ما هي فوائد زيت الزيتون للجسم المترهل؟

أشجار الزيتون تشتهر بيئة البحر الأبيض المتوسط ، بحيث يعتبر زيت الزيتون من أكثر أنواع الزيوت المفيدة لصحة الإنسان، ويتم الحصول عليه من خلال عملية عصر ثمار الزيتون. ولكن ما هي فوائد زيت الزيتون للجسم المترهل؟ 

اقرئي ايضاً: فوائد زيت الخردل للاكل وأضراره للحامل

فوائد زيت الزيتون للجسم المترهل

تعتبر مشكلة الترهلات من أكثر المشاكل التي قد تسبب الازعاج للنساء، وهذه المشكلة قد تحدث لأسباب مختلفة والتي من ضمنها الرجيم السريع والحمل والولادة. ولكن هل هناك فوائد زيت الزيتون للجسم المترهل؟

• يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الغنية بالمركبات الضرورية للإنسان؛ ومنها: الفيتامينات مثل E, K، وحمض الأوليك الذي يعتبر من الدهون غير المشبعة الأحادية، بالإضافة إلى الأوميغا بجميع أنواعها (3,5,9)، لذا فهو يخلص الجسم من ترهلات الجلد، ويشد الجسم، بالإضافة إلى إعطائه النعومة الفائقة. و فوائد زيت الزيتون للجسم المترهل عديدة وخصوصا للبطن المترهلة وعلامات التمدد.
• تعد علامات التمدد الموجودة على البطن ، مشكلة مزعجة وهي أكثر شيوعًا بين النساء لأن بشرتهم أكثر نعومة وحساسية مقارنة ببشرة الرجال ، وقد تحدث علامات التمدد والترهل بسبب زيادة أو نقصان مفاجئ في الوزن أو الحمل .ولذلك :
• دلكي المنطقة بزيت الزيتون وأثناء التدليك الجلد تأكدي من امتصاص الزيت بالكامل في المسام . بحيث يعمل تدليك زيت الزيتون على تحسين الدورة الدموية وترطيب البشرة وترطيبها مما يجعلها ناعمة ونضرة تساعد في تقليل علامات التمدد والتخلص من الترهل .

نصائح لشد الجلد المترهل

• استخدمي الماء الفاتر في الاستحمام بدلاً من الماء الساخن والذي يسبب ترهل الجلد، .
• مارسي الرياضة ، بحيث عند تقوية عضلات الظهر والبطن بالجلوس، والمشي برفع الذقن إلى الأعلى وتثبيت الأكتاف ، تشفط المعدة إلى الداخل وتقلل بروزها، وتشدها بشكل أكبر.
• مارسي المشي والذي يعد من أهم النشاطات البدنية التي لها فائدة لجسم الإنسان، فقلة الحركة تسبب البدانة وعليه يجب ممارسة المشي حتى لو لفترة قليلة خلال اليوم.
• تناولي الاطعمة الغذائية الصحية والغنية بالعناصر والمواد المهمة للجسم، وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، وابتعدي عن العادات الخاطئة.
  

وصفات أخرى لشد الجسم والجلد المترهل

الجليسرين

امزجي ثلاث ملاعق من الجليسرين السائل مع الشبة البيضاء المطحونة، مع ملعقتين من أي كريم مرطب للبشرة و أربع ملاعق من زيت الزيتون، بالإضافة إلى خمس ملاعق من ماء الورد وعصير نصف ليمونة، ثم اخلطي المكوّنات السابقة جيداً، ودلكي بها الجسم بشكل دائري، واتركي الخليط لمدة ساعة.

وصفة الزيوت

امزجي كمية من زيت الزنجبيل، وزيت النعناع، وزيت الليمون مع خل التفاح الأحمر جيداً، ثم ادهني به المنطقة المراد شدها.

الشمر

امزجي ثلاث ملاعق من بذور عشبة الشمر مع كمية من الماء بمقدار ثلاثة أكواب، ثم ضعي المزيج على النار حتى الغليان، ويقومي بتغطيته لمدة عشر دقائق حتى يمزج جيداً، ثم اشربي منه ثلاثة أكواب يومياً على أن تكون موزعة خلال اليوم، بحيث يؤخذ أول كوب على الريق.

ورق الملفوف

سخني ورق الملفوف على النار، ثم ضعيه على الجلد المترهل، ولفي عليه قماش لمدة يوم كامل. 

وبذلك ، ستتخلصين من المناطق المترهلة.

 اقرئي ايضاً:  علاج وجع الاذن في 6 طرق منزلية