أعراض وأسباب الاكتئاب المزمن

الاكتئاب المزمن هو ذلك الشعور المصاحب للشخص لفترات طويلة حيث يؤثر على سلوكياته وطريقة تفكيره، تختلف أسباب الاكتئاب وأعراضه من شخص لآخر لذلك يجب اللجوء للطبيب لمعالجته بشكل علمي صحيح، بعض المرضى يستجيبون للعلاج في مدة قصيرة والبعض الآخر يتطلب متابعتهم لفترات طويلة كما سنوضح لك اليوم عبر يومياتي.

ما هي أعراض الاكتئاب المزمن

الاكتئاب المزمن هو شعور دائم بالحزن وعدم الرغبة في تحقيق أي هدف في الحياة، ويصاب مرضى الاكتئاب المزمن بعدة أعراض منها ما يلي:

• الشعور بالحزن طوال الوقت وعدم الرغبة في التغيير دون سبب ظاهري واحد.
• خلل في ساعات النوم: أحيانًا يهرب المريض بالنوم لفترات طويلة، وأحيانًا أخرى لا يستطيع النوم إلا لفترات قصيرة جدًا.
• عدم القدرة على التركيز فالمريض ذهنه مشوش دائمًا، لوحظ مع مرضى الاكتئاب أنهم يعانون من قلة التعبير والتركيز في الأمور الخاصة بهم.
• عدم الرغبة في ممارسة أنشطة حياتية والخضوع للمكوث بالمنزل والانطواء الشديد.
• ردود أفعال المريض تجاه المواقف الهامة سلبية ومحبطة.
• حب العزلة والبعد عن التجمعات والمناسبات الاجتماعية.

إليك أعراض الاكتئاب الجسدي

أحياناً مرضى الاكتئاب المزمن يتعرضون لألم جسدي غير محتمل مثل:

• الشعور بالصداع الدائم مع الانطواء.
• الإحساس بألم في الظهر والجسم عمومًا.
• الشعور الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على بذل أي مجهود.
• نتيجة الاكتئاب المزمن فإن المريض يتعرض لألم شديد في منطقة البطن نتيجة تشنج عضلات البطن.
• عدم رؤية الأشياء بوضوح عرض من أعراض الاكتئاب المزمن.
• عدم الرغبة في مشاركة الطرف الأخر الحياة الزوجية.

هذه هي أسباب الاكتئاب المزمن

• قد يكون الاكتئاب المزمن نتيجة لخلل في التركيب الكيميائي بالمخ.
• الأمراض الوراثية نعلم أنها تؤثر على الأبناء، نفس الحال في حالة وجود شخص مصاب بالاكتئاب فإن نسبة توارث أبناؤه المرض كبيرة. 
• التعرض لصدمة عصبية كالحوادث المفجعة تؤدي إلى اكتئاب شديد ومزمن.
• الأمراض الجسدية المزمنة بمرور الوقت تؤثر على نفسية المريض وتعرضه للاكتئاب.
• إصابة شديدة في الجمجمة نتيجة التعرض لحادث يمكن أن يسبب الاكتئاب المزمن.
• خلل في الغدة الدرقية يؤدي لتغير نسبة الهرمون الطبيعية في الجسم.
• التعرض للاضطهاد الجسدي والنفسي يؤدي للإصابة بالاكتئاب المزمن.

اقوى طرق علاج الاكتئاب المزمن

يتم اللجوء إلى طبيب متخصص للكشف عن المريض وتقييم حالته الجسدية والنفسية، وهناك طرق علاجية متنوعة يمكن الأخذ بها لمعالجة المرضى: 

• وصف عقاقير مضادة للاكتئاب المزمن وهي تعتبر عوضًا عن الهرمون الطبيعية التي تحسن الحالة المزاجية للشخص المريض.
• العلاج النفسي باستدراج المريض في الكلام للوصول لسبب أزمته الحقيقية.
• تغيير نمط الحياة الخاص بالمريض وذلك بإقناعه بالحصول على نظام غذائي متكامل العناصر.
• اللجوء للرياضة وممارستها بشكل منتظم يعمل على تحسين الحالة المزاجية للمريض بمرور الوقت.
• يمكن تفريغ طاقتك السلبية عن طريق كتابة المذكرات، حيث يواجه المريض نفسه دون قلق أو خوف. 
• الاستعانة بطبيب نفسي لتقويم السلوكيات السلبية وتغيير وجهة نظر المريض للحياة.
• التعرض للهواء النقي وأشعة الشمس كفيلان بضبط مستوى الهرمون في الجسم.

طريقة علاج الاكتئاب المزمن بالقرآن

يجب على المريض التقرب إلى الله عز وجل وأن لا يدع لوساوس الشيطان عليه سبيلاً.

• كثرة قراءة آيات القرآن الكريم ولا سيما الآيات التي تعرفنا بنعم الله عز وجل علينا.
• التحصينات النبوية الشريفة حيث المداومة على ذكر الله والصلاة على النبي كفيلة بمحو الاكتئاب نهائيًا.
• التمسك بالصلاة وكثرة الدعاء من أقوى العلاجات الروحانية التي تسبغ على النفس السكينة والهدوء.

 الاكتئاب المزمن هو شعور بالحزن والضعف بدون سبب ظاهري لذلك، مريض الاكتئاب يشعر دائمًا بالألم الجسدي والنفسي، التقرب إلى الله واللجوء إليه أفضل علاج للاكتئاب بكل أنواعه.

اقرئي أيضاً: اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجل أيضاً