ما هي اتيكيت المشي لتكوني أكثر جاذبية؟
أضف إلى قائمتيجمال إطلالتك المبهرة لا يتوقّف فقط عند شكل الشعر أو الملابس أو حتى المكياج الذي تطبقينه، بل عليك أن تعلمي بأن إطلالتك تكتمل من حيث طريقة المشي التي تتبعينها لأنها تجذب الأنظار اليك إينما حللت. هل تعلمين إذاً ما هي اتيكيت المشي لتكوني أكثر جاذبية؟ نحن في ما يلي سنعرّفك اليها عن كثب فحاولي الإلتزام بها.
التدريبات المكثفة
مارسي المشي يومياً في المنزل لمدة عشر دقائق على الأقل مع بسط الذراعين على الجانبين. تظاهري بأنك تسيرين على حبل وتحاولين أن تحافظي على توازنك، هذا الأمر سيساعدك كي تسيري بخط مستقيم. سيري بخطى ثابتة وضعي قدماً تلو الأخرى، وكوني رشيقة الخطوات. عندما تمر ثلاث دقائق على بدء التمرين، ضعي كتاباً فوق رأسك وسيري ذهاباً وإياباً في المكان مع إبقاء الرجلين مستقيمتين.
كيف تتعلمين قواعد المشي الصحيحة؟
- سيري على الدوام بقوام مشدود وبشكل مستقيم من دون أن تكوني متصنعة.
- عندما تسيرين باتجاه معيّن أبقي رأسك متوجهاً نحو الأمام وانظري الى الهدف الذي تريدين بلوغه.
- إن أردت أن تحركي ذراعيك، فليكن الأمر منتظماً، فحركي اليد اليمنى مع الرجل اليسرى والعكس كذلك.
- ضعي مقدمة قدمك على الأرض قبل وضع كعبك.
هذا ما عليك تجنّبه أثناء المشي
- لا تدعي كتفيك يهبطان الى الأمام بل سيري بشكل مستقيم.
- لا تسيري بسرعة أو بخطوات ثقيلة وبطيئة بل كوني متوازنة السرعة عند المشي.
- لا تتمايلي أبداً خلال المشي بل سيري بخطوات ثابتة نحو الأمام.
- تمرني بالحذاء ولا تمشي حافية.
