هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
- ما هي وظيفة شاي الماتشا ؟
- هل شاي الماتشا يسبب إسهال ؟
- هل شاي الماتشا مناسب للإمساك ؟
- ماذا تفعل إذا تسبب لك شاي الماتشا في الإسهال؟
- هل شاي الماتشا تغير لون البراز؟
- هل ماتشا يصحّح الخلل في النظام الغذائي؟
- فوائد الماتشا
- أضرار شاي الماتشا
- نصائح للاسهال الناتج عن تناول شاي الماتشا
- ما الفرق بين الماتشا والشاي الأخضر ؟
هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟إذا لم تكن الماتشا مألوفة لديك، فهي عبارة عن مسحوق شاي أخضر ياباني مصنوع من أوراق نبات كاميليا سينينسيس. لها طعم نباتي مر قليلاً ولون أخضر نابض بالحياة.
ما هي وظيفة شاي الماتشا ؟
يعمل شاي الماتشا على عدّة جبهات أبرزها :
- الوقاية من السرطان.
- زيادة مستويات الحيوية.
- خفض الكوليسترول والجلوكوز.
- استهلاك الدهون.
أي أنه يساعد في عملية خسارة الوزن والتنحيف.ونظرًا لأنه غني بالكافيين ومضادات الأكسدة ، يُعتبر للكثير من الناس مصدرًا للطاقة. لذلك ، غالبًا ما يتم تناوله كمشروب لإعادة ترطيب الجسم وتجديده بالمغذيات. ومع ذلك، بعد تناول الماتشا، ربما ستلاحظين برغبة ملحة إلى التبرّز.فهل شاي الماتشا يسبب إسهال؟
هل شاي الماتشا يسبب إسهال ؟
نعم ، الماتشا تجعلك تتبرزين وتسبب لك الإسهال. وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة. يحتوي الماتشا على كمية عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة ، لذلك فهو يعتبر من المليّنات الطبيعيّة. الأمر الذي يؤدي إلى مشاهدة براز رخو. علاوة على ذلك ، فإن إحتواء الماتشا على الماء بشكل عالٍ يسبب الإسهال بسبب تأثيرات التليين على البراز.
من الطبيعي أن يسبب لك شاي الماتشا الإسهال. إذ, وبسبب الإلكتروليتات الموجودة في شاي الماتشا، يمكن للكافيين ومضادات الأكسدة المتوافرة بكمّية كبيرة أن تعزز حركة الأمعاء وبالتاي تلين البراز. ينتهي بك الأمر أخيراً بالتغوط بعد استهلاكها بشكل كبير.
هل شاي الماتشا مناسب للإمساك ؟
في المقابل, يساهم شاي الماتشا في التخلّص من مشكلة الإمساك. ومع ذلك ، فإن الإفراط في الشرب يمكن أن يسبب الإسهال. لذلك ، يجب أن تستهلكي الماتشا بشكل صحيح حتى لا يؤثر الكافيين ومضادات الأكسدة بشكل سلبي على عملية الهضم.
ماذا تفعل إذا تسبب لك شاي الماتشا في الإسهال؟
إذا تسبب لك شاي الماتشا في الإسهال ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تقليل تناولك حتى تتعافى. بينما يجب تجنب تناول هذا المشروب مرة أخرى او تقليل الكمية التي تشربها لضمان عدم عودة الإسهال.
هل شاي الماتشا تغير لون البراز؟
يمكن أن يغير ماتشا لون البراز ، وعادة ما ينتج عنه لون أخضر فاتح. بالطبع ، قد لا تكون الحصة الصغيرة كافية للقيام بذلك ، ولكن إذا كنت تشرب الكثير من الماتشا ، فقد يتسبب ذلك في تغيير لون برازك.
هل ماتشا يصحّح الخلل في النظام الغذائي؟
يحتوي شايالماتشا على الخل, وهو طعام مخمر مفيد لجهازك الهضمي.يتحسّن عمل جهازك الهضمي إذا كنت تستهلكين الأطعمة التي تدعم نمو وتوازن البكتيريا الجيدة. لذلك ، يمكن أن تساعدك الماتشا في الحفاظ على معدة نظيفة من خلال تحسين عملية الهضم.
فوائد الماتشا
- يخفض الكولسترول.
- يحمي الكبد.
- يحسن وظائف المخ.
- يحسن البشرة.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يحسن صحة القلب.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- يخفض ضغط الدم.
- يحارب مرض السرطان.
- يساعد في التهاب المفاصل.
- غنيّ بالفيتامينات والمعادن.
- يقوي جهاز المناعة.
أضرار شاي الماتشا
الأسباب التي تدفعك إلى تقليل كمية شاي الماتشا :
- الشعور بالتوتر والقلق.
- اختلال نظامالنوم.
- عدم الراحة وحرقة في المعدة.
- جفاف الجسم بسبب الاسهال.
- فقر الدم.
- تغيّر لون الأسنان بسبب احتوائه على مادة التانينات التي يمكن أن تلطخ أسنانك.
- تعريضك للعناصر السامة.
- تأثير سلبي على امتصاص الحديد في حال شربه مع الحليب.
- تسارع نبضات القلب.
- خطر على الكلى والكبد.
نصائح للاسهال الناتج عن تناول شاي الماتشا
- لا تتناولي شاي الماتشاعلى معدة فارغة. tهذا يقلل من تأثير الكافيين على جسمك.
- تناولd أقل من خمسة أكواب من المشروبات المحتوية على الكافيينيوميًابما في ذلك شاي الماتشا. ضعي في اعتبارك أنك تستهلكين أوراق النبات أيضًا. وهو ما تحذّر منه المنظّمات الصحّيّة العالميّة.
- تتفاعل بعض الأدوية بشكل سلبي عند تناولها مع المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذا, كوني حذرة بهذا الشأن واسألي طبيبك عنها.
ما الفرق بين الماتشا والشاي الأخضر ؟
يأتي شاي الماتشا والشاي الأخضر من نفس نبات أنواع الشاي الأخرى. تكمن الاختلافات الرئيسية في عمليات الإنتاج ومحتوى المنتج النهائي.
عمليّة النمو
يمر شاي ماتشا بعملية نمو واستخراج أكثر دقة من أنواع الشاي الأخرى. لا يقوم المصنعون بزراعة معظم أنواع الشاي الأخضر في الظل أو حمايتهم من الأكسدة. وتساعد هذه الخطوات المضافة في التحكم في المتغيرات في الإنتاج وتعطي ماتشا خصائصها الفريدة ونكهتها.
قد تخضع أنواع الشاي الأخرى لعمليات متعددة - مثل التسخين والتجفيف والدرفلة - بعد الحصاد. تختلف العمليات الدقيقة حسب نوع الشاي الأخضر وهل يحتوي الشاي الاخضر على الكافيين.
النكهة
المنتج النهائي يسبب اختلافات في نكهة شاي الماتشا والشاي الأخضر. عندما يكون للشاي الأخضر نكهة خفيفة ومنعشة ، تميل شاي الماتشا إلى أن تكون غنية بنكهة عشبية أقوى.
نظرًا لأن المشروب يحتوي على أوراق الشاي المسحوقة بالكامل ، فقد يعتبره البعض شكلاً من أشكال الشاي الأخضر المركز.
قد يستمتع الناس بهذه النكهات بمفردهم أو مع محلٍّ خفيف مثل العسل.
إقرئي أيضاً :
فوائد الصمغ العربي للكلى وأضراره
