ما هي اعراض الاكتئاب؟ تعرفي عليها
أضف إلى قائمتيكل انسان يمر بظروف سيئة في حياته تؤدي في بعض الأحيان الى نتائج لا تحمد عقباها. فمن هذه النتائج هي شدة الحزن او ما يعرف بالكآبة، فالكآبة من الأمراض النفسية التي قد تؤثر في الانسان. مما يجعل الفرد يفتقد الواقع، كما يزيد مشاعر القلق ويعدم الحماس ويسبب ضيق في الصدر وينهي الهدف في الحياة فإن اعراض الاكتئاب عديدة.
ما هي اعراض الاكتئاب؟
لا يوجد أي شخص في الحياة يتمتع بحياة مثالية وخالية من جميع التعثرات، لكن يوجد شخص يواجه كل تعثرات الحياة ومصاعبها بنفسه من دون المطالبة بالدعم أو المساعدة، وقد نجد من جهة أخرى أن هناك فئة من البشر يتأثرون بشكل كبير بكل ما يحيط بهم وهذهِ الفئة تحديداً تكون الأكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب الشديد، فما هي اعراض الاكتئاب؟
لذلك تعرفي مع موقع يومياتي سيقدم لك اعراض الاكتئاب:
الأعراض الشائعة
أعراض الإكتئاب تختلف من شخص لأخر وذلك بحسب شدة الصعوبات التي يمر بها كل شخص أو بحسب شدة الصدمات التي تعرض لها، لذلك سوف نجد بعض الأعراض الشائعة التي تظهر عند معظم المصابين بالإكتئاب، وبعض الأعراض الأخرى النفسية والسلوكية والعقلية، ومن ضمن الأعراض الشائعة التي تظهر عند الإصابة بالإكتئاب نذكر منها الأعراض التالية:
- من الأعراض الشائعة للإكتئاب نذكر ظهور مشاعر الحزن والإنهيار في البكاء، والشعور بإتعدام القيمة بالإضافة للشعور باليأس طيلة الوقت، فعند يصاب الإنسان بالإكتئاب سوف يبدأ بالشعور بأن لا قيمة له في هذهِ الحياة أو حتى يشعر بأن لا أحد يحبه وهذا ما يزيد من شدة الإكتئاب، لذلك يجب أن يتم مساعدة الشخص المصاب بالإكتئاب في فترة مبكرة كي لا تتفاقم أعراض الإكتئاب فيصبح بالتالي هناك صعوبة في السيطرة على هذا الإكتئاب.
- من الأعراض الشائعة الأخرى نذكر التعرض إلى نوبات الغضب التهيّج و الإحباط فدائماً ما يشعر الشخص المصاب بالإكتئاب يكون الأكثر عرضة لنوبات قلق وهلع وتوتر، حتى أن هذهِ النوبات تظهر عليه حتى لأشياء صغيرة أو من دون سبب، فنجد أن الشخص المصاب بالإكتئاب يصبح حساس للغاية فتصبح جميع الأمور مهما كانت تلك الأمور تافهة فهي تؤثر به بشكل كبير لذلك يجب معرفة الطرق التي يجب التعامل على أساسها مع الشخص المصاب بالإكتئاب.
- من ضمن الأعراض الشائعة التي تظهر بسبب الإصابة بالإكتئاب نذكر منها فقدان الشعورب الاهتمام كما يفقد المصاب الشعور لالمتعة في العديد من الأنشطة العادية أو حتى معظمها ، ومن الأمثلة على ذلك نذكر ممارسة الجنس أو الهوايات أو الرياضة وغيرها من الأنشطة التي كانت تجعله يشعر بأنه في قمة السعادة فعند الإصابة بالإكتئاب سوف يكون الشخص فاقد لتلك المشاعر لأن كل الأمور تصبح لديه عادية لا بل أكثر من عادية.
- من الأعراض الأكثر شيوعاً نذكر أيضًا الأرق أو كثرة النوم، فهذا الأمر يختلف من شخص لأخر فالبعض من المصابين يشعرون بالأرق أما البعض الأخر فيشعر بالرغبة بالنوم.
- من الأعراض الأخرى نذكر أطضًا التعب الشديد وفقدان الشغف و الطاقة وعدم القدرة على القيام بالنشاطات اليومية مهما كانت هذهِ النشاطات لا تحتاج للكثير من الوقت أو الجهد.
- حدوث بعض التغيرات في الشهية، ومن الأعراض الظاهرة في هذه الحالة فقدان الوزن، ولدى فئة أخرى من المصابين تظهر بعض الأعراض المعاكسة كزيادة الرغبة لتناول الطعام وبالتالي سوف يحدث زيادة في الوزن وذلك بشكل ملحوظ.
- ومن ضمن الأعراض الشائعة الأخرى نذكر الصعوبة في التفكير وفي التركيز وفي إتخاذ بعض القرارات فيجد صعوبة المصاب بالإكتئاب بأن يتعاطى مع معظم الأمور المحيطة به بشكل طبيعي.
- من الأعراض التي تظهر غالبًا على المصابين في الإكتئاب نذكر التفكير الدائم في الموت أوحتى التفكير بالإنتحار.
- ومن المحتمل ظهور بعض المشكلات البدنية الغير مبررة، وعلى سبيل المثال الشعور بألم في الظهر أو حتى التعرض لحالات صداع شديدة.
- جميع هذه الأعراض هي إشارات تحذيرية تدل على إصابتك بالإكتئاب فيجب الإنتباه لها.
الأعراض الأقل شيوعا
الاعراض النفسية : فقدان الثقة بالنفس، فقدان الفرح والسرور، التفكير بالانتحار، تغير في الشهية، زيادة او نقصان الوزن.
الاعراض السلوكية : اهمال المظهر الخارجي، الابتعاد عن الناس، كما يحدث في بعض الاحيان نوبات من البكاء بدون اي سبب.
الاعراض العقلية : صعوبات في التركيز واخذ القرارات، زيادة العصبية والتوتر.
الأعراض الأخرى
- الهجر: فقد تبتعدي عن الجميع لانك تشعرين بأن كل من حولك لن يستطيعوا البقاء بجانبك. عندها تفضلين الابتعاد والبقاء بمفردك.
- قلة الثقة: الشعور بأن كل من حولك سوف يقوم باستغلالك. فلا تستطعين الوثوق بأحد، وحتى أقرب الناس اليكِ.
- صعوبة التحكم بالنفس: قد لا تستطيعين ضبط نفسك وتحمل الاحباط، فلا تستطيعين السيطرة على انفعالاتك.
- الشعور بالفشل: الشعور أنك فاشلة في كل شيء ولن تستطعي ان تحققي النجاح في اي عمل تقومين به.
- قمع الانفعالات: تحاولين كبت مشاعرك وعدم التكلم عنها كي لا تخسري تقدير الاخرين.
- عدم الكفاءة والاعتماد على الغير: من اعراض الاكتئاب ان تعتقدي انك غير قادرة على تحمل المسؤولية او القيام بعمل معين من دون الحصول على المساعدة من الاخرين.
إقرئي أيضًا:
