هل تعانين من تشقّق شفتيك؟ إتبعي هذه النصائح لحل المشكلة
أضف إلى قائمتيمحتويات
بدون شك أن تشقق الشفتين من الأمور المزعجة شكلياً ومعنوياً، وإذا وجدتِ نفسكِ تعانين من مشكلة الشفاه الجافة في كثير من الأحيان، فهنالك الكثير من الأسباب الخفية الأُخرى وراء ذلك في الحقيقة.تابعي القراءة لتتعرّفي معنا على بعض الأسباب الشائعة وراء جفاف شفتيكِ، أو تشققهما، أو تقشيرهما.
تشقق الشفاه دليل حساسية
إذا لاحظتِ الحكة أو الاحمرار أو التقشير على شفتيكِ، فقد يكون أحد التفسيرات لذلك هو التهاب الجلد التماسي، وهو، رد فعل تحسسي يمكن أن يحدث نتيجة التماس مع أطعمة معينة، ومستحضرات الشفاه، والمجوهرات، وحتى معاجين الأسنان فمشتقات حمض السيناميك أو القرفة هي من مسببات الحساسية الشائعة في معجون الأسنان.
كما أن بعض المكونات الشائعة الموجودة في منتجات الشفاه التي يمكن أن تسبب تهيجاً هي فيتامين E، وزيت الخروع، واللانولين، والعطور، والمنكهات.
نقص المياه في الجسم والجفاف
قد تكون بشرتكِ جافة أيضاً بسبب النقص العام في شرب الماء، لذا تأكدي من شرب الكمية المناسبة من الماء يومياً. حيث يجب على الشخص العادي أن يستهلك نصف وزن جسمه (بالأرطال)، بأوقية السوائل، يومياً من الماء. يعني ذلك أنه إذا كان وزنكِ 175 رطلاً، فيجب أن تحاولي شرب 88 أونصة من الماء (أو 11 كوباً) يومياً.
الأطعمة المالحة والحارة قد تسبب تشقق شفتيك
إذا لاحظت أن شفتيكِ متشققتان وقضيت الأشهر القليلة الماضية أيضاً في تناول الأطعمة المصنعة غير الصحية، فهناك احتمال كبير أن تكون بسبب عاداتكِ الغذائية، لا سيما تناول الأطعمة المالحة أو الحارة.
فالملح يواصل في امتصاص الماء من الشفاه ويسبب الجفاف، في حين يمكن للأطعمة الحارة أن تسبب تهيج الجلد وفقدان الماء. لذا حاولي التخفيف من تناول هذه الأنواع من الأطعمة.
التعرض الكبير للشمس قد يؤذي أيضاً
يمكن أن يكون أحد الأسباب الأُخرى لمشكلة الشفاه الجافة، أو المتشققة هو التهاب الشفة، والتي تعني تلفاً للشفاه نتيجة التعرض لأشعة الشمس الحادة. حيث يمكن أن يؤدي الضرر والالتهاب الناتج عن أشعة الشمس على المدى الطويل إلى آفات سرطانية وسرطانات الجلد.
بعض النصائح لمنع تشقق الشفاه
- الاستعمال الصحيح لمرطب الشفاه، وذلك باتباع قواعد معينة عند اختيار مرطب الشفاه ومنها يجب أن يحتوي على جل البتروليوم وهي مادة مرطبة، وتحميها من التشقق. كما يُفضل استخدام مرطب الشفاه صباحًا وقبل الذهاب إلى النوم.
- احمي شفتيك من تغيرات الطقس الشديدة، مثلًا أن يبقى الهواء مرطبًا في فصل الشتاء، وتغطية الشفاه عند الخروج في الأجواء الباردة، كما يفضل استخدام واقي شمس للشفاه قبل الخروج في الأجواء الحارة صيفًا.
- الإكثار من شرب الماء بكميات وفيرة، وذلك لأن الماء يحمي من الجفاف.
- الإبتعاد عن لعق الشفاه بأسلوب مبالغ فيه، وذلك لأن الترطيب الزائد باللعاب يزيد من مشكلة تشقق الشفاه.
- التنفّس من الأنف، والإبتعاد عن عملية التنفس من الفم لأن هذا سبب من أسباب تشقق الشفاه.
- تناوب غذاء صحي غني بالفيتامينات خصوصًا فيتامين B، والدهون الضرورية للجسم.
إقرئي أيضاً
