هل البردقوش يؤخر الدورة

البردقوش هو نبات معمّر ينتمي الى عائلة النعناع، وتتم زراعته وإستخدامه كأعشاب في عملية الطهي، اذ انه يضيف نكهة مميزة وعطرية الى العديد من الأطعمة، ويمتاز البردقوش بغناه بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، وقد وجد ان للبردقوش فوائد عديدة يقدّمها أثناء الدورة، ولكن قد يتبادر للذهن سؤال هل البردقوش يؤخر الدورة ؟ ام انه يساعد على تنظيمها؟ لذلك سنعرض من خلال مقالنا اليوم جميع المعلومات التي تخص عشبة البردقوش.

هل البردقوش يؤخر الدورة ؟

يعدّ البردقوش من النباتات العشبية المشهورة في العالم، حيث يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وذلك بسبب غناه بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، لكن هل البردقوش يؤخر الدورة ؟

يقدّم البردقوش الكثير من الفوائد للدورة الشهرية، ومن أبرزها تحفيز نزول الدورة الشهرية، والمساعدة على تنظيمها، كما انه يساهم في إستعادة توازن الهرمونات لدى النساء اللاتي يعانين من إضطراب الدورة الشهرية وعدم إنتظامها.

فوائد البردقوش للدورة الشهرية

• يساعد البردقوش على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

• يساعد على تنظيم أوقات الدورة الشهرية.

• يحد من التقلبات المزاجية والنفسية التي تصاحب نزول الدورة الشهرية.

• يحافظ على التوازن الهرموني داخل جسم المرأة، وخصوصاً التي تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية.

• يخفف من مشكلة الإنتفاخ الذي يحصل أثناء الدورة الشهرية.

خلطات البردقوش للدورة الشهرية

خلطة البردقوش والعسل لتنظيم الدورة: ضعي أوراق البردقوش في كوب، ثم أسكبي عليها كمية من الماء المغلي واتركيها لمدة 15 دقيقة، من بعدها قومي بتصفية الشاي وتحليته بالعسل، تناوليه مرتين في اليوم لعدة أسابيع لإنتظام الدورة الشهرية.

خلطة البردقوش وبذور الشمر لتنزيل الدورة الشهرية: قومي بوضع ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش المجففة وأضيفي إليها مسحوق بذور الشمر، ثم أسكبي ليتر من الماء المغلي واتركيه لمدة 15 دقيقة، واشربي من المزيج مرتين في اليوم.

خلطة زيت البردقوش مع زيت الميرمية لتخفيف آلام الدورة الشهرية: قومي بخلط كمية مناسبة من زيت البردقوش وزيت الميرمية، من بعدها إدهني منطقة أسفل البطن بهذا الخليط.

فوائد البردقوش للصحة العامة

• يخفف من حدة نزلات البرد والأنفلونزا، ويكافح إلتهاب الحلق والسعال.

• يخفف من المشاكل التي تصيب الجهاز العضمي، كقرحة المعدة كما أنه يساعد على الهضم .

• يمنع الأرق ويساعد على النوم.

• يخفض حرارة الجسم المرتفعة.

• يساعد على إلتئام الجروح بشكل سريع.

• يساعد على التخلص من المغص.

• يساهم في التخلص من حالات التوتر والقلق، لإحتوائه على مركب الفلافونويد والذي يعمل على تهدئة الأعصاب.

• يساعد على منع تراكم الكوليسترول في الدم، مما يقي من إرتفاع ضغط الدم.

• يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم.

• يعالج الصداع، والصداع النصفي.

• يقي من الزهايمر.

• يساعد على خفض الوزن.

• يعالج ألام الظهر، والعضلات.

• يحمي من تساقط الشعر وإصابته بالتقصف.

• يساعد في الحفاظ على نظارة البشرة، كما أنه يساعد في حماية البشرة من ظهور التجاعيد.

أسباب تأخر نزول الدورة

هناك العديد من الأسباب التي تؤخر نزول الدورة الشهرية، ومنها:

• الحمل، إذ يعتبر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الحمل.

• الإرضاع، إذ تتوقف الدورة الشهرية نتيجة توقف التبويض اثناء الرضاعة الطبيعية.

• الإصابة ببعض الأمراض التناسلية، مثل تكيّس المبايض، والأورام في الرحم.

• التعرض للقلق والتوتر الشديد، حيث أثبتت الدراسات بأن هذه العوامل قد تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية.

• أخذ حبوب منع الحمل.

• الدخول في مرحلة اليأس في عمر مبكر.

• زيادة أو نقص الوزن الشديد.

• التعرض للتعب والإجهاد البدني المتواصل.

• تناول بعض الأدوية، كالأدوية المضادة للإكتئاب، وأدوية السرطان.

• الإصابة بفقر الدم.

• ممارسة التمارين الرياضية ذات الشدة القوية.

مشروبات تنزل الدورة الشهرية

البقدونس: يحتوي البقدونس على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتسريع قدومها.

الكوهوش الأسود: تعتبر هذه العشبة من المكملات الغذائية التي يمكن إستخدامها لتنظيم الدورة الشهرية، كما أنها تحفّز إنقباضات الرحم.

الجزر: يساعد تناول عصير الجزر على تنزيل الدورة الشهرية، وذلك لإحتوائه على مادة البيتاكاروتين، وهي مادة تعمل على تنزيل الدم.

القرفة: تعتبر القرفة من أهم المشروبات التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة، كما أنها تنظم الدورة وتساعد على تخفيف الآلام المصاحبة لها.

الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين وهو إنزيم قد يؤثر في هرمون الإستروجين، كما أنه يساعد على تخفيف الإلتهابات والتي تعتبر من أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية.

القرنفل: يحتوي القرنفل على الكثير من المواد الفعالة للجسم والتي تساعد في نزول الدورة الشهرية، كما أنه ينظّم مواعيد نزولها.

الكمون: يحتوي الكمون على العديد من العناصر التي تعمل على التخلص من الغازات والنفخة، كما أنها تسرع نزول الدورة الشهرية المتأخرة.

الميرمية: يحتوي الميرمية على العديد من الخصائص الصحية، كما أنه يمكن أن يقلل من أعراض إحتباس الدورة الشهرية.

الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تنزيل الدورة الشهرية، كما أنه يخفف من الأعراض المصاحبة لها آلام البطن.

طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية

إتبعي الطرق التالية لتنزيل دورتكِ الشهرية:

• مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم كالمشي، والسباحة، والقفز.

• مارسي العلاقة الحميمة مع شريككِ لأنها تساعد على تنزيل الدورة الشهرية.

• حافظي على الوزن الصحي.

• دلّكي بطنكِ بالزيوت الطبيعية، وخاصةً زيت الزيتون.

• تناولي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين ج كالتمر، والحلبة.

• قللي من التعرض لمسببات التوتر والقلق.

• تناولي حبوب الأسبرين لأنها تساعد في تنزيل الدورة الشهرية في ميعادها.

إقرئي أيضاً: 

هل العسل يضر مرضى السرطان؟

هل الزنجبيل ينزل الدورة قبل موعدها؟