ما هي اعراض الاكتئاب؟ تعرفي عليها

ما هي اعراض الاكتئاب؟ تعرفي عليها

كل انسان يمر بظروف سيئة في حياته تؤدي في بعض الأحيان الى نتائج لا تحمد عقباها. فمن هذه النتائج هي شدة الحزن او ما يعرف بالكآبة، فالكآبة من الأمراض النفسية التي قد تؤثر في الانسان. مما يجعل الفرد يفتقد الواقع، كما يزيد مشاعر القلق ويعدم الحماس ويسبب ضيق في الصدر وينهي الهدف في الحياة فإن اعراض الاكتئاب عديدة.

 

موقع يومياتي سيقدم لك اعراض الاكتئاب:

 

الاعراض النفسية : فقدان الثقة بالنفس، فقدان الفرح والسرور، التفكير بالانتحار، تغير في الشهية، زيادة او نقصان الوزن.

الاعراض السلوكية : اهمال المظهر الخارجي، الابتعاد عن الناس، كما يحدث في بعض الاحيان نوبات من البكاء بدون اي سبب.

الاعراض العقلية : صعوبات في التركيز واخذ القرارات، زيادة العصبية والتوتر.

 

كما يعاني الشخص المكتئب عدة مشاكل منها :

 

- الهجر: فقد تبتعدي عن الجميع لانك تشعرين بأن كل من حولك لن يستطيعوا البقاء بجانبك. عندها تفضلين الابتعاد والبقاء بمفردك.

- قلة الثقة: الشعور بأن كل من حولك سوف يقوم باستغلالك. فلا تستطعين الوثوق بأحد، وحتى أقرب الناس اليكِ.

- صعوبة التحكم بالنفس: قد لا تستطيعين ضبط نفسك وتحمل الاحباط، فلا تستطيعين السيطرة على انفعالاتك.

- الشعور بالفشل: الشعور أنك فاشلة في كل شيء ولن تستطعي ان تحققي النجاح في اي عمل تقومين به.

- قمع الانفعالات: تحاولين كبت مشاعرك وعدم التكلم عنها كي لا تخسري تقدير الاخرين.

- عدم الكفاءة والاعتماد على الغير: من اعراض الاكتئاب ان تعتقدي انك غير قادرة على تحمل المسؤولية او القيام بعمل معين من دون الحصول على المساعدة من الاخرين.

scroll load icon