كيف اعالج خيانة زوجي وأصلح العلاقة بيننا؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتعرض الزوجة في الزواج إلى الكثير من المشاكل بينها وبين شريك وحياتها، وأكثر مشكلة تؤثر سلباً على العلاقة الزوجية هي الخيانة. هل تعرضتِ مؤخراً للخيانة وترغبين بمعرفة كيف اعالج خيانة زوجي وكيف اتعامل مع خيانة زوجي وأستمر بالعلاقة؟ فلا شك إنك تعيشين صدمة لكن يمكنك إيجاد حل لهذه المشكلة.
هل أنت في حيرة بين هل تغفرين لزوجكِ على الخيانة؟ أو بين التفكير بـ كيف اعالج خيانة زوجي أو تضعين حد للزواج؟ فبالنسبة للإستمرار بالعلاقة الزوجية بعد الخيانة، فلا يوجد أي شخص آخر يمكنه مساعدتك على هذا الإختيار إلا نفسك شخصياً وتعلم فن التعامل مع الزوج.
كيف اعالج خيانة زوجي وأصلح العلاقة بيننا؟
لقد إزدادت في الفترة الأخيرة معدلات الخيانة نتيجة العديد من الأسباب، ومن أبرزها انتشار وكثرة وسائل التواصل الإجتماعي وغيرها من وسائل التكنولوجيا التي تؤثر سلباً على علاقة الزوجين. ففي حال إخترت طريقة كيف اعالج خيانة زوجي والغفران لزوجك والإستمرار بالزوج أو الإبتعاد عنه والإنفصال فإن أثر الخيانة يبقى.
يوجد العديد من خطوات التعامل مع الخيانة الزوجية، وننصحك باتباع التروي والإنفتاح والتواصل مع الزوج ولا تترددي بالسعي لطلب مساعدة نفسية من إختصاصي. كما يمكنك اللجوء إلى التواصل مع الزوج ومعرفة ما هي تفاصيل العلاقة للتمكن من الغفران والتعافي، خاصةً إن كانت العلاقة نزوة. بعد التواصل مع زوجك عن أمر الخيانة يجب تجنب الحديث عن هذه الأزمة بشكل مستمر بعد ذلك، للتمكن من نسيان الماضي وتغلبه.
حددي حدًا زمنيًا للحديث عن الشؤون
اقتصري على 15 إلى 30 دقيقة. لا تدعي القضية تستوفي حياتك. اطرحي الأسئلة عند نشوئها بدلًا من بناء الاستياء وقوائم الأسئلة الطويلة. "لا تدعي مخاوفك تذهب تحت الأرض." يقول فوغان: "واصلي الحديث".
توقعي تغير الاتجاه
قد يغضب الزوج الذي كان لديه علاقة غرامية أو حتى يتهمك بخيانة له. حافظي على التركيز على القضية نفسها.
تحدثي عن كيفية تأثير الخيانة عليك
ناقشي شكوكك وخيبات أملك ومشاعر الخيانة والتخلي والغضب والحزن بشأن النجاة من الخيانة الزوجية. بينما يبني شريكك جدارًا بينه وبين الحبيب السابق، ساعدي في فتح نافذة من العلاقة الحميمة بينكما. لا تتراجعي.
لا تسامحي بسرعة أو بسهولة
يجب أن تتصارعي مع ألمك وغضبك أولًا وأن تعيدي بناء الثقة. قبل أن تتمكني من مسامحة زوجكِ حقًا، اكتشف ما يمكن أن يعلمنا إياه العلم عن الغفران.
ابحثي عن الدعم
يمكن أن تساعدك إعادة التواصل مع العائلة والأصدقاء، وحتى العثور على مجموعة دعم للانضمام إليها، على الشعور بعزلة أقل أثناء وجودك في منتصف النجاة من الخيانة الزوجية.
اقضي بعض الوقت معًا دون التحدث عن القضية
تواصلا كأصدقاء وشركاء رومانسيين من خلال القيام بالأشياء التي استمتعتما بها دائمًا. هل تحتاجين إلى أفكار؟ ابدئي ببعض هذه العادات اليومية للأزواج في علاقات صحية.
لا تسامحي إلا عندما تكونين مستعدة
لن تنسي أبدًا علاقة خيانة، ولكن الذكريات المؤلمة ستتلاشى مع مرور الوقت. يسمح لك الغفران بتجاوز الألم والغضب والتصالح مع شريكك. اتخذي هذه الخطوة المهمة فقط عندما تشعرين بالاستعداد للتخلي عن مشاعرك السلبية، وعندما يكون شريكك صادقًا تمامًا واتخذي خطوات لإعادة بناء ثقتك.
أربعة أشياء يرغب الخبراء في أن يعرفها الجميع عن الخيانة الزوجية
لا يجب أن يكون الغفران فوريًا
يريد الكثير من الناس حلًا سحريًا وفوريًا، ولكن إعادة بناء الثقة تتطلب الكثير من العمل. قد يكون هذا محبطًا للشريك الذي خُدِع، ولكن المغفرة الحقيقية أكثر أهمية بكثير من المغفرة السريعة، والتي يمكن أن تسبب المزيد من المشاكل على الطريق.
تتعلق إعادة بناء الثقة بنوايا كلا الشريكين
هل كلا الطرفين منفتحان على العمل من خلال ما حدث، أم أن أحدهما سيحمل ضغينة؟ من أجل الشفاء الحقيقي والأصيل، يجب أن تكون هذه العملية شارعًا ذا اتجاهين. يتطلب هذا كميات مختلفة من الصبر والنعمة من شخص لآخر وزوجين إلى زوجين، وهذا جيد تماما.
ليس من السهل دائما إصلاح الضرر، والنتائج ليست مثالية دائمًا
لدينا جميعا أشياء نكافح من أجل التخلي عنها، وبعض الأشياء تنتهك القواعد الأخلاقية الفردية. يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة ذلك في بعض الأحيان، وبدلا من أن تقرري أن العمل في الماضي مستحيل، فإن الانضمام إلى المعالج يمكن أن يعطي القدر المناسب من التوجيه للتأكد من أن كلا الشريكين يشعران بأنهما مسموعين ولديهما الدافع للتعامل مع ما حدث.
تبدو مهارات الاتصال بسيطة، لكنها ليست كذلك
الاستماع النشط هو شكل من أشكال التواصل حيث يستمع أحد الشركاء إلى ما يقوله الآخر بالفعل وينظر فيه ويستجيب له، بدلًا من الدخول بردود جاهزة. الأمر متروك لأحد الشركاء للتعبير عما شعر به جراء الخيانة. ومهمة الشريك الآخر هي الاستماع وعدم القفز إلى استنتاج أو إلى الدفاع. يتطلب الأمر الكثير من الصبر، وليس هناك عار في الحاجة إلى مساعدة أو شخص موضوعي لمساعدتكما على تعلم كيفية أن تكونا أفضل في ذلك.
هل تعني الخيانة نهاية العلاقة
ستعني الخيانة نهاية بعض العلاقات. سيتسامح آخرون مع الخيانة وعلى الرغم من أنهم قد لا يزدهرون أبدا، إلا أنهم سيبقون سليمين. بالنسبة لبعض الناس، سيكون هذا كافيًا. بالنسبة للآخرين، يمكن أن تكون الخيانة نقطة تحول وفرصة للنمو بشكل منفصل ومعًا وإعادة الاتصال بطريقة أكثر ثراء وأقوى وأقرب وأكثر استدامة. لكي يحدث هذا، سيستغرق الأمر بعض الوقت والتفكير والصدق الوحشي ودفعة قوية من كلا الشريكين.
من جهة أخرى، عليك الحصول على مساعدة مستشار العلاقات الزوجية والأخصائي النفسي، إن لم تتمكني من القيام بذلك بنفسك أنت وزوجك. وننصحك بالحصول على الدعم الإيجابي والقوة من الأهل والأصدقاء المقربين منك للتمكن من تخطي هذه الأزمة.
أخيراً، عليك أن تتأكدي بعد إيجاد الحلول لمشكلة الخيانة الزوجية، فقد حان الوقت لكي تهتمي بنفسك جسديًا ونفسياً، لكي تكوني دائماً متألقة وجميلة بنظرك وبنظر زوجك. وبالنهاية، أعطي لنفسك الوقت للتسامح ونسيان الخيانة، لأن هذا الأمر يتطلب الكثير من الوقت والعمل لتحقيقه.
إقرئي أيضاً:
