خطوات تساعدك على تقبّل عيوبك كما هي

الخطوة الأولى هي بتقبّل نفسكِ بسيئاتكِ قبل حسناتكِ. عيوبكِ تميّزكِ عن الآخرين، وتقبّلها يساعدكِ على تحقيق الذات، فمن خلالها تتعلّمين المزيد من الأمور وتتشجعين لتكوني أفضل ممّا كنتِ عليه في السابق بدل بذل الجهد لإخفائها.

وبما أن الغالبية تواجه صعوبة في تقبل عيوبها، سنساعدكِ ونسهل عليكِ الموضوع بعرض أبرز الخطوات التي تساعدك على تقبل عيوبكِ.

خطوات أساسية تساعدك على تقبل عيوبكِ

ما معنى تقبل العيوب؟

يعني أنه عليكِ تقبل كل عيوبكِ وأخطائكِ. لكلٍ منا عيوبها وحسناتها لا يوجد أحد مثالي أو كامل في هذه الحياة، ما يميّز شخص عن آخر هو مدى تقبلّه لعيوبه.

لكي تتمكني من العيش بإيجابية في الوقت الحاضر، يجب أن تبدئي في حب نفسك وفي حب عيوبك. في البداية قد يبدو الأمر صعباً وكأنك تخوضين معركة. قبول الذات صعب، خاصة عندما نقارن أنفسنا بالآخرين.

تقول المعالجة النفسية دوروثي مارتن نيفيل: لقد تعلم معظمنا أننا يجب أن نكون مثاليين لنكون جيدين بما فيه الكفاية.

فوائد تقبّل العيوب

تشير دراسة أجريت في العام 2018 عن أبرز فوائد قبول الذات، فهي تساعد على تعزيز الشعور بالفرح والسلام الداخلي وتعزز ثقتكِ بنفسكِ فتبني علاقة جيدة مع الآخرين، والأهم أنها قادرة على تعزيز قدرتكِ للتعامل مع تحديات الحياة.

من ناحية أخرى، فإن عدم قبول الذات له سلبيات عديدة أبرزها إصابتكِ بمشاكل في صحتكِ النفسية التي من خلالها قد تصابي بالإحباط وإلى كرهكِ لنفسكِ.

خطوات أساسية تساعدك على تقبل عيوبكِ

تعاطفي مع نفسكِ

تقول الكاتبة ماريسا بير أن العديد منا ينتقد نفسه، هذا أكثر ما يمنعنا من التعاطف مع الذات.

ذكّري نفسكِ دائماً أنك الأفضل ولا تحكمي على نفسكِ بقسوة. إهتمي بمشاعركِ وإبتعدي عن أي شخص يجرحها. عاملي نفسكِ بتعاطفٍ ومحبة وإحترام وهدوء.

لا تقارني نفسكِ بالآخرين

يقول مارك توين: لا أقارن نفسي بأي شخص آخر ولا أهتم أن أكون أفضل من غيري ، أقارن نفسي بنفسي قبل عام ، وأهتم لأكون أفضل من نفسي بعد عام.

بما أننا نعيش في مجتمع يهتم بالمظاهر ويكافئ الناس فقط على أساس مكانتها الإجتماعية لا تتأثري بهذا الموضوع فمن المهم أن تحسني نسختكِ إلى الأفضل بدون مقارنة نفسكِ بالآخرين ولا تنتظري ردة فعلهم. تتمتعي بصفات خاصة بكِ لا يتمتع بها شخص آخر

إهتمي بصحتكِ وبجمالكِ

تعتبر عيوب المظهر من أهم المحفزات التي تشجع على كره الذات، فتقبلها هو خطوة جوهرية لتقبل الذات بعيوبها. هناك بعض العيوب الجسدية التي يمكن إصلاحها كالوزن الزائد، ترهل البشرة، في المقابل تتعدد العوامل التي أوجدتها إرادة إلهية وتغيرها خارج عن إرادتكِ.

في كلتا الحالتين تقبلكِ لنفسكِ بعيوبكِ سيزيد ثقتكِ بنفسكِ ويجعلها محط إعجاب من الآخرين

لا تسعي للمثالية المزيّفة

تعرض العديد من المشاهير والمؤثرات عبر مواقع التواصل الإجتماعي فيديوهات يومية توثق حياتهن المثالية، فتتأئر غالبية النساء وتسعى للسير عن خطى تلك المؤثرات ظناً منهن أن هذه هي الحياة المثالية.

لا تحاولي أن تكوني مثالية لإرضاء المجتمع وملاحقة التطور الإلكتروني ولا تصدقي كل ما ينشر أو تتأئري لعدم قدرتكِ للعيش مثلهن. إستمتعي بأصغر التفاصيل في حياتكِ.

إبتعدي عن الأشخاص السلبين

قد تسعى صديقتكِ دائماً لتذكيركِ بعيوبكِ فتنتقدكِ وتسخر منكِ بشكلٍ طبيعي على العلن والمستغرب في الموضوع أنكِ تسخرين على نفسكِ معها.

قد يبدو الأمر مسلياً في الفترات الأولى لكنه حتماً يعدّ من العوامل المهمة التي تعزز كرهكِ لعيوبكِ. لذلك حاولي أن تلغي هؤلاء الأشخاص من حياتك أو أمضي أقل وقت ممكن معهم وإختاري قضاء أوقات ممتعة مع أشخاص يدعمونكِ ويجعلونكِ تشعرين بالرضا عن نفسك.

اقرئي ايضا 

 الجانب المظلم والمزيّف للسوشال ميديا يمنع النساء من تقبّل أنفسهن ومظهرهن