ما هي اسباب الدوخة المستمرة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يحدث أن تشعري بأنك فقدتك توازنك ونشاطك لهذا تريدين أن تعرفي ما اسباب الدوخة المستمرة وكيف يمكن علاجها في المنزل من دون الحاجة لتدخل طبي.
اقرئي أيضاً: هل سرطان اللسان مميت
ما هي الدوخة؟
يمكن تفسير الدوخة بأنها شعورٌ بالدوران أي أن الاشخاص يشعرون بأن الاشياء من حولهم تدور وأن هناك يسحبهم الى اتّجاه واحد.
الشعور بالدوخة أمرٌ مزعج خاصّة أنها تترافق مع الكثير من الاعراض التي سنتحدّث عنها لاحقاً كما وعن اسباب الدوخة المستمرة وكيف يمكن أن تعالجيها.
الدوخة يمكن أن تصيب كلّ الأفراد مهما كان عمرهم وتصبح أكثر شيوعاً عند الكبار في السنّ. الدوخة قد تكون مؤقتة أو مزمنة أي تطول أكثر من العادة.
أعراض الدوخة
هذا الشعور بالدوران تترافق معه مجموعة من الاعراض ندعوك أن تكتشفيها هنا معنا في هذا الحديث المهمّ.
- فقدان الوعي: من الاعراض الشائعة للدوخة هي فقدان الوعي. يفقد الفرد الوعي بحيث أنه لا يمكن أن يسيطر على جسمه وبالتالي قد يسقط ارضاً.
- الصداع: نذكر لك ايضاً من اعراض الدوخة هو الصداع وأوجاع الرأس التي لا تفسير لها في بعض المرّات.
- ثقل في الرأس: يشعر من يعاني بالدوخة من ثقل في الرأس وأن ذهنه مشوّش وكأنه عائم في البحر وغير قادر على الحركة.
- الغثيان: يحدث ان يكون الغثيان من هذه الاعراض التي تظهر عندما تكون هناك الدوخة.
- الرؤية المزدوجة: تصبح الرؤية مزدوجة وغير واضحة عندما يكون هناك الدوخة وهذا الشعور بعدم الاتزان.
اسباب الدوخة المستمرة
هنا نصل وإياك لمعرفة ما هي أسباب الدوخة أو ما هي المسببات التي تجعلك عرضة لهذه الاحساس بالدوران.
- الأنيميا: فقر الدم أي عندما يحدث نقص في الحديد وبعض الفيتامينات في الجسم تكون النتيجة حدوث الدوخة بطريقة متكرّرة.
- الإسهال: الإسهال ينتج عنه جفاف الجسم من الماء وينتج عنه أيضاً الدوخة وفقدان النشاط للقيام بأي حركة تتطلب مجهود بدني أو تركيز.
- الأملاح في الدم: من أسباب الدوخة المستمرة التي يؤكدها الاطباء هي انفخاض نسبة الاملاح في الدم وهذا يظهر بعد القيام بالتحاليل الطبية.
- الأذن الداخلية: الشعور بالدوخة يكون أحياناً بسبب وجود مشاكل في الأذن الداخلية مثل الالتهابات والعدوى.
- ضغط الدم: الانخفاض الحادّ في ضغط الدم الانقباضي ينتج عنه حالة من الدوران والدوخة وأحياناً الإغماء.
- نسبة السكر الدم: نذكر أن انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري قد يصاحبه شعور بالدوخة والدوران.
- الأدوية: بعض الأدوية قد يكون لها تأثير جانبي وسلبي على الصحّة خاصة الادوية المضادة للاكتئاب والمسكّنات والمضادات الحيوية أو مضادات الحساسية.
- العينين: إذا كنت تعانين من مشاكل في العينين مثل التهابات أو قصر وطول النظر، أنت أكثر عرضة من غيرك للدوخة.
- نبضات القلب: حدوث اضطرابات في نبضات القلب يمكن أن يؤدي الى الدوخة.
- الدورة الدموية: اضطراب نظم القلب والنوبات القلبية تؤدي الى انخفاض حجم الدم أي عدم تدفق كمية كافية من الدم إلى القلب والدماغ.
- الجهاز العصبي: بعض الاضطرابات العصبية والامراض مثل الباركنسون هي من أسباب الدوخة المستمرة.
علاج الدوخة المستمرة
هناك أساليب كثيرة يمكن اتباعها من أجل علاج الدوخة وذلك دون الحاجة الى اللجوء للطبيب أو إلى دخول المستشفى.
من طرق علاج الدوخة، نذكر لك أهمية اتباع نظام غذائي تكون فيه نسبة الملح قليلة ومنخفضة مع الاكثار من شرب الماء أو الاتّجاه لتناول حبوب الماء المدرّة للبول.
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وغير المتعبة والقاسية التي تحسّن من التوازن والاسترخاء مثل رياضة اليوغا.
في بعض الحالات، يجب استشارة الطبيب من أجل تقديم العلاج الذي يكون من خلال تناول الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الكولين التي قد يكون لها تأثير سلبي ألا وهو الشعور بالنعاس أثناء النهار.
علاجات سريعة للدوخة المستمرة
إلى جانب ما ذكرناه لك سابقاً، هناك أيضاً بعض العلاجات السريعة التي يمكن أن تقومي بها في البيت من اجل الحدّ من هذه الدوخة المستمرة والمزعجة.
- النوم: يجب أن تحصلي على قسط كافٍ من النوم خاصّة في الليل اي ما يتراوح بين 6 إلى 7 ساعات وذلك ليتخلّص الجسم من التعب والتوتّر.
- التدخين: نعود ونذكّرك أن التدخين هو من العادات السيئة لهذا الاقلاع عن التدخين يساهم في علاج الدوخة وقد أثبتت الدراسات هذا الشيء.
- الاستلقاء: يجب الاستلقاء على الفور إذا ما شعرت بالدوخة أو الجلوس في وضعية مريحة وذلك تفادياً لأي شيء خطير.
- الاماكن الحارة: تسبب لك الاماكن الحارّة حيث ترتفع الحرارة الجفاف وهذا ما يجعل الدوخة تصيبك. التزم الاماكن حيث الحرارة معتدلة ومقبولة.
- الكافيين: تجنّبي شرب كمية كبيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي خلال النهار لانها من أسباب الدوخة المستمرة التي يؤكد عليها كل الخبراء والاطباء.
- الهدوء والسكينة: ما نقصده بالهدوء هنا هو عدم تبديل المواقف أي حركاتك بطريقة مفاجئة لأن ذلك سينتج عنه الدوخة.
اقرئي أيضاً: اهم اسباب الدوخة الخفيفة
