبوب الكلى فحسب، بل تزيل أيضًا الفضلات والسموم من الكلى وتطرد حصوات الكلى بشكل فعال. الفاصوليا غنية بفيتامين ب والألياف والعديد من المعادن التي تساعد على تنظيف الكلى وتعزيز وظيفة المسالك البولية.
عصير ليمون
يعتبر عصير الليمون حامضيًا بشكل طبيعي ويزيد مستويات السترات في البول، وبالتالي يثبط تكوين حصوات الكلى. يعمل عصير الليمون أيضًا على تنقية الدم وطرد النفايات والسموم الأخرى. يقلل تناول عصير الليمون المخفف يوميًا من معدل تكوين حصوات الكلى ويذيب بلورات أكسالات الكالسيوم، وهي أكثر مكونات حصوات الكلى شيوعًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى، فإن الجمع بين الليمون وزيت الزيتون يضمن مرورًا سلسًا للحصى.
البطيخ
البطيخ هو مدر للبول خفيف، يعمل على ترطيب وتنظيف الكلى. كما أنه غني بالليكوبين، ممّا يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويضمن عمل الكلى بشكل جيد. يحتوي البطيخ أيضًا على كميات كبيرة من أملاح البوتاسيوم التي تنظم حموضة البول وتمنع تكون الحصوات. في الواقع، يعد تناول البطيخ بانتظام مفيدًا لصحة الكلى.
الرمان
يحتوي كل من عصير وبذور الرمان على كميات كبيرة من البوتاسيوم وبالتالي فهي فعالة في إزالة حصوات الكلى. يقلل البوتاسيوم من حموضة البول، ويمنع تكون الحصوات بسبب خصائصه القابضه، ويحد من تبلور المعادن، ويطرد السموم والفضلات من الكلى.
ريحان
الريحان مدر فعال للبول، حيث يزيل حصوات الكلى ويحسن وظائف الكلى. يقلل الريحان أيضًا من مستوى حمض البوليك في الدم ويحسن صحة الكلى. مكوناته مثل الزيوت الأساسية وحمض الخليك تكسر حصوات الكلى وتسمح بإزالتها بسلاسة. كما أن الريحان أيضا مسكن للآلام.
التمر
عندما يتم نقع التمر في الماء لمدة 24 ساعة ثم يتم استهلاكه بعد إزالة البذور، فإنها تكون فعالة في إذابة وإزالة حصوات الكلى. التمر غني بالألياف، ممّا يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى. كما أن عنصر المغنيسيوم الموجود في التمر ينظف الكلى.
الهندباء
يساعد تناول الشاي المصنوع من الهندباء العضوية المجففة أو جذر الهندباء الطازج (المسحوب من الأرض) على تطهير الكلى. الهندباء منشط للكلى، ولكنه يحفز أيضًا إنتاج الصفراء لتحسين الهضم وتقليل النفايات التي تصل إلى الكلى. فهوعامل تطهير فعال آخر للكلى هو عصير التوت البري الذي يدعم المسالك البولية، ويحارب التهابات المسالك البولية ويزيل أكسالات الكالسيوم الزائدة. يحتوي البنجر وعصائره على البيتين الذي يزيد من حموضة البول، ويمنع تراكم الستروفيت وفوسفات الكالسيوم ويقلل من فرص تكوين حصوات الكلى. عوامل التطهير الفعالة الأخرى هي ماء جوز الهند وعصير الخيار والكرز.
إقرئي أيضًا:
