ما هي اضرار المواد الحافظة على الحامل ؟
أضف إلى قائمتياضرار المواد الحافظة على الحامل
اضرار المواد الحافظة على الحامل كثيرة، لذلك من المهم جدّاً أن تنتبه المرأة في فترة حملها إلى أنواع الأطعمة التي تتناولها تجنّباً للمخاطر التي تؤثّر على صحتها وصحة جنينها. ما هي اضرار المواد الحافظة على الحامل ؟ ما هي الأطعمة الممنوعة على الحامل؟ أسئلة كثيرة قد تخطر في بالك عندما تكتشفين أنّك حامل وذلك لأنّك تريدين الحفاظ على سلامة جنينك قدر الإمكان. اكتشفي مع يومياتي أبرز اضرار المواد الحافظة على الحامل وكل ما هو ممنوع عليها استهلاكه بالتفصيل…
هذه هي اضرار المواد الحافظة على الحامل
أثبتت الدراسات أن المواد الحافظة تؤثّر بشكل خطير على الصحة وبالأخص في فترة الحمل لأنها تؤذي الجنين وتتسبّب ببعض الأمراض الخطيرة. وعندما نقول المواد الحافظة، نقصد بذلك الأطعمة المعلّبة أو اللحوم المقددة أو رقائق الشيبس وغيرها من المأكولات التي من الأفضل أن تتجنّبها المرأة الحامل لأنها مضرّة للغاية. حوالى 92% من العلب المستخدمة لحفظ الأطعمة، تبعث مادة كيميائية Bisphenol A BPA وهي توضع أيضاً في الأطعمة والمشروبات لحفظها لوقت أطول مما يسبّب خطراً كبيراً على الصحة في حال تمّ استهلاك الكثير منها.
من المهمّ جداً أن تتجنّب المرأة الحامل تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومصنعة أو ألوان إصطناعية لأنها تسبب التداعيات التالية:
- خلل في نمو الجنين
- تشوهات خلقية للجنين
- الإجهاض
- السمنة
- مرض السكري
- مرض السرطان
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- التهابات المعدة المزمنة
- الإمساك
- حساسية الجلد
- تسمم الحمل
- خلل في الهرمونات
تجنّباً لهذه المخاطر، احرصي دائماً سواءً كنت حامل أم لا، على عدم تناول الهوت دوغ واللحوم المقددة وكل أنواع المعلبّات لأنها تهدّد صحتك حتى أنها تسبّب العقم، وإذا كنت حامل قد تتسبّب هذه الأطعمة بمضاعفات خطيرة لك ولجنينك.
استبدلي الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة بالأطعمة الصحية والطازجة والطبيعية، لتتمتّعي بحمل آمن لك ولجنينك.
هذه هي كل الأطعمة الممنوعة على الحامل
بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة كالمعلّبات، إليك أبرز الأطعمة التي لا يمكنك تناولها أبداً في فترة الحمل:
- الأسماك التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق مثل القرش والماكريل وسمك أبوسيف
- الأسماك النيئة أو غير المطبوخة مثل السوشي والمحار
- اللحوم والدواجن النيئة
- الكافيين
- منتجات الألبان غير المبسترة
- البيض النيء
- الخضار والفواكه غير المغسولة
- السكريات والمقالي
هذه هي الأطعمة التي يجب على الحامل تناولها
لكي تزوّدي جسمك بالفيتامينات اللازمة لك ولطفلك، أدرجي الأطعمة التالية ضمن نظامك الغذائي بالأخص في فترة الحمل:
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الأفوكادو والسبانخ والبقوليات
- الفواكه والخضار
- الدجاج واللحم المطبوخ والخالي من الدهون
- الأسماك التي تحتوي على نسبة قليلة من الزئبق
- الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني
- منتجات الألبان الطبيعية
- البيض الناضج
اقرئي أيضاً:
