ما هي فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية؟
أضف إلى قائمتيالحبة السوداء هي نوع نبات، استخدمت لصنع الدواء لأكثر من 2000 عام. للحبة السوداء وزيتها فوائد متعددة على عدة أصعدة، منها للهضم، الامساك، وحتى الدورة الشهرية. فما هي فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية؟
فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية
يعتبر الحيض ظاهرة طبيعية تعيشها كل امرأة في حياتها. من سن البلوغ إلى سن 40-45، تمر النساء بدورة الطمث كل شهر. ومع ذلك، فإن ما هو غير طبيعي هو الألم المتموج الذي يأتي معه. يمكن أن تكون آلام الدورة الشهرية وعدم الراحة مزعجة للغاية لدرجة أنها تعيق ممارسة الأنشطة اليومية. نتيجة لذلك، تلجأ معظم النساء والفتيات الصغيرات إلى المسكنات المتاحة دون وصفة طبية. لا تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تؤثر على الجسم على المدى الطويل.
الحبة السوداء شائعة جدًا ومنتشرة في العديد من البلدان. يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء النقي بديلاً ممتازًا للمسكنات. تم استخدام زيت الحبة السوداء بشكل تقليدي في العديد من أنحاء العالم لما لها من فوائد عديدة. من فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية:
تخفف آلام الدورة الشهرية
يمكن ان يستعمل زيت الحبة السوداء كبديل لمسكنات آلام الدورة الشهرية. إن تناول كبسولات زيت الحبة السوداء يوميًا قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. في العديد من الدراسات، أفاد المشاركون أن الاستخدام الموضعي لزيت الحبة السوداء النقي أعطاهم الراحة من إزعاج الدورة الشهرية. في كثير من النساء، تحدث تقلصات الدورة الشهرية بسبب البروستاجلاندين وهي مركبات جزيئية يتم إطلاقها عندما تبدأ بطانة الرحم القديمة في الانهيار. يتسبب البروستاجلاندين في تقلص الرحم، مما يسبب الألم الذي لا يطاق الذي يعاني منه الكثيرون. أظهر تناول زيت أو كبسولات الحبة السوداء المعصور على البارد أنه مفيد للنساء المصابات بالبروستاجلاندين.
تنظيم الدورة الشهرية
في بعض الثقافات، يُستهلك زيت الحبة السوداء أيضًا للحث على الدورة الشهرية عند الفتيات الصغيرات والنساء اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة أو متأخرة. ومع ذلك، نذكر دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول زيت الحبة السوداء لأنه قد يكون له آثار جانبية على بعض الأشخاص أو يتداخل مع أدوية أخرى. تأكدي من مناقشة الجرعات مع طبيبك قبل تناولها.
فوائد الحبة السوداء للجسم
تمنح الحبة السوداء فوائد عديدة للجسم، ولكن بعض منها يحتاج الى المزيد من الدراسات. من فوائد الحبة السوداء:
الربو
تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الحبة السوداء عن طريق الفم يحسن السعال والصفير ووظيفة الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو. ومع ذلك، قد لا تكون الحبة السوداء فعالة مثل أدوية الثيوفيلين أو السالبوتامول.
التهاب الأنف التحسسي
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج معين يحتوي على زيت الحبة السوداء وفيتامين E وبيتا كاروتين والبيوتين عن طريق الفم يوميًا قد يحسن أعراض الحساسية لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي.
حكة والتهاب الجلد (الإكزيما)
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج معين يحتوي على زيت الحبة السوداء ومستخلصات أخىى عن طريق الفم يوميًا قد يحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالحكة والتهاب الجلد. ومع ذلك، فإن تطبيق مرهم زيت الحبة السوداء بنسبة 15٪ على الجلد لمدة 4 أسابيع لا يبدو أنه يحسن الحكة أو شدة المرض لدى مرضى مشابهين.
الصرع
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص الحبة السوداء عن طريق الفم قد يقلل من عدد النوبات لدى الأطفال المصابين بالصرع.
ارتفاع نسبة الكوليسترول
تتضارب الأدلة المتعلقة بفاعلية الحبة السوداء في ارتفاع نسبة الكوليسترول. تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول حبة سوداء كاملة مطحونة 1 جرام مرتين يوميًا قبل وجبات الطعام لمدة 4 أسابيع يقلل من نسبة الكوليسترول، والكوليسترول "الضار" منخفض الكثافة (LDL) والدهون في الدم التي تسمى الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. ومع ذلك، تظهر أبحاث أخرى أن تناول مسحوق الحبة السوداء 1 جرام مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع لا يحسن الكوليسترول.
ضغط الدم المرتفع
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع قد يؤدي إلى تحسن طفيف في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع.
.بالرغم من وجود هذه الفوائد، الى انها بحاجة الى المزيد من الأبحاث لتأكيدها. استشيري طبيبك اذا كنت تفكرين في تضمين الحبة السوداء او مستخلصاتها في نظامك الغذائي.
يمكن أن يؤدي تضمين زيت الحبة السوداء المعصور على البارد في نظامك الغذائي إلى حدوث المعجزات لك لأنه وفير في بعض الخصائص غير العادية. نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يمكن أن تكون إضافة أساسية لنظامك الغذائي.
إقرئي أيضاً:
