إليك أبرز فوائد البطيخ الاصفر للحامل
أضف إلى قائمتيفوائد البطيخ الاصفر للحامل متعدّدة وهي صحية أيضاً للجنين ولها منافع سحرية لا يمكن لأحد أن يتوقّعها. يعتبر البطيخ الاصفر من أهم الفواكه كونه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى نسبة عالية من الماء والأهم من ذلك أنه لا يحتوي على الدهون. ويتميّز البطيخ الاصفر بأهميته للمرأة الحامل لذلك ينصح بتناوله في فترة الحمل لأنه إلى جانب طعمة المنعش يمدّ المرأة الحامل وجنينها بالعناصر الغذائية اللازمة. تعرّفي معنا اليوم على أبرز فوائد البطيخ الاصفر للحامل، واكتشفي أيضاً منافعه الرائعة للجنين.
فوائد البطيخ الاصفر للحامل
البطيخ الاصفر ضروري للمرأة الحامل لأنه يتمتّع بالفوائد التالية:
- يمنع احتباس السوائل في الجسم وبالتالي يمنع تورّم الرجلين.
- يخفف من الشعور بالغثيان والقيء.
- يساهم في تخفيف القلق والتوتر وغيرهما من الأعراض الجانبية للحمل بفضل احتوائه على البوتاسيوم.
- يعمل على إنقاص كمية الأملاح الزائدة في الجسم.
- يحمي من عسر الهضم ويمنع كل اضطرابات الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك بفضل احتوائه كمية كبيرة من الألياف.
- يمنح الطاقة والحيوية للجسم ويمنع الخمول.
- يحمي من التعب والإرهاق كونه يحتوي على الفيتامين بي.
- يرطّب البشرة ويحمي من الجفاف كما أنه يقي من تشققات الجلد بفضل كمية الماء الكبيرة الموجودة فيه.
- يزيد من نضارة البشرة ويمنع الشحوب والهالات السوداء.
- يخفّض درجة حرارة الجسم.
- يحمي من ارتفاع ضغط الدم.
- يمنع تراكم الدهون ويحمي من السمنة.
- يقوّي الشعر ويحمي فروة الرأس من الفطريات.
- يعزّز عمل الجهاز التنفّسي ويحمي من مشاكل الرئة.
- يحميها من الإصابة بفقر الدم.
- يعزز جهاز المناعة كونه يحتوي على الفيتامين سي.
- يخفف من حموضة المعدة.
- ينظّم ضربات القلب ويمنع تصلّب الشرايين.
فوائد البطيخ الاصفر للجنين
إلى جانب منافعه المذهلة للمرأة الحامل، يعتبر البطيخ الاصفر مفيداً جدّاً للجنين أيضاً وهو يشمل الفوائد التالية:
- يساعد على تكوين الجنين نظراً إلى احتوائه على حمض الفوليك.
- يحمي من التشوهات والعيوب الخلقية.
- يساعد على نمو الطفل بطريقة سليمة.
احرصي على إدراج البطيخ الاصفر ضمن نظامك الغذائي بالأخص إذا كنت حامل لأنه مفيد لصحتك ولصحة طفلك. ولكن في حال كنت تعانين من مغص أو إسهال تجنّبي تناوله لأنه بلذك سيزيد من حالتك سوءاً.
اقرئي أيضاً:
