اليك فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتساءل الكثير من النساء عن فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع وعما ينطوي على بعض الاعراض الجانبية، في هذا المقال من يومياتي سوف نتطرق الى فوائد الاناناس الصحية بالإضافة الى فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع وكل ما تحتاجين معرفته في هذا الصدد.
إقرئي أيضًا: اكل الاناناس للحامل هل هو آمن؟
بداية وقبل التعرف الى فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع، اعلمي عزيزتي ان الاناناس فاكهة لها قيمة غذائية عالية، حيث تمد الجسم بعدد كبير من الفوائد خلال فترة الحمل، كما أن تناوله خلال الشهر التاسع يمكن أن يساعد على تسهيل الولادة، اذ ان الاناناس يحتوي على كمية قليلة من إنزيم البروميلين والذي يعمل على تليين عنق الرحم والحث على الولادة.
فوائد الأناناس الصحية
بالإضافة إلى فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع، القي نظرة بداية على فوائد الاناناس الصحية:
- يحتوي الاناناس على نسبة مرتفعة من الفيتامينات المفيدة للجسم.
- يقلل الاناناس من نسبة الإصابة بنوبات الربو والمشاكل الصدرية.
- يمنع انتفاخ الأنسجة في الجسم بفضل احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
- يحد من نسبة الإصابة بمختلف أنواع السرطان.
- يحافظ الأناناس على صحة الأسنان واللثة.
- يعالج الأناناس مشكلة ادرار البول.
- يعمل الاناناس على ازالة الحصى الموجودة في المسالك البولية.
- يحد من اعراض نزلات البرد والانفلونزا.
- يسهل عملية الهضم في الجسم.
- يساعد على المحافظة على مستوى ضغط الدم في الجسم
- يحافظ على نسبة السوائل في الجسم.
- يساعد على خسارة الوزن إذ يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، كما ويحارب تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع
والان، حان الوقت لكي تتعرفي على فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع وهي:
- يفعل عملية الهضم عند الحامل في شهرها التاسع، خصوصا ان المرأة الحامل تعاني كثيرا من مشكلة الإمساك في الشهر التاسع.
- يحمي الاناناس الحامل من الاصابة بالالتهابات
- بفضل احتوائه على الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين يساهم الاناناس في تحسين صحة الجنين.
- من اهم فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع انه يسهل عملية الولادة، خصوصا انه يلين عنق الرحم لاحتوائه على انزيم البروميلين
- يزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء لدى المراة الحامل
- يقلل من نسبة الغثيان والدوخة والارهاق التي تصيب المراة خصوصا في اشهرها الاخيرة من الحمل
- يدعم صحة الجهاز العصبي والعضلات بفضل محتواه الجيد من فيتامين ب١ يساعد تناول الأناناس على تحسين استجابة الأعصاب داخل الجسم من خلال تحسين مرور الشحنات الكهربية من وإلى الخلايا العصبية والعضلية
- يعزز مناعة الجسم في مواجهة العدوى يحتوي الأناناس على نسبة جيدة من فيتامين سي المعروف بفوائده في تحسين مناعة الجسم للوقاية من أنواع العدوى المختلفة أهمها نزلات البرد والإنفلونزا، إلى جانب عمله كمحفز لإنتاج الكولاجين الذي يزيد من نضارة الوجه من خلال ملء الخطوط الدقيقة والتقليل من ظهور التجاعيد.
- يحتوي الاناناس على فيتامين ب6 وبذلك يساهم في الحفاظ على وظائف المخ والوقاية من الإصابة ببعض أمراض الدماغ، إلى جانب ذلك فإنه يرتبط أيضاً بتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام سواء للأم أو الجنين.
اضرار الاناناس للحامل في الشهور الاولى
رغم فوائده التي ذكرناها اعلاه، الا ان الاطباء يحذرون من اضرار الاناناس للحامل في الشهور الاولى والتي نكشفها لك فيما يلي:
- يزيد تناول الاناناس في الشهور الأولى من الحمل من معدل الغثيان والتقيؤ
- يتسبب في تقلصات الرحم اثناء الحمل
- الاسهال نتيجة احتوائه على مادة البروميلين التي تحطم البروتين
- يزيد تناول الاناناس من خطر الإصابة بسكري الحمل
- يؤدي الاناناس في الشهور الأولى من الحمل الى حموضة المعدة
- انخفاض حاد في ضغط الدم
- يؤدي الى اكتساب المرأة الحامل وزنا كبيرا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكر
الكمية الامنة من الأناناس للحامل
إذا كنت من محبي هذه الفاكهة، وبعد أن علمت بأضرار الإفراط في اكل الاناناس للحامل، عليك تناول هذه الفاكهة بكمية معتدلة، فما الكمية الآمنة منه؟ تجدر الإشارة في البداية إلى أنه من الأفضل عدم تناول الأناناس خلال الثلث الأول من الحمل وذلك لأنه يسبب انقباض في الرحم، ما قد يعرضك لخسارة الجنين.
- يمكنك تناول حوالي 50 إلى 100 غراما فقط أسبوعيًا من الأناناس خلال الثلث الثاني من الحمل.
- أثناء الثلث الثالث من الحمل، يمكن استهلاك حوالي 250 غرام من الأناناس في اليوم الواحد.
- يفضل مراجعة طبيبك عن كمية الأناناس التي يمكنك تناولها استنادًا إلى وزنك اثناء الحمل.
أفضل الأطعمة للحامل في الشهر التاسع
إلى جانب فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع، يمكنك إضافة بعض الأطعمة الاخرى إلى نظامك الغذائي خلال الشهر التاسع من الحمل والتي يمكنها ان تمدك باالطاقة وتعوضك عن العناصر الغذائية التي ستفقدينها أثناء الولادة، وتتضمن هذه الأطعمة ما يلي:
- منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب.
- أنواع الخضروات المختلفة مثل البنجر والبروكلي وأوراق الخس والجزر والطماطم.
- اللحوم والبروتينات بأنواعها للحفاظ على مستويات الحديد في جسمك.
- أنواع الفاكهة المختلفة خاصة التي تعزز عمل الجهاز المناعي، وتزيد من ترطيب الجسم.
وأخيرا يجدر التنويه الى أهمية مراجعة طبيبك فور اختبارك أي عارض غريب في الشهر التاسع من الحمل وذلك تلافيا لأي مضاعفات مفاجئة!
إقرئي أيضًا: هل الاناناس مضر للحامل؟
