6 طرق أساسية للوقاية من حرارة الصيف
أضف إلى قائمتيتعتبر حرارة الصيف مؤذية لصحة الجسم عامة، وللبشرة خاصة، ومن الضروري أن تكوني على دراية بسبل الوقاية منها، لكي تحفظي نفسك من البقع والترهلات الجلدية، كما لتحفظي جسمك من الأمراض والأوجاع التي تسببها الشمس والحرارة العالية. في ما يلي سنعرفك الى 6 طرق أساسية للوقاية من حرارة الصيف.
- الأكسسوارات الصيفية كالقبعات والنظرات ليست فقط خطاً من الموضة الذي يمكنك أن تتفاخري باتباعه، بل هي وجدت لتستخدم في فصل الصيف من أجل حمايتك من أشعة الشمس الحارقة فالجئي اليها.
- مع ارتفاع الحرارة الخارجية في فصل الصيف يصيب الجفاف البشرة والجسم بشكل كبير، لذلك ثابري مع عائلتك على شرب المياه والعصائر الطبيعية من أجل ترطيب البشرة وحمايتها من التشققات والتصبغات.
- خلال فصل الصيف، ومع الحرارة العالية، قد تصابين بألم في الرأس مع وعكات صحية مختلفة لذلك إجلسي على الدوام في المكيف ولا تقتربي من الأماكن الحارة قدر المستطاع.
- من الضروري أن نلفت نظرك الى أن الأطفال هم أكثر الأشخاص تأثراً بحرارة الشمس وأشعتها، وعليك أن تؤمني لهم الحماية والوقاية منها، وذلك عبر جعلهم يلعبون في الظل، مع وضع القبعات على الرأس.
- إهتمي بملابس أطفالك، واختاري الألوان الصيفية الفاتحة لهم ولك، الألوان الفاتحة لا تمتص أشعة الشمس كالألوان الداكنة، لذلك تخصص لفصل الصيف لتمنع الحرارة من الوصول الى الجسم بطريقة سهلة.
- لا تقصدي أبداً الشاطئ مع أطفالك من دون الكريمات الأساسية لحماية البشرة من أشعة الشمس. ركزي على دهن الكريمات على الوجه واليدين والرقبة والظهر حماية من الشمس. الى جانب ذلك القبعات والنظارات ضرورية فلا تهمليها.
اقرئي أيضاً:
