النوم على الظهر للحامل
أضف إلى قائمتيمحتويات
النوم على الظهر للحامل
النوم على الظهر للحامل هل هي صحية؟ وضعية نوم المرأة الحامل تتحدد على حسب شهور الحمل، فمثلاً في الشهور الأولى يكن وزن الجنين خفيف، وبذلك تتمكن الأم بالنوم على أكثر من وضعية، بينما في الشهور الأخيرة ومع زيادة وزن الجنين تزداد حركتها صعوبة ويتم تحديد وضعية لنومها؛ للحفاظ على راحتها مع مرعاه تأثيرها على الجنين.
النوم على الظهر للحامل
يوجد الكثير من الطرق والأوضاع للحامل لتنال قسطاً من الراحة، ولكن بنفس الوقت تحافظ على حياتها وتجنب حدوث اي خطر على حياتها أو حياة جنينها.
غير مستحب للحامل النوم على ظهرها؛ لأن تلك الوضعية تضغط على الوريد والشرايين الأساسية، التي تساعد على إيصال الدم بشكل صحيح للرحم وحينئذ يرجع الدم إلى جسم الأم مرة وذلك يسبب إعاقة في سريان الدم وتشعر الحامل بدوخة نتيجة؛ لعدم سريان الدم بشكل سليم من الوريد للرحم.
من الأفضل الأوضاع للحامل النوم على الجانب الأيسر مع استخدام الوسائد التي تساعد على تقليل الضغط على الأرجل ومنطقة أسفل البطن؛ حيث أن تلك الوضعية تساعد على تدفق الاكسجين للجنين بشكل صحي.
النوم على الظهر للحامل في الشهر الرابع
- نوم الحامل على ظهرها ليس من الأوضاع المحببة أو التي يُنصح بها في الشهر الرابع من الحمل، حيث أن تلك الوضعية تضغط على الرحم، وتمنع وصول الدم للجنين.
- ضمن الآثار السلبية التي قد تنتج عن نوم الحامل على ظهرها هي: الضغط على الأمعاء والكبد؛ مما يؤدي إلى مشكلات بعملية الهضم.
- من أحسن الطرق التي يُنصح بإن تتبعها المرأة الحامل بالشهر الرابع هي النوم على الجانب الأيسر وثني ركبتيها، كما يمكنها وضع وسادة بين رجليها من مستوى الركبة حتى القدم، وتلك الوضعية ستساعدها على الاسترخاء والتخلص من حرقة المعدة التي تعاني منها معظم النساء.
النوم على الظهر للحامل في الشهور الأولى
يعتبر النوم على الظهر للحامل من أسوء الأوضاع، وإلى جانب أن هذه الوضعية غير مريحة وقد تًعرض الأم للعديد من الامراض واللام إلى أنها تًشكل خطورة حقيقة على حياة الجنين؛ حيث أن تلك الوضعية تهدد إيصال الدم للرحم.
تُعد الشهور الأولى بالحمل هي الأهم والأكثر تأثيراً على حياة الجنين فيجب على المرأة الحامل توخي الحظر في تلك الفترة والانتباه فقط إلى تعليمات الطبية.
النوم على الظهر ورفع الأرجل للحامل
يلجآ بعض النساء أثناء شهور الحمل إلى وضعية رفع الأرجل ولكن تلك الوضعية غير سليمة ولها آثار سلبية على صحة الأم والجنين؛ لأنها تتسبب تجلط الدم وانسداد الأوعية الدموية، ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو موت الجنين.
كما أن تلك الوضعية تؤثر سلبا على نفسية المرأة الحامل، وقد تصاب الحامل بحالة من حالات الاكتئاب والقلق وقد يؤثر ذلك على صحة الجنين ونموه.
خطورة النوم على الظهر للحامل
نوم المرأة الحامل على ظهرها وخاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل يُعد ضمن الأوضاع الخاطئة، ولا يجب على المرأة إتباعها دون تعليمات الطبيب؛ حيث أنه قد يؤدي إلى عواقب خطيرة مثل:
- الإصابة بآلام الظهر.
- التعرض للإصابة بالبواسير.
- حدوث انتفاخ للقدمين.
- حدوث انخفاض في ضغط الدم.
- كما أشار الأطباء المختصون أن النوم على الظهر للحامل؛ يسبب اضطراب في ضخ الدم؛ وقد يمنع سريان الدم بشكل سليم؛ لأن الرحم حينئذ يقوم بالضغط على الوريد، وبذلك يمنع وصول الدم من الاسفل وضخه للقلب.
- قد يؤدي النوم على الظهر للحامل بحياة جنينها وقد يُعرض الأم إلى ما يسمى بالإجهاض المتأخر وذلك نتيجة لعدم وصول الاكسجين للجنين بشكل جيد، لذلك وضعية النوم على الظهر للحامل ليست من الأشياء التي يستهان بها خصوصاً بالشهور الأخيرة؛ حيث أنها قد تُشكل خطراً على حياه الأم والجنين.
اقرئي أيضاً:
