ما هي فوائد المورينجا للجهاز التنفسي؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل أنتِ مهتمة بـ "الأطعمة الخارقة"، إذًا عليكِ التعرّف بالفعل على عشبة المورينجا. في حين أن المورينجا هو طعام خارق معروف لعلاج سوء التغذية في مختلف الثقافات، فقد تتفاجئين، عندما تعلمين أن تأثيرها الأكبر هو في الواقع كيفية تحسين صحة الجهاز التنفسي. حيث تتعدّد فوائد المورينجا للجهاز التنفسي، حيث أظهرت الدراسات، أنّ الأوراق والقرون من شجرة المورينجا تثبط 72٪ من جميع الهيستامين المنطلقّ، مما يجعلها تقريبًا فعالة مثل عقار كيتوفين المضاد للهستامين. إذن، ما هي المورينجا بالضبط؟ وما هي أبرز فوائد المورينجا للجهاز التنفسي؟
فوائد المورينجا للجهاز التنفسي
تساعد مستخلصات نبات المورينجا على الوقاية من الربو والتهاب الشعب الهوائية التنفسية. كما تساعد المورينجا على تقليل شدة نوبات الربو، وتمنع اضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى مثل، الصفير والسعال وضيق التنفس وتقلّص الصدر. حيث ّتتمتع بذور المورينجا بصفات مضادة للحساسية، ولها آثار إيجابية على الجهاز التنفسي أيضًا. كما تساعد المركبات النباتية الأخرى الموجودة في المورينجا في تخفيف انقباض الشعب الهوائية وضيق التنفس المرتبط بالربو. وتساهم المورينجا أيضًا في تقليل شدّة بعض نوبات الربو والحماية من تقلّصات الشعب الهوائية. كما ثبُتَ أنها تساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
الآثار الجانبية وحساسية المورينجا
أوراق وفواكه وبذور نبات المورينجا آمنة للاستهلاك عن طريق الفم. ومع ذلك، فمن الخطورة تناول الجذورأومستخلصاتها لأنها تحتوي على مادّة سامة. فأوراق هذا النبات لها تأثير ملين طفيف، وهذا قد يسبّب بعض مشاكل الجهاز الهضمي لدى بعض الناس.
كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات أيضًا تجنّب نبات المورينجا، حيث لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث في هذا المجال. وبالتالي من غير الواضح ما إذا كان سيؤثر عليك ِأو على طفلكِ بشكل سلبي أم لا. بشكل عام، من الآمن جدًا استخدام نبات المورينجا بجميع الأشكال المتوفرة به. عليكِ فقط الحصول عليه من مصدرأوعلامة تجارية موثوق به، لذايجب على النساء الحوامل توخي الحذر الشديد حتى لا تستهلك جذور المورينجا.
زراعة المورينجا
تنمو شجرة المورينجا في جميع أنحاء العالم في المناطق ذات التربة الجافة أوالتي تعاني من نقص التغذية. لذلك، يوجد بشكل شائع في دول مثل إفريقيا والهند. تنمو هذه الشجرة على مدار السنة ويمكن حصادها لفوائدها العديدة في أي وقت.
تمّ استخدام نبات المورينجا في شبه القارة الهندية في حوالي عام 2000 قبل الميلاد. كما تمّ استخدامه لعلاج أكثر من 300 مرض تتراوح من عيوب الجلد إلى حصوات الكلى والسل. ثمّ انتشر في وقت لاحق إلى مصر حيث تم استخدامه كواقي من الشمس. في اليونان وروما، تمّ استخدامه كمرهم وأيضًا كعطر باهظ الثمن. انتشر هذا النبات أيضًا في جنوب شرق آسيا وجزر المحيط الهادئ وأصبح منذ ذلك الحين جزءًا من نظامهم الغذائي.
ينمو نبات المورينجا بشكل أفضل في مناطق شبه الهيمالايا في شبه القارة الهندية. ومع ذلك، فإنّه يزرع في جميع أنحاء العالم في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. وينمو بشكل أفضل تحت أشعة الشمس المباشرة، ويمكن زراعته في مجموعة واسعة من ظروف التربة. ومع ذلك، تعتبر التربة الرملية أو الطفيلية المحايدة إلى الحمضية قليلاً وجيدة التصريف مثالية. كما أنها غنية بالمركبات النباتية التي تعمل كمضادات للأكسدة، مما يساعد على حماية خلاياكِ من التلف. قد توجد في الغالب في المناطق الاستوائية من الهند وإفريقيا، المورينجا هي شجرة كبيرة إلى حد ما والتي تحمل أيضًا أسماء مثل، شجرة أفخاذ أو شجرة الفجل أو شجرة زيت بن، والتي تحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات.
فوائد المورينجا الاخرى
المورينجا مضادة للالتهابات
يساعد وجود مركبات الفلافونويد مثل، بيتا كاروتينات وفيتامين ج وكيرتيسين وحمض الكلوروجينيك في المورينغا على منع الالتهاب. كما يساعد كورتيسين على استقرار إنتاج الهيستامين في الجسم. بينما يساعد حمض الكلوروجينيك على موازنة مستويات السكر في الدم. تساعد المورينجا في السيطرة على الالتهابات، حيث تمّ العثور على تقلّبات في مستويات السكر في الدم التي تسبب الالتهابات ومرض السكري ومشاكل أخرى.
المورينجا لصحة العظام
تحتوي المورينجا على معادن أساسية مثل، الكالسيوم والفوسفورالتي تساعد في الحفاظ على صحة عظامكِ وقوتها. حيث تمّ العثور على مقتطفات من نبات المورينجا التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد في علاج حالات مثل التهاب المفاصل، وتساعد أيضًا في إصلاح كسور عظم الفك السفلي أوالفك.
المورينجا لمرضى السرطان
تساعد مستخلصات المورينجا على الوقاية من السرطان لأنها تحتوي على مكونات فينولية مثل الكيرتيسين والكايمبفيرول والتي تظهر خصائص وقائية كيميائية. أمّا النيازيميسين مركب نشط بيولوجيًا موجود في المورينغا يساعد على كبح نمو الخلايا السرطانية. حيث تمنع مستخلصات المورينجا تكاثر الخلايا الخبيثة وتساعد على إحداث موت الخلايا المبرمج . وبالتالي تساعد على منع أنواع مختلفة من السرطان مثل، سرطان المبيض وسرطان الكبد وسرطان الجلد.
المورينجا مضادة للبكتيريا
تعمل مستخلصات المورينجا ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تنقلها الأغذية مثل السالمونيلا، وأنواع Rhizopus ، والإشريكية القولونية، والمعوية الهوائية، والزائفة الزنجارية، والمكورات العنقودية الذهبية، وبالتالي تحميكِ من الميكروبات المسببة للأمراض. إنّ أوراق نبات المورينجا لها خصائص مضادة للفطريات تساعد على منع نمو الفطريات المسببة للأمراض وتمنعكِ من الإصابة بالأمراض.
المورينجا لصحة الدماغ
المورينجا غنية بفيتامين هـ وفيتامين ج، والتي تساعد على محاربة الأكسدة التي قد تؤدّي إلى التنكّس العصبي. حيث يلعب المورينجا دورًا أساسيًا في تنظيم الناقلات العصبية الأساسية مثل السيروتونين والدوبامي.
إقرئي أيضًا:
