رمضان في البيت هذا العام! نصائح لا بد من اتباعها لتنظيم الوقت

محتويات

هذه السنة رمضان لن يشبه أي رمضان آخر، فمع حلول هذا الشهر الفضيل كنا قد اعتدنا فيه على ممارسة العديد من الطقوس الإجتماعية المحببة إلى قلوبنا، كالإفطار مع العائلة والأقارب والنزول إلى الأسواق والكثير من الأمور الحياتية التي كانت روتينية. اليوم ومع الحجر المنزلي قد غير العديد من هذه العادات، حتى بتنا نشعر بثقل الساعات في اليوم، لذا ما رأيك بعدد من النصائح التي يمكنك الإستفادة منها لتقليص هذا الوقت؟ طبعاً إلى جانب الصلاة...

 

حافظي على صحة جسمك

الكسل يولد الكسل، كما أنه يشعرنا بطول النهار وثقله، لا تدعي هذا يحدث لك هذا العام من خلال الإهتمام بصحة جسمك عن طريق الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام الصحي والمحافظة على الترطيب.
الشخص العادي يحتاج إلى ما بين 6-8 ساعات من النوم كل ليلة، لذلك عليك التأكد من أنك تحصلين عليها، وتجنب الأطعمة السكرية والزيتية وتناول الأطعمة الصحية خلال السحور والإفطار، وشرب الكثير من الماء ليلاً قبل النوم .

 

تعلمي طبخات جديدة

لا شك أن الأكل في رمضان له متعة خاصة، ومع وجود اليوتيوب أصبح كل شيء متاحاً لتعلمه، ضعي مخططاً أسبوعياً في الأطعمة التي تودين تعلمها وطبخها لعائلتك، ستشعرين بأن وقتك قد مر سريعاً وأنتِ في المطبخ.

 

قومي بممارسة اليوغا

لا شك بأن هذا الوضع الذي نحن فيه الآن لا نحسد عليه إطلاقاً، ومع وجود الصيام قد يجعلكِ هذا الأمر متوترة ولا تطيقين سماع أي ضجة، أفضل شيء يمكنك القيام به - إلى جانب الصلاة طبعاً - من أجل صحتك العقلية، هو أن تأخذي قسطًا من الراحة والاسترخاء، حيث يمكنك استخدام وقت فراغك في المنزل لبدء ممارسة اليوغا، وقد لا يستغرق الأمر سوى 10 إلى 20 دقيقة يوميًا.

 

أكثري من مكالمات الفيديو مع الأصدقاء

يمكنك قضاء الكثير من وقتك مع الأصدقاء عن طريق تطبيقات الاتصال التي توفر مكالمات فيديو جماعية، الآن يمكنكِ جمع 3 من صديقاتك في اتصال هاتفي مع كاميرا لتبدئن بسرد القصص والأخبار كما لو كنتن سوياً، هذه المكالمات ستجعل يومكِ بدون شك خفيفاً وسريعاً.

 

خصصي وقتاً لقراءة الكتب

الجميع تقريبًا لديهم قائمة بالكتب التي يودون قراءتها، لذلك اليوم خلال التزامك بالحجر الصحي الذاتي وخلال شهر رمضان يمكنك البدء في قراءة هذه الكتب، كما يمكنك الاعتماد على منصات الكتب الرقمية العديدة والتي توفر خيارات لا حصر لها.

 

تابعي عدداً من المسلسلات الشيقة

اليوم ومع وجود العديد من القنوات المحلية والعالمية، ونتفليكس أكيد، أصبح بإمكانكِ اختيار ما يناسبكِ من المسلسلات الشيقة، كل ما عليكِ هو اختيار الأهم ووضعها على قائمتك وحضورها بانتظام يومياً، الأمر الذي سينسيكِ ثقل اليوم.

 

إقرئي أيضاً

أفضل المسلسلات العربية على نتفليكس! لا تفوتيها في رمضان 2020

scroll load icon