سكان هذه البلدان هم الأكثر نوماً في العالم

تختلف فوائد النوم فغير أنه ضروري للصحة النوم يجدد حيوية البشرة ويحافظ على رونقها وجمالها. يفيد النوم الجسم وينصح بأن يكون ما بين 7 الى 8 ساعات يومياً بالطبع خلال الليل. أوقات النوم خلال الليل تعمل عى إيجابيات مختلفة في الجسم على عكس ساعات النوم في النهار التي تدعو الى الخمول والتعب.

سكان هذه البلدان هم الأكثر نوماً في العالم

تم استخدام إحدى التطبيقات التي تسجل عدد ساعات النوم في بعض الدول ما بين الأعلى والأدنى، وكانت النتائج غير متوقعة بالنسبة الى الكثيرين بحيث فرضت دولة عربية نفسها على أنها من بين الدول التي سجّلت أدنى نسب للنوم في العالم. بحسب نتائج التطبيق سجلت اليابان النسبة الأدنى لساعات النوم ومن بعدها كوريا الجنوبية ومن ثم السعودية وتلتها الفلبين وماليزيا. هذه البلدان سجلت متوسطاً لا يزيد عن 6 ساعات من النوم يومياً.

أما الأمر الغريب وفق ما أوردته النتائج فهو أن أي بلد لم يسجّل نسبو معدل نوم تصل الى الثماني ساعات. أما الدول الخمس التي تنقسم بينها ساعات النمو الأعلى أي ما بين سبع ساعات ونصف الى ثماني ساعات فهي نيوزيلندا، وفنلندا، وهولندا، وأستراليا، وبريطانيا.

أخيراً، لا بد أن نشير الى أن الأشخاص الراشدون يحتاجون الى النوم لفترة ما بين سبع الى تسع ساعات في الليلة الواحدة ولكن قلة النوم اليوم أصبحت تشكل أزمة صحية عالمية ولديها تأثير سلبي على الجسم فيصبح الشخص أقل إنتاجية وخمولاً لدرجة كبيرة.