ما هي فوائد اليانسون لزيادة الوزن

 يشتهر نبات اليانسون بقدرته على المساعدة على الهضم، إخراج الغازات من الجسم، والمساعدة على الإسترخاء والنوم... ما هي فوائد اليانسون لزيادة الوزن؟

فوائد اليانسون لزيادة الوزن

يمكن زيادة الوزن عبر إضافة اليانسون إلى النظام الغذائي الذي يحتوي أساسًا على سعرات حرارية تفوق معدّل السعرات التي يحرقها الجسم. فاليانسون وحده لا يمكن أن يكون وصفةً سحريّةً لزيادة الوزن، لكنه يمكن أن يساعد الجسم على اكتساب بعض السعرات الحرارية من خلال الآتي:

يحفز الشهية

يساعد شاي اليانسون على زيادة الشهية، فيمكن استخدامه من قبل المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو مشاكل فقدان الشهية، و حتى المرضى الذين يتعافون من جراحة ما أو مرض معين.

يساعد في عملية الهضم

يعتبر اليانسون من الملينات الطبيعية للأمعاء، وإضافته إلى النظام الغذائي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات، الأمر الذي يحفّز الجسم مجددًا على الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام.

يحسن عملية التمثيل الغذائي

يحسن تناول اليانسون من عملية التمثيل الغذائي، كما ويساعد على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

مدر طبيعي للبول

يحتوي اليانسون على خصائص مدرة للبول ولذلك يخلص الجسم من السموم ويقيه من احتباس السوائل الزائدة فيه مما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن.

فوائد أخرى لليانسون

فضلًا عن فوائد اليانسون لزيادة الوزن، لليانسون فوائد أخرى أيضًا منها:

يعزز صحة الجهاز الهضمي

يعتبر اليانسون من الأعشاب الطبية التي لها دور فعال في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من المشكلات التي قد تصيبه كالقيء، الغثيان، الإسهال، آلام وانتفاخات المعدة، والغازات.

كما أنّه يساعد على التقليل من الآلام التي يعاني منها مرضى القولون العصبي، نظًرًا لاعتباره مضادًا طبيعيًا للتشنج.

تحسين صحة الجهاز التنفسي

يتمتع اليانسون بخصائص ممتازة تفيد الجهاز التنفسي، فإنّه يساعد على التحكم في السعال، الربو، وأمراض الشعب الهوائية الأخرى وله خصائص مقشعة للبلغم لذلك ينصح بشربه خلال فترات الإصابة بالزكام.

الوقاية من أمراض القلب

يساعد اليانسون في الحفاظ على مستوى ضغط الدم وعلى صحة القلب، كما يمنع تكون الجلطات في الدم، بالإضافة إلى قدرته في توسيع الأوعية الدموية.

التخفيف من آلام المفاصل

اليانسون من المسكنات طبيعيية للألم، وأنه يستخدم للتقليل من الآم العضلات والمفاصل عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم من خلال قدرته على تنشيط الدورة الدموية

تهدئة الأعصاب

يساهم اليانسون في التخفيف من حدّة القلق، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب والتخفيف من الغضب والتوتر والمساعدة على الاسترخاء والراحة النفسية والجسدية.

تحسين صحة الفم

يحارب اليانسون المشاكل التي قد تصيب الفم واللثة ومن بينها رائحة النفس الكريهة وذلك بسبب لحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا

تعزيز صحة البشرة

لليانسون فوائد وخصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة وبالتالي يساعد على محاربة مشاكل البشرة مثل حب الشباب

يخفف من آلام الدورة الشهرية

قد يساعد اليانسون في تخفيف الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية، وقد وجدت بعض الدراسات في هذا الصدد أن ادخال اليانسون إلى النظام الغذائي قد يخفف من هذه الآلام بشكل فعال مرة بعد مرة

يقي من فقر الدم

يحتوي اليانسون على نسبة عالية من الحديد، وهو المكون الأساسي لبروتين خلايا الدم الحمراء أو ما يعرف باسم "الهيموجلوبين"
وتناول اليانسون يمكن أن يحافظ على قوة الدم، ويقلل خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يعالج الاكتئاب

تبين أن لليانسون القدرة على التقليل من أعراض الاكتئاب بشكل فعال كونه يعمل كعمل احدى المهدّئات

يخفف من أعراض سن اليأس

تعاني أغلب النساء من أعراض غير مريحة خلال فترة انقطاع الطمث وأبرزها التغييرات في درجة حرارة الجسم وخصوصًا الشعور بالهبّات الساخنة، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق الدائم لديهن، وقد تبين أن اليانسون قد يخفف من شدة هذه الحرارة، ويرجع تأثيره هذا إلى عناصره التي تشبه هرمون الأستروجين في الجسم

الآثار الجانبية لليانسون

بشكلٍ عام يعتبر اليانسون آمنًا وغير ضار إذا كان تناوله بطرق سليمة وبكميّات معتدلة دونما إفراط، لكن يجب الحذر من تناول اليانسون في بعض الحالات والتخفيف من تناوله:

الحمل والرضاعة

قد يكون اليانسون آمنًا عند استخدامه من قبل المرأة الحامل والمرضع وقد يساعدها في تحسين المزاج بعد الولادة، لكن من غير المعروف بعد ما إذا كان قد يسبب آثار جانبية في حال تناوله بكميات كبيرة لذلك يجب الحرص

 لدى الأطفال والرضّع

يمكن إعطاء الأطفال والرضّع اليانسون كونه يخفّف من الغازات ويساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة لكن يجب الحرص على عدم الإفراط فيه وتخفيف نسبة تركيزه

الحساسية

يمكن أن يسبب تناول اليانسون ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية على الأعشاب والنبات

الهرمونات

يعمل اليانسون مثل هرمون الاستروجين، لذلك من المفضل تجنبه في الحالات التي يجب ألا ترتفع فيها نسبة الأستروجين عن المعدّل الطبيعي، مثل: سرطان الثدي، سرطان الرحم، أو سرطان عنق الرحم

إقرئي أيضًا:

ما هي أبرز أعراض ضعف السمع العصبي؟

اسباب سلس البول وأعراضه وأنواعه