ما هي فوائد وأضرار الشطة للحامل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
خلال مرحلة الحمل تتوحم المرأة على الكثير من الأطعمة وقد يكون بعض هذهِ الأطعمة لا تتناولها في حالاتها العادية، ومن الأطعمة التي تتوحم عليها الحامل نذكر الشطة، ولكن ما هي فوائد وأضرار الشطة للحامل؟، فمن المعروف عن الشطة أنها مفيدة للجسم من جهة معينة، ومضرة للجسم من جهة أخرى وخصوصاً عند الإكثار منها.
ما هي فوائد وأضرار الشطة للحامل؟
من الأمور التي تتوحم عليها الحامل نذكر الشطة، وقد تتوحم على الشطة طيلة فترة حملها وذلك بكميات كبيرة إلى حد ما، وللشطة بعض الفوائد وبعض الأضرار، ولكن ما هي فوائد وأضرار الشطة للحامل؟، تناول الشطة من قبل الحامل من جانب معين له بعض الفوائد ومن جانب أخر له بعض الأضرار، لذا سوف نذكر فوائد الشطة وأضرارها للحامل وهي على الشكل الأتي:
فوائد الشطة للحامل
الشطة بشكل عام لها الكثير من الفوائد للجسم، وكذلك هي مفيدة للحامل خلال فترة حملها، ومن فوائد الشطة للحامل نذكر منها ما يلي:
-تساعد الشطة الحامل على بناء جهاز مناعي قوي ومتين قادر على مواجهة جميع الميكروبات والجراثيم التي من الممكن أن تتنقل إلى معدة الحامل من جراء تناولها بعض الأطعمة الغير نظيفة، وهذا ما يُعتبر من أبرز فوائد الشطة للحامل، فالجهاز المناعي للحامل يكون بحاجة لأن يكون قوي، فأي جرثومة من شأنها أن تضعف الجهاز المناعي للحامل ويصبح هناك إحتمالية التعرض للإجهاض.
-تساعد الشطة الحامل على فتح الشهية وخصوصاً عندما تكون الحامل تُعاني من حالة عدم الرغبة بتناول الطعام، ومما لاشكّ فيه أن هذا الأمر سوف ينعكس سلباً على نمو الجنين، لذلك فإن الطرق الطبيعية كتناول الشطة مثلاً من شأنه أن يساعد الحامل على فتح الشهية.
-تساعد الشطة الحامل على حرق الدهون بسرعة، وعلى تسريع عملية الهضم من جهة أخرى، خصوصاً على إعتبار الشطة تساعد في التخلص من حالات عسر الهضم الشديدة، وبالتالي تساعد الشطة في التخلص من إضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة كثيراً، خوفاً من الأضرار التي سوف تنعكس على الحامل في ما لو تم الإكثار من تناول الشطة.
أضرار الشطة للحامل
عند الإكثار من تناول الشطة، فذلك سوف ينعكس بالكثير من الأضرار على الحامل، وهذهِ الأضرار سوف نذكر منها ما يلي:
-يؤدي إلى الشعور بحريق شديد في المعدة، وهذا ما يجعل الحامل عرضة لحالات القيء بهدف التخلص من هذا الحريق الشديد، لذلك من الأفضل أن تحصل الحامل على أدوية حماية للمعدة قبل إقدامها على تناول الشطة.
-يؤدي إلى التعرض لحالة مغص شديدة في البطن، ناهيك عن التشنجات الشديد في المعدة والبطن، على إعتبار أن الشطة يؤدي إلى حبس الغازات في البطن، وبقاء الغازات في البطن من شأنه أن يسبب للحامل الشعور بتشنجات وتقلصات شديدة، لذلك من الأفضل لا تكثر الحامل من تناول الشطة، وعند شعورها بهكذا أعراض عليها الإكثار من شرب المياه.
-كما يؤدي الإكثار من تناول الشطة إلى حدوث حساسية شديدة في الجسم، ناهيك عن الشعور بالحكة الشديدة، هذا وبالإضافة إلى ظهور الحبوب والبثور في الوجه كما ويؤدي إلى حدوث إحمرار شديد ومُبالغ فيه بالوجه، فالشطة تحتوي على مواد من شأنها أن تسبب بالكثير من الحساسية.
فوائد النظام الغذائي الصحي للحامل؟
النظام الغذائي الصحي للحامل هو أمر ضروري، لأنه يعود عليها بالكثير من الفوائد، ومن أبرز هذهِ الفوائد نذكر منها ما يلي:
-ثبات في الوزن من دون زيادة أو نقصان، فهي تحافظ على وزنها من جهة ومن جهة أخرى تساعد جنينها على النمو بصورة مستقرة.
-تغذية ونمو الجنين كما يجب، وحصولها على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها بهدف النمو بصورة طبيعية ومستقرة.
-بقاء الحامل بصحة جيدة، وبجهاز مناعي قوي قادر على مواجهة أي جرثومة أو بكتيريا مهما كانت خطيرة.
ما هي الأطعمة المفيدة للحامل؟
النظام الغذائي الصحي والسليم هو ضروري للحامل نظراً لفوائده الكثيرة عليها، ومن الأطعمة المفيدة كثيراً للحامل نذكر منها ما يلي:
-المأكولات البحرية، وخصوصاً الأسماك الطازجة نظراً لكونها تحتوي على المغنزيوم والصوديوم.
-مشتقات الحليب كافة.
-الخضروات والفواكه الطازجة نظراً لكونها تحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية لثبات الحامل.
-العسل الطبيعي.
-الفواكه المجففة.
إقرئي أيضاً:
