ديتوكس البشرة في الخريف... ماذا تعرفين عنه؟
أضف إلى قائمتيكما تتجدد الطبيعة في فصل الخريف، فتتساقط الأوراق لينبت غيرها، كذلك البشرة تتعرض لتغيرات نتيجة الانتقال من الطقس الدافئ إلى الطقس البارد، مما يمكن أن يؤثر على رطوبتها وصحتها. من هنا أهمية العناية بها بطريقة الـ"ديتوكس" أي تنظيفها من السموم وإعادة التوازن لها.
مشاكل البشرة في فصل الخريف
في فصل الخريف، تواجه البشرة تحديات عدة تنتج عن التغيرات البيئية الموسمية.
من أبرز المشاكل التي تواجهها البشرة، الجفاف والتهيج. إذ مع انخفاض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، بالإضافة إلى زيادة الرياح والأمطار، تتعرض البشرة للجفاف والتهيج بشكل ملحوظ.
كما أن الاعتماد على أنظمة التدفئة الداخلية يساهم في تفاقم هذه المشكلة.
أضيفي الى ذلك، الرطوبة المنخفضة تزيد من صعوبة التحكم في الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
وإذا كانت بشرتك حساسة، عليك الانتباه عند التعرض للرياح والأمطار لأنهما يرفعان من مخاطر التهيج والاحمرار.
كما قد تواجهين حب الشباب، لأن الطقس الجاف يحفز البشرة على إفراز المزيد من الزهم، ما يؤدي إلى ظهور الحبوب.
ما هو ديتوكس البشرة في الخريف؟
ديتوكس البشرة في الخريف، هو روتين للعناية بالبشرة، يمنع ظهور المشاكل التي تحدثنا عنها أعلاه، أو يعالجها إذا وُجدت.
أولاً، استخدمي غسولًا لطيفًا. تجنبي الغسولات الرغوية التي تزيل الزيوت الطبيعية بشكل مفرط. وأنضحك بالغسولات الكريمية أو التي تحتوي على أساس زيتي، فهي خيار أفضل لترطيب البشرة.
ثم رطبي بشرتك. فالجفاف هو أحد أكبر التحديات التي تواجه البشرة في الخريف. لذا استخدمي كريمات ومرطبات أكثر ثراءً تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الغليسرين، والسيراميدات للحفاظ على رطوبة البشرة. تأكدي أيضًا من شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتعزيز الترطيب من الداخل.
كما أن استخدام مضادات الأكسدة مفيد جداً في هذا الفصل. خاصةً الفيتامين سي يساعد في محاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة، ويعزز تجدد الجلد.
ولا تنسي استخدام واقي الشمس يوميًا بعامل حماية 30 على الأقل، حتى في الأيام الغائمة. فيا عزيزتي واقي الشمس يحمي بشرتك من أي تلوث قد تتعرض له.
أما بالنسبة للتقشير، فاستخدمي مقشراً لطيفاً، يحتوي على حمض اللاكتيك أو مكونات أخرى لطيفة على البشرة. وتطبقي هذه العملية مرة أو مرتين كحد أقصى في الأسبوع.
ولا تهملي شفاهك، فهي تتعرض للتقشير في هذا الفصل. لذا استخدمي مرطب شفاه يحتوي على مكونات تحافظ على الرطوبة، وتوفر حماية من الشمس.
كما عليكِ منح اهتمام خاص لترطيب الجسم، خاصة بعد الاستحمام وركزي على المناطق الأكثر جفافًا مثل الركبتين والأكواع واليدين والقدمين. تجنبي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور والكحول التي قد تزيد من جفاف وتهيج البشرة. إستخدمي زيوت ترطب البشرة وتحتوي على مضادات للأكسدة ومركبات مضادة للالتهابات.
وأخيراً يا عزيزتي، لا تنسي اتباع نظام غذائي مناسب. تأكدي من تناول طعام غني بالفيتامينات والمعادن؛ إن الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل التفاح والقرع تعزز صحة الجلد. كما ينبغي إدخال الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية الى نظامك الغذائي لدعم الترطيب والمرونة. وتذكري دائماً، أن كل ما يدخل الى جسدنا من طعام ومشروب، ينعكس على بشرتنا.
