كيف اتخلص من الحب
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل مررتِ بمرحلة انفصال علاقتك بحبيبك؟ هل تعاني من الحزن بسبب مشاعر الحب ؟ هل تتسائلين كيف اتخلص من الحب ؟ من الطبيعي أن تشعري بالحزن والتعاسة وانفطار قلبك.
هناك العديد من الطرق التي تساعدك على التخلص من الحب وتقوي ثقتك بنفسك ، بعد انفصالك عن حبيبك ، الذي يشكّل جزءاً كبيراً من الحياة.
كيف اتخلص من الحب؟
من قال أن معظم علاقات الحب والإرتباط سوف تتكلل بالزواج وبناء حياة زوجية سليمة؟ فالحب لوحده لا يكفي لبناء حياة زوجية متسمة بالإستمرارية، وفي حالات معينة قد يكون الإنفصال عن الحبيب هو الخيار الصحيح، ولكن ماذا يحدث بعد الإنفصال؟ و كيف اتخلص من الحب؟ من الطبيعي أن يكون هناك صعوبة في التعايش والإستمرارية مع الوضع الجديد، ولكن الحياة يجب أن لا تقف عند إنسان فلا شيء يستحق أن نهدم حياتنا لأجله وطالما أن الحياة مستمرة علينا أن نعيشها بكل سعادة ونشاط، وإن كنتِ من النساء اللواتي يتساءلن عن كيف اتخلص من الحب؟ فإليكِ الطرق التالية:
تقبل الواقع
من الطبيعيّ الشّعور بالحزن ، ولكن من الطبيعيّ أكثر أن لا تستسلمي لهذا الأمر، وأن تعطي نفسك الفرصة للانطلاق في الحياة من جديد. لا يتّوقفي عندما جرى، فالانطلاق والقيام بنشاطات مختلفة، مثل تجربة أشياء جديدة والاجتماع مع الأصدقاء من شأنها أن تزيل قيود الارتباط بالعلاقة السّابقة كما انها تزيل الانجذاب الذي كان موجوداً.
القوة الذاتية
عليك أن تركزي على العلاقة مع ذاتك أكثر من أيّ شيء ، فحبّ النفس يُعبّر عن الاحترام الذي تكنيه لنفسك ، وفي نفس الوقت فإنّ هذا الاحترام يعبّر عن تقديرك لنفسك . كما عليك أن تعرفي بأنّه لن تحصلي على الحب من طرف آخر ، فهذه الحقيقة ضروريّة لدى السّعي للتخلّص من مشاعر بعد الإنفصال عن الحبيب ، حيث إنّ ذلك يثبت أنّك قادرة على مواجهة الحياة والصّعاب التي تواجهك ، كما يساعدك على إعادة بناء الثقة بنفسك وتحدّي المخاوف والانطلاق في الحياة والمواعدة لكل فوة من جديد.
إدراك الواقع
عليك محاولة أن تكوني واقعيّة قدر الإمكان ، وأن تزيلي صورة الحية المثالية والوردية الموجودة في مخيلتك لأيّ علاقة . كما عليك أن تتوقفي عن رؤية من حولك بصورة الملائكة والبدء برؤية الصفات السلبية بالآخر . فعملية توجيه النظر للسلبيات في الحبيب السابق ، تساعدك كثيرًا على نسيانه وتخطيه والتفكير من جديد بما كان واعادة تقييمه، الأمر الذي يُساعدك على محاولة التخلّص من الحب السابق والمضيّ قدماً.
تقبل الأسى والألم
مما لا شكّ فيه أن ألم الإنفصال شديد، ولكن يجب أن لا يستمر هذا الشعور بالألم لمدة طويلة من الوقت، لذلك يجب التعايش مع الألم وبذل المجهود اللازم بهدف تخطي هذهِ المرحلة بكل قوة وعزم وإرادة، لذلك يجب القيام لجميع النشاطات التي تساعد على تقبل هذا الواقع والتخلص من هذا الحب خلال مدة قصيرة من الوقت.
كما يجب وضع مخطط لوضع بداية لحياة جديدة.
عليكِ أن تقنعي نفسكِ أنكِ أفضل من دونه
فكرة الإقتناع بالإنفصال وأن الحياة الجديدة بعيداً عن الحبيب السابق هي أفضل بكثير فهذهِ الفكرة تساعد على تحسين الصحة النفسية كما تساعدكِ على الإعتياد وتقبل الواقع الجديد، لذلك عليكِ أن تتقبلي هذا الواقع الجديد بكل قوة وعزم وإرادة.
عدم وضع اللوم على الطرف الأخر
من الضروري أن يكون الإنسان صريح مع نفسه لأقصى الحدود، ومشاعر الحب هي لا إرداية لذلك يجب عدم وضع اللوم على الشريك وتحميله مسؤولية هذا الإنفصال.
التخلص من أوقات الفراغ
أوقات الفراغ الطويلة قد تجعلكِ تُفكري بالشريك مرة أخرى، لذلك يجب تجنب الفراغ من خلال الإنشغال ببعض الأمور الحياتية الأخرى، فمثلاً يمكنكِ تمضية وقت إضافي في العمل، ممارسة بعض الهوايات، شراء أشياء جديدة فجميع هذهِ التفاصيل قد تبدو لكِ بسيطة إلا أنها تُحسن من صحتكِ النفسية كثيراً وخصوصًا بعد الإنفصال.
إيجاد حب جديد
قد يكون من الصعب إيجاد حب جديد بعض الإنفصال مباشرةً وقد يستغرق ذلك الأمر فترة طويلة من الوقت ولكن مهما طال الوقت فالأهم إيجاد حب حقيقي صادق وصريح.
أمور عليكِ تجنبها بعد الإنفصال عن الحبيب
بعد الإنفصال عليكِ أن تحاولي إعادة بناء حياتكِ من جديد أو إذا صحّ التعبير إعادة برمجة حياتكِ بشكل صحيح، ولكن عليكِ أن تعلمي أن هناك ثمة أمور عليكِ تجنبها بعد الإنفصال عن الشريك ومنها نذكر ما يلي:
-تجنب الإتصال به ولو بأي طريقة كانت، فيجب أن لا يشعر نفسه وكأنه محور الكون بالنسبة إليكِ وبأن إنفصاله عنكِ جعل حياتكِ أسوء.
-عدم مراقبته على مواقع التواصل الاجتماعي، وعدم التساءل عن أخباره من الأشخاص المقربين له.
-عدم الظهور بمظهر المرأة المكسورة المنهزمة بسبب علاقة حب فاشلة ربما، لذلك يجب أن تتحلي دائماً بالقوة.
نصائح عليكِ إتباعها بعد الإنفصال
-تحقيق الكثير من النجاحات ولكن كيف اطور نفسي وشخصيتي.
-تحسين المظهر نحو الأفضل.
-تعزيز الثقة بالنفس.
إقرئي أيضًا:
