فوائد العسل على الريق للحمل ستدهشك

ما هي فوائد العسل على الريق للحمل ؟ يحمل العسل العديد من الفوائد التي تميزه عن غيره من الأغذية التي ينصح بتناولها اثناء الحمل، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين بشكل صحي وسليم، وفي مقالنا اليوم سنكتشف ما هي فوائد العسل على الريق للحمل .

إقرئي أيضاً: ما هي خفايا فوائد الأناناس للحامل؟

هل العسل يضر الحامل؟

يعتبر العسل من الأغذية الآمنة، والتي يسمح بتناولها اثناء الحمل، الّا في حال لم يوصي الطبيب بذلك.

ومن الأمور التي من شأنها ان تثير القلق حول تناول العسل اثناء الحمل، هو إحتمالية إصابة الحامل بالتسمم الغذائي نتيجة إحتواء العسل على نوع من البكتيريا الضارّة، لكن لا تقلقي بشأن هذا الأمر، فالجهاز المناعي للشخص البالغ قادر على محاربة هذه البكتيريا، كما انّ المشيمة تمنع من دخولها ونقلها الى الجنين

القيمة الغذائية للعسل

انّ الملعقة الكبيرة للعسل تحتوي على العناصر التالية:

• 17.2% من الماء.
• 64 سعر حراري.
• 17.3 غرام سكر.
• 31.3% من الجلوكوز.
• 38.2% من الفراكتوز.

كما يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب6. بالإضافة الى ذلك، يحتوي العسل على مضادات الأكسدة، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الأمينية. امّا بالنسبة لمذاقه الحلو، فيستمده من السكريات البسيطة التي يحتويها.

ما هي فوائد العسل على الريق للحمل ؟

يقدم العسل العديد من الفوائد التي لا تقتصر على الحامل فقط، لكن سنتحدث بشكل خاص عن فوائد العسل على الريق للحمل ، وهي:

• يعزز جهاز المناعة، يحتوي العسل على مضادات الأكسدة، ويمتلك خواص مضادة للبكتيريا، لذلك يعزز الجهاز المناعي لدى الحامل، ويحميها من الإصابة بالأمراض خلال هذه الفترة.

• يمد الحامل بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجها اثناء الحمل.

• يمد جسم الحامل بالطاقة اللازمة، ويرفع من مستوى السكر فيعطيها الطاقة.

• يحمي الحامل من الإصابة بمرض هشاشة العظام.

• يعالج القرحة، فقد أظهرت بعض الدراسات ان تناول العسل بشكل منتظم يسرّع من شفاء القرحة لمرضى إلتهاب المعدة، وهو أمر شائع يحدث خلال فترة الحمل. 

• يعمل على طرد الغازات من البطن.

• يسهل من عملية الولادة، فهو يزيد من إنقباضات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل.

• يقلل من الحساسية، حيث انّ العسل يحتوي على حبوب اللقاح التي تزيد مناعة الجسم اتجاه الحساسية الموسمية.

• يمنح  الحامل المزيد من السعرات الحرارية التي تحتاجها خلال اليوم، لرفع قدرتها الحركية على أداء الأنشطة المختلفة.

• يحمي الجنين بعد الولادة من الإصابة بأعراص نزلات البرد وإحتقان الأنف.

 الكمية الموصى بها من العسل للحامل

ينصح بتناول من ٣ الى ٥ ملاعق من العسل يومياً، وينبغي عدم الإفراط في تناول العسل لأنه قد يؤدي لحدوث بعض الأضرار على صحة الحامل.

ما هي مخاطر العسل على الحامل؟

ان تناول العسل خلال فترة الحمل من الأمور التي تفيد الحامل وتغذيها، لكن في المقابل هناك مخاطر للإفراط في إستهلاك العسل، نذكر أهمّها:

الإصابة بسكري الحمل: ان زيادة تناول العسل في اليوم الواحد قد يرفع نسبة السكر في الدم، وبالتالي قد يزيد من إحتمالية إصابة الحامل بسكري الحمل وتعرض الجنين للخطر.

زيادة الوزن: يعتبر العسل من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية، لذلك ان تناوله بشكل مفرط قد يؤدي الى زيادة الوزن بشكل يصعب التخلص منه بعد الولادة.

 الأسنان: ان السكريات الموجودة في العسل قد تهدد صحة الأسنان في حال تم تناول العسل بكميات كبيرة اثناء الحمل. 

تقلصات المعدة: ان الإفراط في تناول العسل قد يؤدي لحدوث بعض التشنجات والتقلصات في الجهاز الهضمي، ممّا يؤدي لحدوث بعض الإضطرابات كالإمساك، او الإسهال او المغص.

إقرئي أيضاً: هل الدوفاستون يسبب تشوهات للجنين؟