هل الاناناس مضر للحامل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تحبين تناول الاناناس وتتساءلين هل الاناناس مضر للحامل؟ سنقدم لك في هذا المقال من يومياتي أهم المعلومات التي تحتاجين معرفتها عن تناول الاناناس في الحمل، تابعينا! قبل الإجابة عن سؤالك هل الاناناس مضر للحامل؟ من المهم ان تعلمي ان الأناناس يحتوي على العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل والتي بدورها تعمل على تطور نمو طفلها. لكن في الوقت عينه تشعر الحوامل بالقلق من تناول الأناناس أثناء الحمل، وتستند هذه المخاوف على المفاهيم الخاطئة حول تأثير أنزيم البروميلين على عنق الرحم.
إقرئي أيضًا: إليكِ فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامينات سي المعروفة أيضًا بإسم حمض الإسكوربيك والذي يعتبر من اهم المغذيات من أجل بناء العظام والجلد والأوتار لدى الجنين. تحتاج المرأة الى تناول الفيتامين Cبصفة يومية. وفي المقلب الاخر، يحتوي عصير الأناناس على الفيتامينات A و B-6، والحديد، والمغنيسيوم والبوتاسيوم. أيضا. ومع ذلك فإن الأناناس الطازج يبقى الخيار الأفضل بحيث انه قد يكون أكثر صحة من عصير الأناناس بفضل احتوائه الألياف الغذائية.
فوائد الاناناس للحامل
ينطوي الاناناس على فوائد متعددة للحامل وهي التالية:
- يساعد على وقاية الجنين من التشوهات الخلقية بفضل احتوائه على حمض الفوليك
- يساهم في نمو الجنين لا سيما الجلد والعظام وذلك نظرا لغناه بالفيتامين C
- يمد جسم الحامل بالحديد الذي يعتبر من المعادن الضرورية لضمان صحة الام والجنين
- يسحل عملية الهضم عند الحامل ومحاربة الامساك
- يقي الحامل من الالتهابات التي قد تتعرض لها خلال مراحل حملها.
- الاناناس مفيد كداك في حال تأخر الحمل والمعاناة من صعوبة في الحمل خصوصا انه يعمل على تقوية المبايض.
فوائد الاناناس في الشهر التاسع من الحمل
وقبل الإجابة عن السؤال هل الاناناس مضر للحامل؟ لا بد من ذكر بعض الفوائد الأساسية للأناناس في الشهر التاسع من الحمل وهي:
- يساهم في تحسين صحة الجنين لأنه يحتوي على الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين فإن من اهم فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع
- يحسن عملية الهضم عند الحامل في شهرها التاسع وخصوصا ان المشاكل الهضمية تكثر كثيرا في هذه الفترة/
- يحمي الاناناس الحامل من الاصابة بالالتهابات
- يسهل عملية الولادة بحيث انه يلين عنق الرحم بفضل احتوائه على انزيم البروميلين
- يزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء لدى المراة الحامل
- يقلل من نسبة الغثيان والدوخة والارهاق التي تصيب المراة خصوصا في الفصل الأخير من الحمل.
- يحتوي على كمية الفيتامين سي التي تحتاج اليها الحامل بصفة يومية.
- يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والفيتامين ب6 والنحاس التي تعتبر أساسية من أجل نمو الجنين بشكلٍ صحي وسليم.
لكن تجدر الإشارة الى أهمية انتباه المرأة إلى الكمية التي تتناولها من الاناناس اذ بصرف النظر عن مدى فعالية أي طعام من الممكن أن يؤثر سلباً على الصحة في حال الافراط في تناوله.
هذا وعليك الانتباه من إمكانية معاناتك من الحساسية تجاه الاناناس والتي يمكن أن تظهر من خلال ظهور الأعراض التالية:
- ظهور بقع حمراء في مختلف المناطق من الجسم.
- المعاناة من احتقان الأنف.
- المعاناة من الحكة المتسمرة.
- المعاناة من الربو وضيق التنفس.
هل الاناناس مضر للحامل؟
وللاجابة عن سؤالك هل الاناناس مضر للحامل؟ تكثر الأقاويل عن أن الأناناس يعرض المرأة الحمل الإجهاض في مرحلة مبكرة من الحمل، لكن ما يجهله البعض أن تناول الأناناس بكثرة قد يسبب بعض العوارض الجانبية، لكن تناوله بكميات معتدلة وخصوصاً في الشهر التاسع يساعد المرأة الحامل على تسهيل عملية ولادتها.
في المقلب الاخر، يشير بعض الأطباء إلى أنه من الأفضل عدم تناول الأناناس خلال الثلث الأول من الحمل لأنه يسبب انقباض في الرحم، ما قد يعرض الحامل للإجهاض. يمكنك تناول حوالي 50 إلى 100 جرام فقط أسبوعيًا من الأناناس خلال الثلث الثاني من الحمل في الوقت الذي يمكنك في الثلث الثالث استهلاك حوالي 250 غرام من الأناناس في اليوم. راجعي طبيبك بأي حال للاطمئنان بأن الأناناس لن يضرك بحسب وضعك الصحي.
اضرار الاناناس للحامل في الشهور الاولى
رغم فوائده التي ذكرناها اعلاه، الا ان الاطباء يحذرون من اضرار الاناناس للحامل في الشهور الاولى والتي نكشفها لك فيما يلي:
- زيادة معدل الغثيان والتقيؤ
- حموضة وحرقة في المعدة
- تقلصات الرحم اثناء الحمل
- الاسهال نتيجة احتوائه على مادة البروميلين التي تحطم البروتين
- زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل
- انخفاض حاد في ضغط الدم
- زيادة كبيرة في وزن الحامل
فوائد الأناناس الصحية
وأخيرا، اطلعي على بعض فوائد الاناناس الصحية بشكل عام فيما يلي:
- يعالج الأناناس مشكلة ادرار البول.
- يعمل على ازالة الحصى الموجودة في المسالك البولية.
- يحد من اعراض نزلات البرد والانفلونزا.
- يسهل عملية الهضم في الجسم.
- يساعد على المحافظة على مستوى ضغط الدم في الجسم
- يحافظ على نسبة السوائل في الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحتاجين اليها خصوصاً الفيتامين ج.
- يقلل من نسبة الإصابة بنوبات الربو والمشاكل الصدرية.
- يمنع انتفاخ الأنسجة في الجسم نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
- يحد من نسبة الإصابة بمختلف أنواع السرطان.
- يحافظ الأناناس على صحة الأسنان واللثة.
- يساهم في خسارة الوزن إذ يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، كما ويحارب تراكم الدهون في الأوعية الدموية. لكن تجدر الإشارة في هذا الصدد الى أهمية عدم الاعتماد على الأناناس بشكل أساسي كوسيلة لإنقاص الوزن لأنه يعمل على حرق البروتين في العضلات وليس الدهون.
إقرئي أيضًا: أفضل نظام غذائي للحمل بولد
