متى تحس الحامل بحركة الجنين
أضف إلى قائمتيمحتويات
متى تحس الحامل بحركة الجنين ؟ تختلف قدرة الأم على الشعور بحركة جنينها بحسب طبيعة جسمها وعدد الأحمال السابقة، وتُعرف حركة الجنين على إرتطام أطراف الجنين بجدار البطن الأمامي، وكل ما تقدّم الحمل تشتد هذه الإرتطامات وتصبح أقوى. وفي مقالنا اليوم سنكتشف متى تحس الحامل بحركة الجنين.
إقرئي أيضاً: هل الصيام للحامل مسموح؟
متى تحس الحامل بحركة الجنين ؟
عندما يصل الجنين الى الأسبوع السادس عشر حتى الأسبوع الخامس والعشرين يبدأ في الحركة والتقلب في رحم أمّه، لذلك ينبغي ان تشعري بحركته في هذه الفترة، وقد يختلف هذا الأمر بحسب الحمل نفسه، فإذا كان هذا الحمل هو الأول فلا تستطيع الحامل الشعور بالطفل حتّى الإقتراب من الأسبوع ٢٥، امّا اذا كان هذا الحمل هو الثاني فقد تشعر بحركة الجنين منذ بداية الأسبوع ١٣.
كيف أميّز حركة الجنين من الغازات؟
خلال فترة الحمل، تتعرض الأم للإصابة بتراكم الغازات في معدتها والتي تشبه الى حد كبير حركة الجنين في الرحم، وفي بداية الأمر قد تجد الحامل صعوبة في التفرقة بين حركات الجنين والغازات، لكن مع الوقت وتقدّم الحمل وخصوصاً في أواخر الشهر الرابع، ستشعر بركلات قوية، او إحساس متدحرج عندما يستدير الطفل او يغيّر وضعه، ويكون هذا الشعور مختلف كلياً عن الشعور بالغازات.
لذلك ينصح على الحامل ان تتبع نظام غذائي صحي، خالي من الأطعمة التي تحتوي على دهون وتوابل كثيرة، والتي تسبب في إنتاج الغازات وتراكمها داخل المعدة، حتى تتيح الفرصة الى جنينها ان يتحرك بشكل جيّد، من دون ان يتعرض لشد عضلي بسبب تراكم الغازات.
أطعمة تزيد من حركة الجنين
هناك الكثير من الأطعمة والمأكولات التي تساعد بشكل كبير على زيادة حركة الجنين، ومنها:
• الأطعمة التي تضم نسبة سكريات طبيعية كعصير الفواكه وعسل النحل.
• الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالمعكرونة، البيتزا، الفطائر، البطاطس المحمّرة.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، كالبيض، الدجاج، اللحمة.
• الأطعمة الحارة.
• الفاكهة الطازجة وخصوصاً العنب، المانجو، التين.
• الشوكولاتة الداكنة.
• منتجات الألبان على أنواعها، اذ انها تضم نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين التي تساعد على نمو الجنين بشكل جيّد، كما انها تحفز الجنين على الحركة.
كيف أجعل الجنين يتحرك؟
يمكنكِ تحفيز جنينكِ على الحركة، من خلال القيام بالأمور التالية:
• تناولي وجبة خفيفة والأفضل ان تحتوي على السكر، كالبسكويت، زبدة الفول السوداني، المكسرات.
• القيام بقفزات خفيفة متتالية لمدة دقيقة او دقيقتين، ثم الجلوس والإنتظار.
• بعد الأسبوع ٢٢ من الحمل، يمكنكِ تسليط مصباح الإضاءة على بطنكِ، وسيقوم الجنين برد فعل إتجاه ذلك، ففي هذه الفترة يستطيع الجنين الشعور بالضوء.
• الإستلقاء على السرير، فقد تزداد حركة الجنين عند إستلقاء الأم على ظهرها.
• إستخدمي الموسيقى الصاخبة والمستمرة، فالأصوات العالية تجذب الجنين للحركة.
• تناولي الماء البارد، فالبرودة الشديدة قد تحفز الحركة لدى الجنين.
• الضغط على جهة معينة من البطن وإنتظار ردّة فعل الجنين.
• الركض الخفيف يمكنه ان يزيد من حركة الجنين، لكن لا تبذلي مجهوداً كبيراً كي لا يتضرر الجنين.
• قومي بأخذ حمام دافئ.
• دلّكي بطنكِ برفق، وستلاحظين ان الجنين سيتحرك.
عوامل تؤثر على حركة الجنين
هناك عدّة عوامل تؤثر على حركة الجنين، وهي:
• حجم الجنين، فكلما زاد حجم الجنين قلّت حركته، لذلك قد لا تشعر الحامل بحركة جنينها في الأشهر الأخيرة.
• وضعية الجنين، فقد تقل حركته عند وضعية الجلوس، بينما اذا كانت قدمه للأعلى ورأسه للأسفل فسيتحرك بسهولة.
• وضعية الأم، فحركة الجنين تقل اذا كانت الأم في هدوء ومستلقية على الفراش.
إقرئي أيضاً: هل نزول الجنين في الشهر الثامن خطر
