أشهر فوائد النعناع للحامل
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُعد النعناع أحد أكثر الأعشاب استخدامًا وتفضيلًا في كل مكان، لرائحته الزكية وطعمه المميز الذي يمكن الاستفراد به وحده أو إضافته للأطعمة والمشروبات لتنكيهها. وبما أن أن المرأة الحامل قد ترغب في تناوله، سنتحدث اليوم على أهم فوائد النعناع للحامل وكيف يمكنها الاستفادة منه. إليك من يومياتي أبرز فوائد النعناع للحامل بالتفصيل...
اقرئي أيضًا:
لهذه الأسباب ننصحك بشرب الرمان خلال الحمل
هل النعناع آمن في خلال فترة الحمل ؟
كل حمل يختلف عن الآخر، وفي كل الأحوال يجب سؤال الطبيب المُتابع عن أي شيء قبل تناوله أو استخدامه، لذا حتى في حال الأعشاب الطبيعية يجب استشارة الطبيب أولًا. لكن في كل الأحوال، فوائد النعناع للحامل متعددة طالما أنه في الحدود الآمنة والتي عادة لا تتعدى من 1 إلى 3 جرامات من النعناع المجفف المغلي يوميًا، أو ما يوازيه من الأوراق الطازجة.
ما هي فوائد النعناع الصحية للحامل ؟
- في العادة ينصح الأطباء الحوامل بعدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو التقليل منها، بما أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يساعد في وضع طفل ذي وزن قليل، وبهذا يخبر الأطباء الحوامل بأن يتناولن الأعشاب بكميات معينة بدلًا من الشاي والقهوة.
- والنعناع هو أحد الأعشاب العطرية ذات الرائحة القوية والمريحة، ويمتلك النعناع الكثير من المميزات التي تجعله مناسبًا لكثير من الحوامل، مثل أنه مهدئ ويساعد في تسهيل حركة الجهاز الهضمي والذي تعاني منه الكثير من النساء بالذات بوقت الحمل.
إليك فوائد النعناع للجهاز الهضمي وغثيان الصباح
- مشاكل الحوامل مع الجهاز الهضمي لا تنتهي أبدًا، بدايةً من الأشهر الأولى بالقيء المستمر في الصباح والغثيان، مرورًا بمشاكل القولون والشعور بحرقة المعدة بعد تناول الطعام، وكلها بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التي تطرأ عليها، لذا من أهم فوائد النعناع للحامل أنه يقلل كثيرًا من الشعور بالغثيان، إذ أنه من الممكن أن تمضغ الحامل ورقة أو اثنتين من ورق النعناع الطازج والذي سيساعد في تقليل الشعور غير المريح، كما أن رائحة الفم المتغيرة في الأشهر الأولى يمكن التخلص منها بالطريقة نفسها عن طريق مضغ الأوراق الطازجة.
- ومنذ أن النعناع يساعد في استرخاء العضلات، فكوب من النعناع الساخن من الممكن أن يريح تقلبات المعدة وألمها وألم القولون. وينصح الكثير من الأطباء أن يُصنع مشروب النعناع عن طريق إضافة الماء الساخن إلى أوراق النعناع سواء الجافة أو الطازجة في كوب وتغطيته لبعض الوقت ثم تحليته وشربه، بدلًا من غلي الأوراق والذي يجعلها تفقد الكثير من قيمتها الصحية.
هل يزيد النعناع من المناعة ؟
يمتلك النعناع خواص مضادة للبكتيريا مما يساعد الجسم في تحسين المناعة ومحاربة الالتهابات أو الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا، كما أنه يمتلك قدرة على رفع المناعة وتقويتها. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك النعناع خواص مضادة للتقلصات، مما يساعد في استرخاء الرئتين وعضلات الحلق بالذات في أثناء أدوار البرد.
اكتشفي فوائد النعناع للحامل وصحتها النفسية
- فترة الحمل هي فترة تقلب هرمونية ومن الممكن والشائع جدًا أن تزداد معدلات التوتر والضغط العصبي، والذي هو بشكل كبير يضر بالصحة العامة للحامل، هنا يأتي دور النعناع وهو مهدئ طبيعي قادر على المساعدة على تقليل الضغط الذهني والعصبي، كما أن له قدرات مضادة للالتهاب والتي تساعد على خفض الحرارة الداخلية للجسم، مما يساعد على إرخاء العضلات ومن ثم الشعور بالهدوء والاسترخاء.
- فوائد النعناع للحامل متعددة، وإذا كان من المناسب للحامل تناول النعناع فينبغي استعماله في الحدود المسموح بها، وإذا كان من الصعب تناوله، فيمكن استبداله بزيت النعناع والذي ينصح به أيضًا كطريقة في العلاج بالروائح.
اقرئي أيضاً:
