ما هي الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية؟

 كأي عملية جراحية، تتطلب عملية القسطرة القلبية بعد نجاحها عدة أطعمة لتسريع مرحلة الشفاء. الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية من الطبيعي ان تكون صحية ومناسبة لحالة المريض.

فما هي الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية؟ وهل عملية قسطرة القلب خطيرة؟

الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية

فواكه وخضروات 

استهدفي ما لا يقل عن 4 إلى 5 حصص يوميًا من الفواكه والخضروات. توفر هذه الأطعمة الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للغاية. في شكلها الطبيعي، لديهم القليل جدًا من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية بشكل عام. المفتاح هو عدم تحميلها بطبقة غير صحية، مثل الزبدة والصلصات الغنية بالدهون.

بدلًا من ذلك، أضيفي نكهة بالأعشاب والتوابل. الفواكه والخضروات الطازجة رائعة. الأشكال المجمدة والمعلبة جيدة أيضا - فقط تجنبي الأشكال التي تحتوي على الملح أو السكر المضاف.

الحبوب الكاملة

استبدلي الأطعمة المصنعة بالدقيق الأبيض - مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز - بالحبوب الكاملة. تحتفظ الحبوب الكاملة بأليافها، التي لها فوائد لصحة القلب. كما أنها تملأك حتى تكوني أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام.

الحبوب الكاملة الشائعة هي الأرز البني والبري والقمح الكامل والشعير والذرة وحتى الفشار العادي. الشوفان على وجه الخصوص رائع لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان. إنه يساعد على إخراج الكوليسترول من مجرى الدم.

حاولي تضمين مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

الدواجن والأسماك

ليست كل مصادر البروتين جيدة لك بنفس القدر. الأسماك والدواجن بدون جلد هي خيارات ممتازة لأنها تحتوي على دهون مشبعة أقل من اللحوم الحمراء. فقط تذكري طهيها بطرق صحية، وتجنبي الصلصات والمرق الغنية بالدهون. الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسلمون المرقط والرنجة صحية جدًا لأنها تحتوي على دهون جيدة، تسمى أحماض أوميغا 3 الدهنية. حاولي تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع.

البقوليات

الفاصوليا والبازلاء والعدس هي البقوليات. هذه الأطعمة النباتية هي مصادر جيدة للبروتين قليل الدسم. ستجدين أوسع مجموعة من الخيارات بين الفاصوليا، ولكن هناك أيضا العديد من أنواع العدس والبازلاء.

يمكنكِ استخدامها بدلًا من اللحوم في الأطباق الرئيسية، مثل الفلفل الحار النباتي. يمكنك أيضًا استهلاكها كأطباق جانبية أو كطبقة علوية للسلطات. مثل الحبوب الكاملة، البقوليات غنية بالألياف، مما يساعد على ملئك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

زيوت صحية للقلب

ليست كل الدهون سيئة لقلبك. الزيوت النباتية، بما في ذلك زيوت الكانولا والزيتون والفول السوداني والسمسم، هي دهون صحية. لكن قلل من الزيوت الاستوائية مثل جوز الهند وزيوت النخيل. إنها نباتية، ولكنها تحتوي على دهون مشبعة.

تجنبي أيضًا الأطعمة التي تحتوي على زيوت مهدرجة جزئيا أو دهون غير متحولة. هذه أشكال صلبة من الزيوت الصحية. إنها تطيل العمر الافتراضي للطعام، لذلك من المحتمل أن تجديها في العناصر المعبأة. تحققي من الملصقات، واختاري الأطعمة والزيوت ذات الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.

المكسرات والجوز

المكسرات هي وجبة خفيفة صحية للقلب. يحتوي العديد منهم على نفس أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك. لديها أيضا بعض البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. المكسرات هي وجبة خفيفة رائعة في أي مكان، لكنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

حددي الحصص بحفنة واحدة - حوالي أونصة ونصف - في اليوم. بعض الخيارات الأكثر صحة هي الجوز واللوز والبقان والبندق والفستق. يمكنك أيضا الاستمتاع بها كزبدة الجوز على شرائح من الفاكهة أو قطعة من خبز القمح الكامل. 

ما هي الأطعمة التي يجب عليك تجنبها بعد القسطرة القلبية؟

في حين أن هناك الكثير من الأطعمة المغذية التي يمكنك الاستمتاع بها بعد إجراء رأب الأوعية الدموية، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي من الأفضل تجنبها.

حاولي تجنب اللحوم المعالجة بشكل مفرط لأنها تميل إلى احتواء الصوديوم والنترات والمواد الحافظة الأخرى غير الصحية. يجب الاستمتاع بالدهون المشبعة وغير المشبعة باعتدال فقط - وتشمل الزبدة والقشدة والجبن واللحوم الحمراء الدهنية، وكذلك الأطعمة المقلية. تحتوي الحبوب المكررة والمصنعة مثل الخبز الأبيض على قيمة غذائية قليلة جدًا، في حين ينبغي تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكر مضاف قدر الإمكان.

الأنشطة بعد عملية القسطرة القلبية

اتبعي دائمًا تعليمات طبيبك حول مستوى النشاط المناسب لك. الدليل العام هو:

خلال الأيام الخمسة الأولى

قومي بالأنشطة الخفيفة فقط. عادة ما يكون المشي وتسلق السلالم والعناية بالأنشطة الروتينية أمرًا جيدًا.

بعد خمسة أيام

من المرجح أن يقول طبيبك إنه يمكنك استئناف الأنشطة المعتدلة، ولكن يجب تجنبي الإفراط في المجهد الذي يؤدي إلى ضيق في التنفس أو التعب أو ألم في الصدر. 

انتظري حتى ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. احصل على تصريح من طبيبك قبل النشاط الشاق جدا أو العمل اليدوي.

المتابعة المنزلية بعد عملية القسطرة القلبية

بمجرد مغادرة المستشفى، ستكون رعايتك بعد العلاج ذات شقين. ستحتاجين إلى الاعتناء بنفسك عن طريق تناول الأدوية تمامًا كما هو موصوف، بالإضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتحسين نظامك الغذائي والإقلاع عن التدخين (إذا كنت تدخنين). يجب أن يكون لديك أيضا موعد متابعة واحد على الأقل مع طبيب القلب التدخلي المعالج أو أخصائي مؤهل آخر إذا لم تتمكني من العودة إلى طبيبك المعالج. في هذا الموعد، سيقوم طبيب القلب التدخلي بفحص موقع إدخال القسطرة للتأكد من أنه يشفي بشكل صحيح. 

في بعض الأحيان، قد يطلب منك طبيبك أيضا إجراء اختبار الإجهاد للتمرين بعد ثلاثة إلى ستة أسابيع من الإجراء.

ستساعد نتائج الاختبار في توجيه طبيبك في التوصية بمستوى مناسب من النشاط لك.

قد تؤدي النتائج إلى توصية بالتسجيل في برنامج تمرين يشرف عليه المهنيون الصحيون.

تم تصميم برامج إعادة تأهيل القلب الخاضعة للإشراف لمساعدتك على بناء قلب أقوى والحد من عوامل الخطر لمزيد من الشرايين المسدودة في المستقبل.

اقرئي أيضًا:

ما هي اضرار اشعة الرنين المغناطيسي؟

ما هي أعراض احتباس الدورة الشهرية بعد الولادة؟