ما هي أهم فوائد البطيخ الأحمر ؟

البطيخ أحد الفواكه الغنية بالفيتامينات للجميع سواء السيدات الحوامل أو الاطفال أو حتى الكبار، فهو له فوائد عظيمة للبشرة والكلى والمعدة وكذلك الشعر، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة تحافظ على صحة الإنسان والجسم معًا، وتعمل على تقوية الجسم وتقوية المناعة كذلك. تعرفي مع يومياتي على أبرز فوائد البطيخ الاحمر للجسم والصحة...

أسرار فوائد البطيخ الاحمر على الريق

البطيخ يحتوي على عدة فوائد للجسم، وهي فوائد كبيرة لا تُحصى، ويُمكن تناوله على الريق في الصباح للحفاظ على رطوبة الجسم وتقويته وتقوية المناعة كذلك، ومن فوائد البطيخ الأحمر على الريق ما يأتي:

• حماية العينين : يُساهم فيتامين ‏C‏ وكذلك بيتا كاروتين في حماية الإنسان من الإصابة بالعمى أو حتى الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، يُمكن خلط بعض من البطيخ مع قليل من الماء وعسل ونعناع في الخلاط.
• المحافظة على استقرار مستوى ضغط الدم في الجسم: البطيخ فاكهة غنية بالماغنسيوم والبوتاسيوم معًا وهما عنصران مهمان في المحافظة على حالات استقرار الضغط في جسم الإنسان، ويُمكن هرس قليل من البطيخ في محضر الطعام مع إضافة بذور الشيا والخلط جيدًا، ثم مزج الخليط معًا إلى الثلاجة ليلة كاملة، وهي طريقة سهلة في تحضيرها في اليوم الثاني.
• تحسين المزاج العام: البطيخ فاكهة تحتوي على حوالي 92 من الماء، والنسبة المتبقية تتضمن فيتامينات ومعادن مثل فيتامين C ‎‏ وفيتامين ‏B6‎‏، هذه الفيتامينات تُساعد بشكل كبير في عملية استقرار الناقلات العصبية في جسم الإنسان، كما إنه تعمل على تحسين المزاج، حيث يقوم البطيخ حينئذ بعملية تنظيم الهرمونات بهدف حماية الأشخاص من الاضطرابات المختلفة مثل الكأبة.

أهم فوائد البطيخ للكلى

• من فوائد البطيخ الاحمر أنه يحتوي على ماء وفير مما يجعله مدراً للبول بشكل مناسب، كما انه يقضي على أي رواسب أو حصوات في الكلى.
• عنصر البوتاسيوم في البطيخ يُعتبر من الأمور الهامة اللازمة لنشاط الكلى وصحتها، خاصة لأنه يعمل على خفض البولينا في دم الإنسان، وبالتالي لا تتعرض الكلى لأي التهاب.
• البطيخ فاكهة تحتوي على مادة الأرجنين وهو يُوفر النظافة الأكيدة للكبد من عنصر الأمونيا السام حيث تتجمع عقب هضم البروتينات.
• من فوائد البطيخ الاحمر كذلك أنه بشكل  في عملية التخلص من سوائل الجسم الضارة عقب تنقية الجسم بالكامل، حتى تتم عملية الإخراج من خلال الكلى وكذلك الجهاز البولي بدون حدوث أي التهابات أو ترسبات مضرة بالجسم.
• البطيخ من الفاكهة المتميزة في رفع نسب حمض اليوريك في دم الإنسان، حيث يُمكنه التحكم في النسبة التي تُناسبه لتجنب الفشل الكلوي.

 فوائد البطيخ للمعدة

فوائد البطيخ الاحمر كثيرة للجسم بشكل عام وللمعدة بشكل خاص، وهي كالآتي:

• البطيخ يُعالج حالات الإمساك بشكل كبير، كما إنه مُلين للأمعاء في جسم الإنسان، حيث يحتوي البطيخ على نسبة تصل لـ 90% من الماء من وزنه، لذا فهو يُعتبر ملين للامعاء، بالتالي يُمكنه بشكل تام علاج البواسير التي يُعاني منها بعض الاشخاص.
• يساعد البطيخ على عمليات الهضم بشكل فعال، كما يعمل على تقوية حركة القناة الهضمية، خاصة وأنه يحتوي على ألياف كثيرة تُساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، خاصة وأن الألياف الغذائية تعمل على زيادة كثافة البراز في جسم الإنسان، وبالتالي تعمل على تقوية حركة القناة الهضمية في جسم الإنسان.
• في حالة استعمال البطيخ وتناوله قبل تناول الطعام يعمل حينها كغسيل للمعدة بشكل فعّال، خاصة لإنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف والفيتامينات الغذائية المتنوعة المفيدة لصحة الجسم.

اقرئي أيضاً:

إليك أبرز فوائد البطيخ الاصفر للحامل