طرق ستساعد طفلك في التركيز بعد العودة إلى المدرسة
أضف إلى قائمتيليس من السهل أن تُعلّمي طفلكِ البقاء هادئاً في المدرسة وأن يصب كل تركيزه على ما تقوم بشرحه المعلمة في الحصة المدرسية. ويعود ذلك إلى النشاط والحيوية والحركة الكبيرة التي يتمتع بها الأطفال، الأمر الذي يدفعهم إلى تشتت إنتباههم أثناء شرح المعلمين للمواد المختلفة. من أجل تسهيل هذه المهمة عليكِ، نقدم لكِ في هذا المقال طرق مساعدة طفلكِ على التركيز في المدرسة لأطول فترة ممكنة.
كيف أساعد طفلي على التركيز في المدرسة؟
زيادة تركيز طفلكِ من خلال اللعب
يتعلم الأطفال بشكل أفضل من خلال اللعب. لذا قومي بربط زيادة تركيزهم بالألعاب التي تساعد في تدعيم ذلك. وقومي بإبعاد الأجهزة اللوحية والألعاب الإلكترونية عن طفلكِ، واطلبي منه أن يمارس بعض الأنشطة التي تحسن الانتباه والتركيز. ونتحدث هنا عن:
- ألعاب التفكير والألغاز والتي تعد من أبرز الألعاب التي تساهم في تدريب وتقوية قدرة الطفل على التركيز واستخدام الذاكرة.
- ألعاب البطاقات.
- ألعاب التسلسل والترتيب من أكثر الألعاب البسيطة التي تساعد الطفل على تقوية التركيز.
الخضار والطعام الصحي
لا يمكن أن تساعدي طفلكِ على التركيز بشكل أفضل في المدرسة إلا من خلال إطعامه الخضار والطعام الصحي. فيساعد الطعام بشكل أساسي في زيادة تركيز الطفل. كما هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على طاقة الطفل وانتباهه.
- يجب أن يتناول الطفل الخضار بأنواعها والفواكه بألوانها، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر هامة ومضادات أكسدة تمد الجسم بالطاقة وتنشط الذاكرة وتعزز العقل.
- تساهم البروتينات في زيادة مستوى التركيز، مثل: البيض، واللحوم الخالية من الدهون.
- يجب أن يتناول الطفل وجبة الإفطار في بداية اليوم فهي شيء أساسي لتعزيز الدماغ.
- عدم الإفراط في تناول السكريات.
- الحرص على توفر الغذاء الصحي والماء والعصير في حقيبته المدرسية، كي تحافظي على تركيزه في المدرسة.
تنظيم وقت طفلكِ
من الضروري أن يكون يوم طفلكِ منظمًا ويجمع بين وقت المدرسة، ووقت المذاكرة في المنزل، ووقت الترفيه. بالتالي حاولي وضع جدول مناسب لطفلكِ، مع وجود بعض المرونة وفقًا لأحداث اليوم التي تختلف عن غيره من الأيام. هذا التنظيم يساعد الطفل على التركيز أكثر في المدرسة، فهو بات يعلم بهذه الطريقة أنّ لكل مهمة وقتاً محدداً يجب أن يصب كل تركيزه عليها.
حصول الطفل على قسط كافي من النوم
لا يمكن لطفلكِ أن يركز بشكل كامل في المدرسة في حال لم يحصل على قسط كافي من النوم يوميًا. فكلما حصل الطفل على نوم هادئ ومريح كلما زادت قدرته العقلية ونشاطه في اليوم التالي، ولذلك يجب أن تقوم الأم بتهيئة الأجواء المناسبة لينام بشكل جيد.
تدعيم نفسية الطفل
لن يستطيع الطفل من التركيز في ما تقوله المعلمة إذا كان يفكر في أمر آخر يشغل باله، وغالبًا ما يتشتت الطفل بصورة كبيرة في حالة وجود مشكلات تؤثر على حالته النفسية. فالمعاملة القاسية والسيئة والمشاكل المستمرة بين الأهل وشجاراتهم تشتت انتباهه وتفقده التركيز.
لذلك يجب أن تتنبهي إلى طريقة تعاملكِ للطفل وأن تدعميه دائماً لمساعدته على التفوق والتميز. وانتبهي إلى أن لا تكون خلافاتكِ مع الأب على مسمع الطفل. فلا يجب أن يرى أشكال الإهانة أو الصراخ والجدال الحاد الذي قد يحدث بينكما.
اتباع نظام مكافآت
تعني المكافآت المادية والمعنوية الكثير بالنسبة للطفل. وهنا يجب أن يفهم الطفل أن هناك ارتباطًا بين تركيزه في المدرسة وتفوقه وبين هذه المكافآت التي يحبها، ويجب التنويع بين هذه المكافآت بين المادية والمعنوية. هذه الطريقة ستدفعه إلى إفراغ كل طاقته وتركيزه في اليوم الدراسي.
تشجيع طفلكِ على ممارسة رياضات التركيز
يمكن للأطفال أن يمارسوا أيضاً رياضة التركيز. فهي تساعد في تعزيز قدراتهم العقلية، مثل: تمرين اليوغا. فقومي بالطلب من طفلكِ أن يجلس ويغمض عينيه ويثبت في وضعية معينة ويخبرك بماذا يفكر، هذا التمرين يساعده كثيرًا في تعلم التركيز وينمي قدرته على الخيال.
وتدعم ممارسة الرياضة نمو الطفل وتطور قدراته. لذا من أجل مساعدة الطفل على التركيز في المدرسة اختاري له الرياضة التي تناسبه.
إقرئي أيضاً:
