سوف تتفاجئين بأنواع الفواكه المضرة للحامل
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتساءل كل إمرأة خلال فترة الحمل عن ما هو أفضل رجيم حوامل لصحة الحامل والجنين ؟ وأي رجيم غذائي يجب أن تتبع خلال هذه المرحلة وما هو الممنوع والمسموح. وتجهل عدد كبير من النساء إنه يوجد أنواع الفواكه المضرة للحامل لا يجب تناولها.
تعرف الفواكه بإنها غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الحامل والجنين ولكن هناك الفواكه المضرة للحامل والتي قد تكون من علامات الولادة المبكرة والأسباب لهذه المشكلة. فلا يجب على الإطلاق إستهلاك العصائر الصناعية المحلاة خلال الحمل، لأنها تحتوي على الكثير من الوحدات الحرارية والسكر.
ما هي أنواع الفواكه المضرة للحامل والتي يجب تجنب تناولها خلال فترة الحمل؟
على الرغم من أن الفواكه مفيدة كثيراً للجسم إذ تحتوي الفواكه على الكثير من الفيتامينات التي تعتبر مفيدة للجسم، إلا أن خلال فترة الحمل هناك بعض الأنواع من الفواكه التي يجب على الحامل الإبتعاد عنها لأنها تصنف من ضمن الفواكه الممنوعة والمضرة بالمرأة خلال فترة الحمل، لذلك سوف نذكر لكِ بعض الأنواع من الفواكه التي عليكِ الإبتعاد عنها خلال فترة الحمل، ومن ضمن الفواكه التي تعتبر ممنوعة للحامل نذكر لكِ منها ما يلي:
الأناناس
تعتبر فاكهة الأناناس من الفواكه التي تعتبر مضرة للمرأة الحامل لذلك من الأفضل الإبتعاد عنها خلال فترة الحمل، ولكن ما سبب ذلك؟ على الرغم من أن الأناناس هي فاكهة صحية ومغذية إلا أنها مضرة بالحامل لأنها تحتوي على مادة البروميلين، وهذهِ المادة تسبب حدوث تليناً في عنق الرحم وهذا ما يحفز بالتالي المخاض المبكر لذلك ينصح الطبيب الحامل بعدم تناول فاكهة الأناناس خلال الشهور الأولى من الحمل.
كما أن الأناناس من الفواكه التي تسبب حدوث جفاف في الجسم وإسهال أيضًا وهذهِ الأعراض مضرة للحامل لذلك من الأفضل الإبتعاد عن تناول فاكهة الأناناس خلال فترة الحمل الأولى.
وكما وتعد فاكهة الأناناس غنية بمادة البروميلين التي ترقّق عنق الرحم ما يؤدي لحدوث الولادة المبكرة.
البطيخ المر
من الفواكه التي تعد مضرة للحامل نذكر البطيخ المر، والسبب في ذلك هو أن البطيخ المر يعتبر من ضمن الفواكه المهيجة للرحم، لذلك فإن تناوله يزيد من خطورة وإحتمالية التعرض للولادة المبكرة، أو حتى أنه من المحتمل أن يزيد البطيخ المر من إحتمالية التعرض للإجهاض وخصوصًا إذ تم تناول البطيخ المر في الشهور الأولى من الحمل.
والسبب في ذلك هو أن البطيخ المر يسبب حدوث إجهاض لأن البطيخ يحتوي على مادة الكونين، والغليكوسيدات.
الفواكه الأخرى المضرة للحامل
غالباً ينصح الأطباء أن تتناول الحامل الفواكه الطازجة بصورة يومية خلال مرحلة الحمل، لكن يوجد عدد من أنواع الفواكه المضرة للحامل والجنين والتي لا يجب تناولها على الإطلاق للحصول على حمل آمن وصحي. وهي التالي:
- العنب الأسود: ابتعدي عن تناول العنب الأسود في الفترة الأولى من الحمل بما إنه ينتج الحرارة بالجسد، التّي تؤدي إلى إيذاء الجنين.
- البابايا: تعد من بين الفواكه المسببة لخطر الإجهاض عبر حدوث تقلصات الرحم، بما إنها غنية بعنصر اللاتكس.
- البرقوق: تحتوي البرقوق على نسبة عالية من الحديد، البروتين، الزنك، والسكر ولكنها تضر الحامل لأنها تزيد درجة حرارة الجسم، ما قد يعرض حياة الجنين إلى الخطر.
- القشطة: تضر هذه الفاكهة المرأة الحامل لأنها تؤدي إلى حدوث إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- اللونجان: تعد هذه الفاكهة الإستوائية رائعة المذاق لكنها تؤذي الحامل من خلال التسبب لها بالإمساك، وهي تنعكس سلباً على نمو الجنين بصورة طبيعية عبر رفع درجة حرارة جسم الحامل وزيادة خطر التعرض لنزيف الحمل.
ما هي الفواكه المفيدة للحامل؟
هناك أنواع عديدة من الفواكه التي تعتبر مفيدة للحامل، ومن الفواكه المفيدة للحامل خلال مراحل حملها نذكر لكِ منها ما يلي:
المشمش
من الفواكه التي تعتبر مفيدة للمرأة الحامل نذكر المشمش، إذ يعتبر المشمش من ضمن الفواكه المفيدة كثيراً للحامل، لذلك تعتبر فاكهة المشمش من ضمن الفواكه المفيدة للحامل إذ أن المشمش يحتوي على البوتاسيوم، المغنزيوم، والفسفور، والبيتا كاروتين، والحديد، فجميع هذهِ العناصر تعتبر مفيدة وضرورية كثيراً لجسم المرأة الحامل كي تستطيع تكوين جهاز مناعي قوي وبهدف الحد من إحتمالية تعرضها للنقص الحاد في الفيتامينات والحديد.
المانجا
من الفواكه التي تعتبر مفيدة للمرأة الحامل نذكر المانجا، إذ أن المانجا تحتوي على الفيتامين أ، والفيتامين ج، وغيرها من القيتامينات الأخرى التي تعتبر مفيدة للجسم، كما أن المانجا تقلل من إحتمالية التعرض لبعض المضاعفات بعد الولادة، كما أنها من الفواكه التي تساعد على تغذية الجنين وزيادة نموه نظراً لكونها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المغذية له وخصوصًا أنها تحتوي أيضًا على الحديد الذي يساعد على وقاية الحامل من إحتمالية تعرضها لفقر دم.
الجوافة
من ضمن الفواكه التي تعتبر مفيدة للحامل هي فاكهة الجوافه التي تحتوي على أنواع عديدة من الفيتامينات، والتي تساعد بدورها على تغذية الحامل والجنين في نفس الوقت لذلك يمكنك تناول فاكهة الجوافه طيلة فترة الحمل.
الفواكه الأخرى
-التوت.
-الموز.
إقرئي أيضاً:
9 علامات الم اسفل البطن للحامل تدفعك لزيارة الطبيب
