ما هي علامات الكره بعد الحب؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يتعرّض معظم الأشخاص إلى صدمة الشعور بالكره فجاة أو لأسباب معيّنة بعد علاقة حب قويّة. ممّا يُثير تساؤل الكثيرين حول أهم علامات الكره بعد الحب، وكيف يمكن أن تواجهي هذا الشعور وتتغلبين عليه! لذا، سنتشارك معكِ أبرز علامات الكره بعد الحب التي يمكن ان تشعري بها من دون إدراك ذلك.
علامات الكره بعد الحب
تواجهين معارك متقلبة مع الشريك
كل علاقة لها تقلّبات، ولكن ليس لكل علاقة حجج متكررة. إذا وجدتِ نفسكِ تتجادلين كثيرًا مع شريككِ، فقد تكون هذه إحدى علامات الكره بعد الحب الأولى. حيث يجب أن تكون الخلافات محترمة ولطيفة ومراعية لمشاعر الشخص الآخر، كما يجب أن يحصل كلا الشخصين على فرصة للتحدث.
فالحجج التي تتضمن أصواتًا مرفوعة، والشتائم، والتعالي، والنقد، وعدم الاحترام، والازدراء ليست خلافات طبيعية وصحية ولكنها علامة على وجود علاقة غير صحية. تبدا بالكراهية بعد الشعور بالحب. ومع ذلك، لكي تتأهل هذه العلاقة لسيناريو الحب والكراهية، يجب أن يكون هناك أيضًا مصالحة دراماتيكية على قدم المساواة مع الخلاف الكبير في الطاقة. فإذا كنتِ واحدة مع كِلا الطرفين، فأنتِ في دائرة حب وكراهية قد يكون من الممكن إصلاحها.
تجدين شيئًا خاطئًا دائمًا في أفعالهم
في كل مرة يفعل الشريك شيئًا أو يقولون شيئًا ما، قد تشعرين بالانزعاج. بغض النظرعمّا إذا كان على صواب أو خطأ، لكنه يبقى في عينيكِ مخطئ على أي حال. إذ تتبعين نهجًا تجاهه سلبي للغاية وسام حقًا، حيث لا يمكنكِ الاتفاق معه في أي نقطة. حيث يمكن ملاحظة أن إحدى علامات الكره قد بدأت بالظهور في علاقتكما.
تنعدم الرغبة لديكِ في الإتصال مع الشريك
بشكل عام، عندما تكرهين شخصًا ما، فإنكِ تميلين إلى إبعاد نفسكِ عنه، حيث لا تتركين له مجال للتواصل معكِ على أي مستوى. بغض النظر عن مدى قربكِ من شخص ما، فأنتِ تتصرفين وكأنكِ لا تهتمين لأمره، عندما تكرهيه حقًا. من تجنّب التواصل البصري إلى تجاهل التحية، حيث تبدا تبرز إحدى العلامات على أنكِ تكرهين شريككِ في الحب وتريدين عزله عن حياتكِ.
تشعرين بالقلق الشديد عندما يكون في الجوار
سلوككِ لا يرحّب بأي شخص عندما يكون الشخص الذي تكرهيه على مرأى منكِ. ولكن حتى لو كنتِ بعيدة أو ليس لديكِ تفاعل منتظم معه، فإنكِ تشعرين بالقلق تجاهه. حيث أصبح من الصعب عليكِ التواصل مع الشريك إذا أصابكِ شعور الكره تجاهه. إذ يمكنكِ ببساطة تجاهل هذا الشخص، لأن كراهيتكِ قوية.
كيف تواجهين الكره تجاه من تحبين؟
إذن كيف يمكن أن تزيدي مستوى التفاهم أثناء الصراع أو الكره تجاه من تحبين؟ لذا، اكتشفي علامات الحب الكاذب في علم النفس. فيما يلي سبعة اقتراحات لكيفية التفكير والتصرف للقيام بذلك:
- بدلاً من تأكيد وجهة نظركِ، حاولي أن تأخذي وجهة نظر شريككِ. اجعلي هدفكِ هو فهم سبب شعور شريككِ بالطريقة التي يشعر بها.
- تجنبي الفرسان الأربعة لنهاية العالم: النقد والدفاع والازدراء والمماطلة.
- امنحي شريككِ فائدة الشك، افترضي أن نواياه ليست خبيثة.
- توقفي لحظة لتفكري في السمات الإيجابية لشريككِ. يمكنك حتى تجربة بعض الأساليب التي تحفز على الامتنان.
- فكري بنفسكِ أنتِ وشريككِ كفريق وليس كمنافسين. هدفكِ الأساسي هو معرفة لماذا لا تريه وجهاً لوجه وإيجاد ح ؛ ولكن ليس الفوز في القتال وإثبات أن شريككِ على خطأ.
- اعلمي أنه لن يكون من السهل دائمًا اتباع هذه الاقتراحات، خاصةً إذا كان شريككِ لا يلعب بنفس القواعد.
- امنحي نفسكِ شعارًا تكرريه عندما تبدئين في الشعور بالغضب لمساعدتكِ على تذكر هدفكِ، حتى لو كان شيئًا بسيطًا مثل "كن متفهمًا".
أوجه التشابه والخط الفاصل بين الحب والكراهية
الحب والكراهية كلاهما مشاعر قوية. ربّما يكون سبب الارتباط الوثيق بين الحب والكراهية هو أن المشاعرتين لهما العديد من المكونات نفسها.
كلاهما مكثّف
عندما تشعرين بعاطفة شديدة مثل الحب أو الكراهية، من الصعب أن تكوني موضوعية بشأن العلاقة. حيث أنّ كِلا المشاعر يمكن أن تسيطر على حياتكِ. إذا كنتِ تشعرين بالحب الشديد تجاه شريككِ، فقد تجدين نفسكِ تعيشين في موقف لم تكني لتقبليه من قبل. إذا كنتِ تكرهين هذا الشخص بقوة كافية، فلا يهم ما يفعله من أجلكِ؛ فهذا الشعور لن يختفي بسهولة. إذا انتهت علاقتكِ، فسيكون من الصعب أن تهزي كتفيكِ ببساطة وتقولين، "حسنًا، لم ينجح الأمر. إنها ليست مشكلة كبيرة". لا، من المحتمل أن يكون لديكِ رد فعل عاطفي قوي على هذه الخسارة.
كلاهما موجّه نحو شخص ما
في حين أن بعض المشاعر يمكن أن توجه نحو أشياء أو مواقف، فإن الحب والكراهية في العلاقة موجهان مباشرة إلى الشخص الآخر. نظرًا لأنكِ تركزين بدقة على شخص قريب منكِ، فإنكِ تميلين إلى توقع أن يتم تبادل مشاعركِ تجاههم. لا أحد يستطيع إرضاء هذه الرغبة. لذلك عندما لا يهتمون بكِ بالطريقة التي تهتمين بها، يمكن أن تتحوّل خيبة أملكِ بسرعة إلى كراهية.
كلاهما معبّر جسدياً
الحب والكراهية يختلفان عن ضعف المشاعر. إذا كانت لديكِ مشاعر عاطفية تجاه شخص آخر، فمن المحتمل أنكِ تريدين إظهارها من خلال اللمس، حيث يمكن أن تكون الكراهية بنفس الطريقة. قد تبدو فكرة إيذاء شخص تكرهه جذابة، هذا لا يعني أنه يجب عليكِ التصرف بناءً على تلك الدوافع، لكن لا بأس من الاعتراف بصدق بالطريقة التي تشعرين بها الكراهية. هذه مشاعر قوية يصعب على بعض الناس السيطرة عليها.
إقرئي أيضًا:
