ما هي فوائد المتة للكلى؟
أضف إلى قائمتيقد لا يعرف شاربو الشاي والقهوة أن مشروب المتة هو من أكثر المشروبات صحة وفائدة. يتميّز هذا المشروب الجبلي العشبي حصرًا بعلاج مشاكل الكلى، إذ تتعدد فوائد المتة للكلى. لذلك سنذكر ضمن هذا المقال ملخص لخصائصه والأسباب التي تجعله يُعتبر مشروبًا ممتازًا من خلال ذكر فوائد المتة للكلى. بالإضافة إلى نقل فوائد المتة الصحية للجسم والتي ستجعلكِ تضعينها ضمن قائمة المشروبات الصحية اليومية التي تشربيها.
ما هي فوائد المتة للكلى؟
- المتة لها تأثير مدر للبول وملين قليلا، لأنها تقلل من احتباس السوائل وتحسّن وظائف الكلى. يساعد ذلك الجسم على التخلص من السموم وتنقية نفسه بشكل طبيعي. هذا التأثير المدر للبول طبيعي تمامًا.
- تقلل المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في المتة من علامات الالتهاب وتمنع تنشيط سرطان القولون. إلى جانب ذلك، غالبًا ما تُستخدم المتة للوقاية من التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
- المتة تُثبط الهرمون المضاد لإدرار البول، المعروف أيضًا باسم أرجينين فاسوبريسين (AVP) أو الأرجيبريسين؛ حيث يقوم هذا الهرمون بتعزيز الإخراج البولي. ومع ذلك، يجب موازنة ذلك مع استهلاك صحي لترين من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.
- يساعد شرب المتة على التخلص من التهاب المسالك البولية، والذي بدوره يؤثر بطريقة غير صحية على الكلى.
- يؤدي شرب المتة بشكل منتظم إلى زيادة نسبة الماء في الكلى، ممّا يسبب تثبيط امتصاص الصوديوم في الجسم. إذ تُعتبر المتة مرشّح ممتاز بعد الماء يمكن أن تروي الجسم ما يحتاجه من كمية مياه مناسبة.
فوائد المتة الصحية للجسم
المتة مليئة بالعناصر الغذائية
تُعتبر المتة من المشروبات المغذية للغاية، كما أكدت ذلك العديد من الدراسات العلمية التي تثبت آثاره الإيجابية على الصحة الجسدية والعقلية. يحتوي نبات المتة بشكل طبيعي على جميع المغذيات الدقيقة التي يحتاجها جسم الإنسان تقريبًا. إن شرب المتة بانتظام يحسن جهاز المناعة بشكل عام، ويزيل السموم من جسمكِ ويمنع العديد من الأمراض. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والبوليفينول، فإن المتة غنية بالمعادن والأحماض الأمينية والفيتامينات الأساسية. إن الفيتامينات الموجودة في المتة مستمدة بشكل أساسي من المركب B ، والذي يتضمن 8 من 13 فيتامينات أساسية ضرورية لأداء أفضل للحمض النووي وتجديد الخلايا وكفاءة التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات.
كما أنه يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تعمل على تحسين وظيفة القلب، من بين العديد من الفوائد الأخرى. يحتوي على الكلوروفيل، والمغذيات النباتية، والعفص، والعناصر النزرة والفلافونويد، والتي تضيف المزيد من الخصائص والفوائد الصحية. حيث يتم تعويض محتواه من الكافيين بالثيوبرومين والثيوفيلين؛ إذ تعمل على الجهاز العصبي المركزي مع تأثير قوي ينشط ويعيد النشاط في نفس الوقت للعقل والجسم. كل هذه المؤرات قد تساعد في تنشيط الرغبة الجنسية لدى الفرد. لذا، ما هي فوائد عشبة المتة للجنس؟
المتة تمنع الأمراض
إن شرب المتة بانتظام يمكن أن يمنع ويعكس داء السكري من النوع الثاني. حيث أظهرت هذه الدراسة التي أجريت على مرضى السكري، أن مشروب المتة يساعد على التحكم في الدهون والسكر في الدم. وعندما يقترن مع نظام غذائي سليم، فإن المتة فعالة للغاية في تقليل مستويات الكوليسترول "الضار" والدهون الثلاثية في مرضى ما قبل السكري؛ تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أيضًا.
من خلال منع تراكم الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الشرايين، تقلل المتة أيضًا من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما يزيد أيضًا من نسبة الكوليسترول الحميد، المعروف باسم "الكوليسترول الجيد"، ممّا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يحمي البوليفينول الموجود في المتة أيضًا نسيج عضلة القلب ويمنع موت الخلايا الناجم عن تقييد تدفق الدم.
كما أظهرت عشبة المتة أنها يمكن أن تطيل عمر الخلايا العصبية المصابة بمرض باركنسون. وفقًا للدراسة، فإن بعض المركبات الموجودة في المتة مثل الثيوبرومين وحمض الكلوروجينيك لها خصائص حماية عصبية أفضل من الكافيين والنيكوتين، ممّا يشير إلى أن المتة يمكن أن تحتوي على المفتاح ليس فقط للوقاية من مرض باركنسون، ولكن حتى لتطوير علاجات في المستقبل.
المتة مضادة للأكسدة
يعتبر مشروب المتة في شكله التقليدي، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تفوق النبيذ الأحمر والشاي الأخضر والشاي الأسود وعصير البرتقال. بفضل محتواه العالي من البوليفينول (أحماض الكلوروجينيك والغاليك)، فإن نبات المتة قادر على استعادة التوازن الخلوي ومواجهة التأثير الضار للجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة وتطور الأمراض المزمنة.
ومع ذلك، فإن مجرد وجود مادة البوليفينول في الأطعمة أو المشروبات لا يضمن أنه يمكن استيعابها بالكامل من قبل الجسم. إذن ما هو السر وراء القوة الهائلة لمضادات الأكسدة التي تتمتع بها المتة؟ وفقًا للعديد من الدراسات على مر السنين، يمكن أن يكون هذا بسبب الطريقة التي نشرب بها المتة: بإضافة الماء الساخن (تحضيره التقليدي) يتم استخلاص جميع مضادات الأكسدة بكفاءة. بعبارة أخرى، على الرغم من وجود طرق أخرى لشرب المتة مثل المشروب البارد (يُسمى "تيري") والمتة المسلوقة (في أكياس الشاي)، فإن الطريقة التي يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 90٪ من مضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر الشهير هي الطريقة التقليدية الساخنة شاي المتة، حيث يتم استخدام أكبر كمية من المتة.
يمكن أيضًا تعزيز قوة مضادات الأكسدة في المتة أثناء عملية التصنيع ، خاصة في مرحلة "الشيخوخة" حيث تظل مخزنة بعناية بين 6 و 15 شهرًا لتحقيق النضج ونكهتها المميزة ولونها ورائحتها. ومن هنا تأتي أهمية اختيار متة يربا عالية الجودة مع عملية إنتاج موثوقة. عامل آخر يؤثر بشكل كبير على الخصائص المضادة للأكسدة في المتة هو إضافة الأعشاب الطبيعية مثل النعناع والنعناع والليمون، والتي تضيف خصائصها العلاجية إلى خصائص المتة، ممّا يزيد من تأثير مضادات الأكسدة. حيث تعمل مضادات الأكسدة على تحسين دفاعات الجسم الطبيعية وتمنع تدهور الخلايا، وغالبًا ما يتم تسريع ذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية وزيادة الجذور الحرة. هذا هو السبب في أن المتة تزيد من القدرة الوقائية لمن يشربها.
تنظم الكوليسترول وتساعد على تحسين ضغط الدم
أظهرت العديد من الدراسات أن المتة، إذا تم تناولها يوميًا، تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الكوليسترول بين 15٪ و 18٪، ممّا قد يمنع الإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين. كما أن لها تأثير طفيف في خفض ضغط الدم وتوسع الأوعية قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن المتة تعزز نشاط المركبات الواقية للقلب والتي تسمى السابونين، والتي تساهم في قدرة الجسم على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (المعروف أيضًا باسم "الكوليسترول الضار") بشكل أسرع من المعتاد. بدورها، تزيد الصابونين من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، المعروف باسم "الكوليسترول الجيد"، ممّا يمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لتكوين خلايا سليمة. ولكن عندما ينتشر الكثير من الكوليسترول في الد ، يتأكسد ويتراكم في ترسبات دهنية تسد الشرايين، ممّا يزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. تعمل القوة المضادة للأكسدة للبوليفينول بالإضافة إلى مفعول فيتامين ج والمغنيسيوم والمنغنيز الموجود في المتة على تقليل أكسدة الكوليسترول ومنع تراكمه في الشرايين، حيث يعمل كعامل موسع للأوعية خافض للضغط ويساهم في صحة القلب والأوعية الدموية. لذلك، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، فإن تضمين المتة في حياتكِ اليومية هو وسيلة طبيعية ممتازة لخفض مستويات الكوليسترول السيئ.
المتة تحسّن الهضم
يحسن شرب شاي المتة عملية الهضم عن طريق تحفيز حركة الأمعاء وكذلك تدفق العصارة الصفراوية والجهاز الهضمي. إن المتة حليف ممتاز لتخفيف الإمساك، طالما أنكِ تشربين أيضًا 2 لترًا من الماء يوميًا. إلى جانب توفير كمية جيدة من السوائل، والتي تساعد أيضًا الجهاز الهضمي، فإن تأثير المتة على نشاط الأمعاء هو حقيقة مثبتة. وهو يعمل عن طريق تحفيز الانقباضات والحركات في الجهاز الهضمي (وهذا هو السبب في أن المتة لها تأثير ملين طفيف في بعض الأحيان).
إقرئي أيضًا:
