هل يمكن علاج فقر الدم بالفواكه؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
فقر الدم من أمراض العصر الأكثر شيوعاً وله العديد من الأعراض والأثار الجانبية، كما وهناك العديد من العلاجات التي تستخدم بهدف علاج فقر الدم والنقص الحاد في الحديد، ومنها العلاج بالأدوية ومن خلال الأطعمة ومن خلال الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، ولكن هل يمكن علاج فقر الدم بالفواكه؟
هل يمكن علاج فقر الدم بالفواكه؟
فقر الدم ينتج عن النقص الحاد في في الحديد وغيرها من الفيتامينات الأساسية المسؤولة عن تغذية الدم وتقويته، لذلك عند حدوث أي نقص في هذهِ الفيتامينات الأساسية يتعرض الجسم لفقر دم شديد، لذلك لابد من علاج فقر الدم من خلال التغذية السليمة ومن خلال الإكثار من تناول الفواكه الطازجة، ولكن هل يمكن علاج فقر الدم بالفواكه؟ من الممكن علاج فقر الدم من خلال تناول العديد من الفواكه، وهناك العديد من الفواكه التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد ومن هذهِ الفواكه نذكر منها ما يلي:
-التين يعتبر التين من أهم أنواع الفواكه التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد، لكونه يحتوي على نسبة معينة من الحديد وغيرها من الفيتامينات الأساسية التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد والنقص الحاد في الحديد، لذلك يجب تناول كمية معينة من التين بشكل يومي ولمدة طويلة من الوقت فذلك يساعد في علاج فقر الدم الشديد بشكل سريع.
- الرمان يعتبر الرمان من أهم أنواع الفواكه التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد نظراً لكونها تحتوي على نسبة عالية من الحديد والمغنزيوم، وهذا ما يساعد في علاج فقر الدم الشديد، ويمكن تناول الرمان كفاكهة ويمكن تناول عصير الرمان بشكل مستمر وهذا ما يساعد بالتالي على علاج فقر الدم الشديد خلال فترة قصيرة.
-التوت البري، يعتبر التوت البري من أهم الفواكه التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد نظراً لكون التوت البري يحتوي على الحديد وعلى المغنزيوم والصوديوم، فجميع هذهِ الفيتامينات تساعد في علاج فقر الدم الشديد، كما ويساعد التوت البري على سد النقص في الحديد.
-فاكهة الأناناس تعتبر فاكهة الأناناس من أهم الفواكه التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد، لأن فاكهة الأناناس تحتوي على الحديد والمغنزيوم والصوديوم وجميع هذهِ الفيتامينات تساعد في علاج فقر الدم الشديد، كما أن الأناناس يساعد في علاج النقص الحاد في الحديد.
-فاكهة الليمون، فالليمون يحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامين ج، فالفيتامين ج يساعد في علاج الفقر الحاد في الدم، كما ويساعد في علاج النقص الحاد في الحديد، لذلك لابد من شرب عصير الليمون بشكل مستمر فذلك يساعد في علاج الفقر الحاد في الحديد والمغنزيوم.
-فاكهة المانغا فهي تحتوي على نسبة معينة من الحديد وهذا ما يساعد في علاج الفقر الحاد في الحديد والفيتامينات والمغنزيوم، وهذا ما يساعد بالتالي على علاج الفقر الحاد في الدم، ولكن بجب عدم الإكثار من تناول المانغا لكونها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
ما هي الخضروات التي تساعد في علاج فقر الدم؟
هناك أنواع عديد من الخضروات التي تساعد في علاج الققر الحاد في الدم، ومن هذهِ الخضروات نذكر منها ما يلي:
-السبانخ فالسبانخ من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والمغنزيوم والصوديوم وجميع هذهِ الفيتامينات تساعد في سد النقص الحاصل في الحديد كما وتساعد في علاج فقر الدم الشديد، كما ويعتبر السبانخ من أهم الخضروات التي تساعد في تقوية الدم فيكون الجسم بعيد عن الإصابة بفقر دم شديد.
-البقدونس تعتبر البقدونس من الخضروات التي تحمي الجهاز المناعي للجسم، فهي تحتوي على نسبة معينة من الحديد، والمغنزيوم، لذلك فالبقدونس يعمل بدوره على حماية الجسم من النقص الحاد في الحديد ومن الفيتامينات الأساسية.
-الشمندر، يتم تنصيف الشمندر من ضمن الخضروات التي تعمل على تقوية الدم في الجسم، وعلى سد النقص الحاصل في الحديد، لذلك فإن تناول الشمندر بشكل دوري فذلك ما يساعد على علاج فقر الدم الحاصل.
ما هي الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم؟
التغذية ضرورية وأساسية بهدف التخلص من فقر الدم الشديد، لذلك هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد، وهناك العديد من اكلات تزيد الدم ومن الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد ومن هذهِ الأطعمة نذكر منها ما يلي:
المأكولات البحرية
تعتبر المأكولات البحرية من أهم الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم الشديد، فالمأكولات البحرية تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والمغنزيوم مما يساعد بالتالي على علاج فقر الدم الشديد، ومن المأكولات البحرية التي ننصح بتناولها نذكر الأسماك على إختلاف أنواعها، السردين، التونا.
جميع مشتقات الحليب
فمتشتقات الحليب على إختلافها تساعد في علاج فقر الدم الشديد، لأن مشتقات الحليب تحتوي على الكالسيوم، البروتين، والمعادن، وهذا ما يساعد بالتالي على علاج فقر الدم.
التمر والفواكه المجففة
فالتمر والفواكه المجففة والمكسرات فهذهِ المأكولات تساعد في علاج فقر الدم.
إقرئي أيضًا:
