ما هي اسباب الم الركبة اليسرى؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعدّ آلام الركبة من المشاكل الصحية المنتشرة بين الناس والتي تصيب كافة الأعمار، التي قد تؤدي إلى عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية وتحد من الحركة بصورة طبيعية. فما هي اسباب الم الركبة اليسرى؟ و هي طرق علاجها؟
ما هي اسباب الم الركبة اليسرى؟
من اسباب الم الركبة اليسرى، نذكر ما يلي:
إلتواء الأنسجة العضلية
إنها السبب الرئيسي لحدوث الم في الركبة اليسرى، والتي تحدث:
- بسبب صدمة حادة تعرضت لها الركبة أدت لحدوث هذا الالتواء
- بسبب السقوط بشكل خاطئ على الركبة
تضرر هلالات الركبة
إن الهلالات تقع على الغضروف الخاص بالركبة اليسرى وتتغلغل الهلالات بين عظام الفخذ والساق، وهذه الهلالات هي المسؤولة عن امتصاص الآلام القوية وتسكينها، وبالتالي فإن هذه الهلالات إذا تضررت يحدث الم حاد في الركبة اليسرى من الجنب، وقد يرافق هذا الألم الإنسان لفترة طويلة إلى أن يتم التخلص من المواد التي سبتت مشاكل في الهلالات الخاصة بالركبة والتي تعمل على امتصاص الآلم
إلتهاب أوتار الركبة
تحتوي الركبة على الأوتار بشكل كبير مما يجعلها تعمل على الحد من الضغوطات عليها وتخفيف الإجهاد، ولكن إذا حافظت على هذه الأوتار سليمة خالية من أي آلم أو ضعف أو التواء أو أي مرض قد عانيت منه، ولكن في حال تعرض هذه الأوتار إلى الألم أو إلى التواء وضعف ما فإنك تشعر دائما بالتعب والإجهاد، ولن تقدر على بذل المجهود بشكل جيد مثل السابق
هشاشة العظام
إن هشاشة العظام هي عبارة عن مرض منتشر يصيب الأشخاص من جميع الفئات العمرية، وتعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بآلم في الركبة اليسرى، ولكن هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي تؤدي إلى التأثير السلبي على أعضاء الجسم الأخرى، بالتالي فإن هذا يعرض الشخص للكثير من المشاكل الصحية الأخرى في أماكن الجسم المختلفة
النقرس
إن مرض النقرس له العديد من الأعراض التي يظهر بها، فعلى سبيل المثال من أبرز الأعراض لمرض النقرس هو الآلم والتورم الشديد للقدم أو الركبة أو مكان الإصابة، وهم من الأعراض التي تظهر بشكل فجائي وسريع، ويمكن أن يكون هناك عرض أخر مثل تشنج الركبة واحمراها بالإضافة إلى سخونتها، وعلاج مرض النقرس يكون بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب لك، والتي تعمل على الحد من الأعراض الشديدة والإحساس بالآلم
أعراض الم الركبة اليسرى
هناك العديد من الأعراض أو العلامات التي تؤكد على تعرض الركبة اليسرى إلى الإصابة، وهي :
- التصلب والتورم
- دفء الركبة عند اللمس
- أحمرار الركبة أو المنطقة المصابة
- عدم الاتزان والضعف
- أصوات طرقعة أو فرقعة في الركبة
- عدم المقدرة على فرد الركبة تماما
- الشعور بخشونة في ثني الركبة
علاج الم الركبة اليسرى
العلاج الدوائي
الأدوية المسكنة: تناول المريض بعض المسكنات، حتى يتم تسكين الألم ومن هذه الأدوية الباراسيتامول
مضادات الالتهاب: من الممكن تناول أدوية البروفين، ديكلوفيناك الصوديوم أو البوتاسيوم
حقن الركبة في حالة الارتشاح: حيث يقوم الطبيب بحق المفصل بمادة الكورتيزون حتى يشفى الالتهاب أو حقن الركبة بغاز الأوزون حتى يتم معالجة خشونة الركبة
العلاج الفيزيائي ” Physiotherapy“
هذا النوع من العلاج أصبح من أهم العلاجات الممتازة في هذه الفترة، نظراً لفعاليتها في علاج التهابات المفصل والركبة، ويتميز أيضاً بأنه آمن تماماً ومفيد جداً لصحة الجسم والتي تشمل الآتي:
- العلاج بحمام الماء البارد: يصف الطبيب المختص للمريض في حالات الألم الخفيف، بالجلوس في حمام ماء بارد، ولمدة 10 دقائق. وفي حالات الألم الشديد، ينصح بأخذ حمام بارد ثم حمام ساخن لمدة 10 دقائق أخرى
- ممارسة رياضة السباحة: عند ممارسة هذه الرياضة، سوف يشعر المريض بأن الألم يقل تدريجياً، وبالتالي يساهم في علاج المشكلة دون القيام بمجهود عضلي أو مفصلي
- الذهاب إلى طبيب العلاج الطبيعي: في حال الإصابة بالتهاب بالمفصل أي كان نوعه، أو الإصابة بهشاشة العظام وخشونة بالركبة، يجب الذهاب إلى مركز العلاج الطبيعي، كي يصف الطبيب طرق العلاج الصحيحة والحركات السليمة من الحركات الخاطئة.
نصائح وارشادات لعلاج الم الركبة اليسرى
- الحفاظ على الوزن الطبيعي بقدر المستطاع من أجل صحة الركبتين، كيلا تصاب مفاصل الركبة بالالتهاب وربما تمزق في الأربطة
- الحرص على تناول الحليب ومشتقاتها بهدف دعم صحة العظام واكتسابها القوة والصلابة، وبالتالي الحد من الإصابة بهشاشة العظام
- ممارسة التمارين الرياضية مثل رياضة المشي أو السباحة لتنشيط الدورة الدموية، وتقوية العضلات ومفاصل الركبة
- المداومة على شرب المشروبات الطبيعية سواء ساخنة أو باردة مثل العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه الطازجة، أو الزنجبيل الدافئ المضاف عليه القليل من العسل الأبيض الطبيعي
- ينصح بدهن المنطقة المتأثرة بالألم بزيت الزيتون، أو الخروع من أجل تخفيف الألم والتقليل من حدة الالتهاب تدريجياً، ثم تغطيتها بضمادة أو قطعة من الشاش الطبي لتدفئتها
- يجب تناول أطعمة صحية غنية بالألياف والفيتامينات، بالإضافة إلى الأملاح والمعادن مثل الكالسيوم، الزنك، الماغنسيوم، حتى تكون المفاصل والعضلات قوية
إقرئي أيضاً:
